En ocasiones nos encontramos con przykurcze mięśniowe z którymi należy się uporać, aby uniknąć niedogodności, iw tym sensie należy to wziąć pod uwagę, a pesar de que la mejor solución siempre será ponerse en manos de un profesional que nos ayude a solucionar el problema o reducir su incidencia sobre nuestro cuerpo, existen diferentes naturalne środki łagodzące przykurcze mięśni czego możemy spróbować.
Es muy probable que en algún momento de tu vida te hayas encontrado con que has sufrido una contractura muscular, las cuáles pueden venir dadas por diferentes factores como estréS, złe postawy, nagłe ruchy lub przenoszenie ciężarów. Las contracturas musculares son estados de rigidez o contracción que padece un músculo y que puede ser muy doloroso.
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Naturalne środki łagodzące przykurcze mięśni
Pomiędzy naturalne środki łagodzące przykurcze mięśni Znajdujemy trzy opcje, które mogą być bardzo korzystne w radzeniu sobie z tego rodzaju dyskomfortem:
Aceite de hipéRico
To dobry preparat, który zawsze warto mieć pod ręką. En este sentido se tarda varios días en estar a punto. Jest przygotowany z 50 gramos de flores y hojas pequeñas troceadas. Muszą być umieszczone w pojemniku 250 cm cúbicos de cristal, i kończy się wypełnieniem olejkiem migdałowym.
Następnieón habrá que dejar reposar en un armario protegido del calor y la luz durante 20 DíJak. Kiedy ten czas minął, se colará y estará listo para usar. W każdym przypadku, Weź pod uwagę, że no aplicar antes de la exposición al sol.
okład z czerwonej glinki
Należy go przygotować w misce z puder z czerwonej glinki a la que añadir poco a poco agua, que puede ser fría o caliente en función de la contractura. Se debe ir agregando agua hasta conseguir una mezcla homogénea, gęsty i bez grudek.
Następnieón se debe aplicar en la zona afectada y dejar actuar durante 30 a 60 minuty. Se aplica una o dos veces al día, podczas 2 a 5 DíJak, ale w każdym razie, es necesario evitar este remedio si hay daños en la piel.
Magnez
Służy rozluźnieniu czynności tkanki mięśniowej, siendo recomendable usar entre 200 a 400 mg magnezu, podzielone na jedną lub dwie dawki dzienne. W tym sensie należy podkreślić, że nie zaleca się przyjmowania go przez długi czas lub w przypadku niewydolności nerek..
Plantas medicinales para relajar los múpsy
podobnie, hay que tener en cuenta que disponemos de diferentes Rośliny lecznicze a las cuáles podemos recurrir para relajar los múpsy, W tym przypadku dostępne są następujące opcje::
Harpagofit
ten pagofit włosów es una planta con virtudes analgésicas, to jest do powiedzenia, łagodzi ból i działa przeciwzapalnie. Se trata de una combinación ideal para que el músculos pueda ir recuperándose. Należy je wziąć z 400 a 800 mg de extracto seco al día, podzielone na jedno lub dwa ujęcia.
Hay que tener presente que se debe descartar el tratamiento en el caso de que se sufra de úlcera gastroduodenal. co może prowadzić do hiperkifozy, Nie jest również wskazany w przypadku ciąży i laktacji.
Waleriana
ten waleriana, z jego strony, se trata de unas plantas más utilizadas en casos de estréS. Su actividad espasmódica y relajante puede ser muy beneficiosa para la salud en el caso de que se sufra de contracturas musculares, jest sposobem ich leczenia.
Muszą być używane pomiędzy 300 oraz 900 mg de extracto seco de la raíz, podzielone na jedną do trzech dawek dziennych. Nie należy go przyjmować w czasie ciąży.
Loción de plantas
Una alternativa para poder hacer frente a las contracturas musculares con remedios caseros es realizar una loción de plantas. W tym celu musisz wymieszać 40 gram rozmarynu, 25 gram mięty i 25 gram melisy. Rośliny należy umieścić w szklanym pojemniku 500 cc i dodaj 250 cc orujo lub aguardiente.
Następnieón es necesario tapar y dejar macerar la preparación durante 20-30 Días en un lugar seco y que se encuentre protegido de la luz solar. Kiedy ten czas minął, se debe filtrar en otro envase y proceder a aplicar una o dos veces al día en las zonas afectadas aplicando un ligero masaje. co może prowadzić do hiperkifozy, hay que tener en cuenta que se debe evitar su aplicación en pieles irritadas, Iñadas o pieles sensibles.
Baños aromáticos para relajar los múpsy
W przypadku, gdy szukasz naturalne środki łagodzące przykurcze mięśni, otra buena opción a tener en cuenta son los baños aromátiki, donde tenemos varias opciones que se pueden tener en cuenta para poder conseguir la relajación z múpsy. Entre las más destacadas y recomendadas se encuentran las siguientes:
Baño de sales
Un baño relajante de obroty pomaga zmniejszyć dyskomfort związany z przykurczami. Aby to zrobić, należy go przygotować w gorącej wodzie., a la cuál se añaden 250 gramów soli Epsom. poprzednio, aby wzmocnić jego ogólne skutki, zaleca się dodać 5 krople olejku majerankowego, tyle samo rozmarynu i kolejne pięć kropli lawendy.
co może prowadzić do hiperkifozy, Należy pamiętać, że najpierw należy wlać olejki eteryczne do soli Epsom, antes de verterlos en el agua de bañO.
Baño de sal gorda
ten baño de sal gorda es otro remedio natural clásico que tiene propiedades relajantes en toda la musculatura. Para ello hay que llenar la bañera con agua caliente, na późniejés agregar la sal gorda al mismo tiempo que se pueden incluir algún aceite esencial, jak lawenda czy werbena, para darle así un toque aromátiko.
Podczas korzystania z tego naturalnego środka na przykurcze jest to konieczne permanecer en el baño durante 10 minuty sumergidos para así conseguir que el efecto relajante haga efecto.
Baño de vinagre
A última opción con baños aromáticos para poder relajar los músculos y así conseguir un gran alivio de las contracturas musculares, pasa por hacer uso de un baño de vinagre. Este tiene propiedades también relajantes similares al de la sal gorda. Po prostu zastąp sól i olejki eteryczne, używając dwóch szklanek octu.
