Sem que percebamos, a má postura encurvada é um dos problemas físicos que muitas pessoas sofrem dia após dia e como resultado desta má postura vem a dor acrescida e o cansaço inexplicável. Este problema nas costas curvadas ou síndrome do cruzado superior é um problema que existe há muito tempo., porém, já há alguns anos que há interesse em servi-los desenvolvendo uma ampla variedade de produtos ortopédicos que ajudam em certa medida a corrigir o problema de uma curva para trás.
Problema que se não for atendido a tempo com um médico ortopedista pode causar danos físicos graves, bem como no desenvolvimento de algumas atividades. Deve-se notar que este problema é devido a uma grande falta de estimulação dos músculos eretores das costas., bem como rigidez ou elasticidade dos músculos do peito e do ombro.
Uma corcunda é um problema que não deve ser encarado de ânimo leve., Bem, isso pode afetar muitos aspectos que, sem dúvida, pouco a pouco farão com que você tenha menos desempenho no seu dia a dia.
Índice
Principais problemas causados pelo hábito das costas curvadas
Não é de se esperar que ter um mau hábito como as costas curvadas traga como consequência tantos problemas., Mas se você não acredita, aqui mostraremos os principais problemas que você notará ao ter esse mau hábito..
- Dor em diferentes áreas, como o pescoço, ombros, costas e cervicais.
- Desequilíbrio inevitável no sistema músculo-esquelético.
- Dificuldade no processo digestivo e respiração.
- Alta possibilidade de aparecimento de hérnias interventriculares, assim como saliências.
- Flexibilidade severamente afetada.
- Dificuldade em adotar uma postura correta, bem como movimentos incorretos e desequilíbrio.
- Articulações da coluna desgastadas.
Graças à tecnologia, especialistas no assunto, assim como clínica ortopédica especializada, Existem vários métodos para corrigir e deixar para trás esse mau hábito.
Recomendações para evitar o hábito de ficar corcunda
Como já mencionamos, atualmente existem alguns aspectos que devemos considerar para evitar esse mau hábito.. Entre essas recomendações estão as seguintes:.
- Sempre tente manter o tônus muscular adequado e equilibrado, Quero dizer, ao se exercitar, concentre-se em ter uma distribuição muscular uniforme, que todos os grupos musculares sejam desenvolvidos e não deixem alguns subdesenvolvidos ou desenvolvam um mais do que outros. Este equilíbrio de certa forma ajudará a manter uma postura correta.
- Ao realizar atividades físicas ou qualquer tipo de atividade, tente envolver todas as articulações, pois desta forma reduz o risco de tensões musculares.
- E por ultimo, não envolvem apenas a tonificação muscular, mas também a flexibilidade, porque quando há um grande desequilíbrio nestes é quando a corcunda geralmente aparece.
Deve-se notar que essas recomendações não são apenas as ações a serem consideradas para evitar o hábito das costas curvadas., mas existem muitos exercícios que ajudam com esse problema, assim como também corretor de postura para casos especiais.