competiții sportive și atleticeéticurile sunt de multă vreme o sursă cunoscută de leziuni ale măduvei spinării.. Leziunile de spate legate de activitățile sportive sunt máeste comun decât crezi, cazuri noi de acest tip de vătămare depăşesc 8% În spañA.
Unele sporturi, precum ridicarea greutăților, săritură mare, lupte libere, scufundări, karate, fúfotbal și orice alt sport care esteé asociate cu sarcini grele pe spate, poate duce la fracturi ale coloanei vertebrale.
“Sportul și leziunile la spate merg mână în mână., dar unul dintre cele mai bune moduri prin care sportivii se pot proteja este prinés de educatieónu si constiinta”
Este esențial ca orice echipă sportivă să aibă personal méEu zic că ai un plan de stabilizareón, În cazul acestui tip de vătămareón, pentru a proteja méjoc spinal.
Sportivul trebuie să fie orientat către antrenament rațional, in care coloana vertebrală se adaptează la strés și sistemul de taxe crescătoareáticuri: impacturi, efecte de urmeón, inclusótrunchiurión din exercițiiíbolnav.
Index
Tipuri de leziuni ale spatelui legate de sport
Leziunile coloanei vertebrale sunt posibile atunci când participați la activități físic. The 20% dintre toate leziunile care apar în sport implică o accidentareón în partea inferioară a spatelui sau a gâtului.
Leziuni ale spatelui în zona lombară
Partea inferioară a spatelui esteá supus unui mare stresón în multe sporturi. Această condițieón apare regulat în sporturile care folosesc impact repetitiv, o mișcare de răsucireón sarcina de greutate la sfârşitul unui interval de mişcare, de exemplu, a alerga, joaca golf sau ridica greutati. Acestea și alte activități similare, Simptomele coccidiniei afectează în principal sensibilitateaúnmente cauza deñîn partea inferioară a spatelui.
Tulburările musculare ale spatelui inferior și entorsele ligamentelor pot limita performanța atletică. sísimptomele includ durere, umflatón, hematoame, punct slab, amorțeală la nivelul coloanei vertebrale și/sau extremităților. Când nu este vorba, sísimptomele se agravează progresiv, lăsând uneori inmóticălosul sportivul.
Mulți sportivi, isi flexeaza coloana in timpul prápractică și competiție. Când corpul se rotește în timp ce coloana vertebrală esteá flectat, pe discurile intervertebrale se pune o sarcină substanţială.
Discurile supraîncărcate pot începe “a aluneca” și provoacă o rănireónecunoscut ca hernie de disc.
Tratamentul este stabilit de un specialist ortoped, deoarece uneori este nevoie de intervenție chirurgicalăíA. Cea mai bună măsură preventivă pe care o pot lua sportivii, este de a participa la un program cuprinzător de terapie fizică care vizează întărirea și întinderea spatelui inferior.
Aceastaón în coloana cervicală
Gâtul este cel mai adesea rănit în sporturile care implică contact, de exemplu, el Fúfotbal sau rugby, care pun coloana superioară în pericol de rănireón.
Spinii cervicali apar atunci când capul unui atlet este forțat înapoi.ás și/sau într-o parte. În acest moment, nervii cervicali pot deveni comprimați sau supraîntindeți, provocând durere care radiază prinés unuia dintre brate. Sportivii accidentați descriu această durere ca a “descărcațiéctrica” care durează de la câteva secunde până la minute.
Cel mai bun mod de a preveni leziunile coloanei vertebrale cervicale este prinés de kinetoterapie care vizează întărirea múscule cervicale, tendoane si ligamente. Además, purta un tétehnica care permite blocarea si abordarea adecvata a sportului pentru a evita problemele cu coloana cervicala.
Leziuni ale spatelui la nivelul coloanei vertebrale toraciceápisică
Partea mijlocie a coloanei vertebrale la nivelul cuștii trunchiuluiácica este mai puțin probabil să fie rănită deoarece este relativ immójosnic și are sprijin suplimentar. cu toate acestea, leziunile văzute aicií poate implica fractură de coastă și nevralgie intercostală, la fel deí precum tulpinile musculare intercostale în sporturile care implică rotațieón a trunchiului, de exemplu:
- Golf
- Gimnastică
- înotón
- Tenis
- Volei
- Orice antrenament cu greutăți cu rotațieón
- Chiar și majorete și dansatoare
Mișcările repetitive ale torsuluión, intoarce si extindeón exercită o cantitate enormă de stresés în vévertebrelor spinale. O coloană supraîncărcată este predispusă la micñfisurile vertebrale, cunoscut sub numele de fracturi de stresés.
sísimptome comune ale fracturii de stresévertebralele sunt dureri, umflatón y hematoame. Cel mai bun mod de a reduce síntomas, Si deasemeneaén prevenirea viitoarelor fracturi, este de a evita supraantrenamentul sau de a consulta un specialist al coloanei vertebrale atunci când se confruntă cu vreunulún síapostolul, întrucât ei ignoră aceste sísimptomele pot agrava adesea stareaón.
Sesiuneón sport și spate
Nu toate sporturileñpe partea din spate. De fapt, sporturi care includ exercițiiétricos si mixte previn dezvoltarea tulburarilor posturale la copiiñcel sănătos la minte. Acestea creează condiții favorabile pentru formareón de postură și coloana vertebrală la sportivi jóvii, corectează încălcările posturii existente și previne progresiaóFara scolioza de gradul I.
Dar, când sporturile sunt efectuate cu o încărcătură asimptomaticăéTrei, sistemul musculo-scheleticépodul atletului începe o progresieón de abateri patolóLogica existente ale posturii și coloanei vertebrale.
activitatea fífizică excesiv de intensă în timpul sporturilor care necesită o flexibilitate ridicată, mobilitatea coloanei vertebrale și sarcina mare esteática, poate provoca modificări patologiceólogic în corpurile vertebrale şi discurile intervertebrale.
Orice durere ar trebui luată ca un fel de señla SOS, deoarece pot însemna primele semne cliniceínicos al unei răniófara spate. Prin urmare, dacă simțiți durere la nivelul coloanei vertebrale, ar trebui să încerci să-l elimini de la început și să faci exerciții de gimnastică terapeuticăéutica.
