ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ, ਗਰੀਬ ਝੁਕਣ ਵਾਲਾ ਮੁਦਰਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ fíਲੱਛਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੀੜਤ ਹਨía ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡੀía y a raíz ਇਸ ਭੈੜੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਏñਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਥਕਾਵਟ. hunched ਬੈਕ ਦੀ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਐੱਸíਅੱਪਰ ਕਰਾਸਡ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ, ਹੁਣ ਕੁਝ ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨños ਕਿ ਉੱਥੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈéਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਿਸਮ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨਾ ਹੈ orthotic ਉਤਪਾਦéਸੁਝਾਅ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੱਦ ਤੱਕ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਏ méਮੈਂ ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈñਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ fíਸਰੀਰਕ, ਜਿਵੇਂí ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲén ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਇਸ ਦੀ ਵੱਡੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੈíਪਿਛਲੇ ਸਿਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜਿਵੇਂí ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲén m ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਜਾਂ ਲਚਕਤਾ ਤੱਕúਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ.
ਇੱਕ ਝੁਕਾਅ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ., ਖੈਰ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇán ਆਪਣੇ d ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋíਇੱਕ ਇੱਕ ਡੀía.
ਸੂਚਕਾਂਕ
ਐਚ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂáਵਾਪਸ bito hunched
ਇਸ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਐੱਚ. ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਹੈáਬਿਟੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਪਿੱਠ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋá ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇás ਇਹ ਹੋਣ ਨਾਲé ਵਾਰ háਛੋਟਾ.
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ, ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ.
- ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਅਟੱਲ ਅਸੰਤੁਲਨ músculo-esqueléਟਿਕੋ.
- ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲón.
- ਦਿੱਖ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾóਇੰਟਰਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਜਿਵੇਂí protrusions ਵਰਗੇ.
- ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ.
- ਇੱਕ ਸਹੀ ਆਸਣ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਿਵੇਂí ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲਤ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਨ.
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਜੋੜ.
ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦía, ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਮਾਹਰ, ਜਿਵੇਂí ਕੀ clínica ortopéਟਿਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼, ਉੱਥੇ ਕਈ ਐਮéਸਭ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਲਈás ਮਲ h ਹੈáਛੋਟਾ.
ਐਚ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂáਵਾਪਸ bito hunched
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬੁਰਾਈ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।áਛੋਟਾ. ਇਹਨਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈán ਹੇਠ ਲਿਖੇ.
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਵੰਡਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋón ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜੋੜਾ, ਕਿ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਣਵਿਕਸਿਤ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇás ਕਿ ਹੋਰ. ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈá ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ.
- ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਐੱਫíਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸਾਰੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਅਤੇ ਦੁਆਰਾ úਆਖਰੀ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਟੋਨਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈóm ਦਾ núਕੁੱਤੇ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਵੀén ਲਚਕਤਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਪਿੱਠ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਐਚ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨáਵਾਪਸ bito hunched, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂí ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲén ਮੁਦਰਾ ਸੁਧਾਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ.
