Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, nowe przypadki tego typu obrażeń przekraczają 8% en España.
Niektóre sporty, jak podnoszenie ciężarów, wysoki skok, zapasy, nurkowanie, karate, Fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, może prowadzić do złamań kręgosłupa.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la mégra kręgosłupa.
Zawodnik musi być zorientowany na racjonalny trening, w którym la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátiki: wpływy, efectos de tracción, dołączonyón y torsión de los ejercicios fíchory.
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Rodzaje urazów kręgosłupa związanych ze sportem
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. ten 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Urazy pleców w okolicy lędźwiowej
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Esta afección se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso na końcu zakresu ruchu, na przykład, biegać, gra w golfa lub podnoszenie ciężarów. Te i inne podobne czynności, LAPTOP LUB KOMPUTER Matic Scoreúnmente causan daños en la zona lumbar.
Naciągnięcia mięśni dolnej części pleców i skręcenia więzadeł mogą ograniczać wyniki sportowe. síntomas incluyen dolor, spuchniętyón, krwiaki, słabość, drętwienie kręgosłupa i/lub kończyn. Kiedy nie chodzi o, síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Wielu sportowców, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, znaczne obciążenie krążków międzykręgowych.
Przeciążone dyski mogą zacząć “ślizgać się” y provocar una lesión conocida como przepuklina dysku.
Leczenie ustala specjalista ortopeda, ya que a veces se necesita cirugía. Najlepszy środek zapobiegawczy, jaki mogą podjąć sportowcy, jest udział w kompleksowym programie fizjoterapeutycznym mającym na celu wzmocnienie i rozciągnięcie dolnej części pleców.
Lesión en la columna cervical
Szyja jest najczęściej uszkodzona w sportach wymagających kontaktu, na przykład, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. W tym czasie, nerwy szyjne mogą zostać ściśnięte lub nadmiernie rozciągnięte, powodować ból que se irradia a través de uno de los brazos. Ranni sportowcy opisują ten ból jako: “descarga eléCtrica” trwa od kilku sekund do minut.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, ścięgna i więzadła. AdemáS, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torákot
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Niemniej jednak, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, Jakí como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, na przykład:
- Golf
- Gimnastyka
- Natación
- Tenis ziemny
- Siatkówka
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Nawet cheerleaderki i tancerze
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estréS.
síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, spuchniętyón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, i równieżén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síapostoł, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Relación de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. W rzeczywistości, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóPrzyjeżdżacie, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Ale, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
czynność física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estátika, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesión de espalda. W związku z tym, jeśli odczuwasz ból kręgosłupa, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
