La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la stosowaćón de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, obrzękón i zapalenieón.
Ból pleców wpływa w przybliżeniu 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, może to pochodzić z dolna część pleców, średni lub wysoki. Najczęstsze przyczyny bólu pleców to problemy z nerwami i mięśniami, zwyrodnieniowa choroba dysku, zła postawa, otyłość i artretyzm.
Terapię zimnem można stosować na różne sposoby, jak okłady z lodu, aerozole chłodnicze, masaż lodowy, kompresy lub okłady żelowe, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Osoby cierpiące na bóle pleców mogą stosować krioterapię lokalnie, ale równieżén existe una técnica más moderna, ten krioterapia całego ciała.
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Korzyści z krioterapii na plecy
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de frío, hace que la sangre fluya hacia el área, proces znany jako vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el Ból pleców.
Kiedy kończy się zabieg krioterapii, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, powodując potężny przypływ endorfin łagodzących ból. Wśród korzyści płynących z tej procedury, Wschódán:
- Zmniejsz sztywność, bóle
- Zwiększ zakres ruchu i elastyczność
- Zapewniają potężny zastrzyk endorfin
- Mejorar tu sueño
- Zmniejsz aktywność nerwową
- Zmniejsz przepuszczalność naczyń włosowatych i spastyczność
- Zwiększenie metabolizmu
Skutki uboczne krioterapii
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, Spaghettién es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- Uczucieón de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritación de la piel
- Iño integumentario
- Disminución de signos vitales, w przypadku krioterapii całego ciała
- Congelación de piel
Cómo aplicar la terapia de frío
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, ale równieżén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, Wejdź 10 oraz 20 minuty, varias veces al día.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
Krioterapia całego ciała
Zabiegi terapia de frío całe ciało polega na odsłonięciu całego ciała (bez głowy) do ekstremalnie zakodowanego środowiska podczas 3 około minut. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 a -150 stopnie F, który w kilka minut obniża temperaturę skóry pacjenta.
Do tej procedury, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de baño. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
