La crioterapia o terapia de frío consiste simplemente en la aplicación de bajas temperaturas en las lesiones o zonas de dolor, para hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo y alivia el dolor, la hinchazón y la inflamación.
ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਲਗਭਗ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ 80 por ciento de la población a nivel mundial. El grado de dolor y la duración varían mucho, ਇਹ ਤੱਕ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਉੱਚ. ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਸਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਗਠੀਏ.
ਕੋਲਡ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਈਸ ਪੈਕ ਵਰਗਾ, ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇੰਟ ਐਰੋਸੋਲ, ਆਈਸ ਮਸਾਜ, ਕੰਪਰੈੱਸ ਜਾਂ ਜੈੱਲ ਪੈਕ, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਵੀén existe una técnica más moderna, ਦੀ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ.
ਸੂਚਕਾਂਕ
ਪਿੱਠ ਲਈ cryotherapy ਦੇ ਲਾਭ
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de fríਓ, hace que la sangre fluya hacia el área, ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el ਪਿਠ ਦਰਦ.
ਜਦੋਂ ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, los vasos sanguíneos se dilatan y bombean sangre por todo el cuerpo, ਦਰਦ-ਰਹਿਤ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੂਰਬán:
- ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ
- ਗਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਧਾਓ
- ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਬੂਸਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
- Mejorar tu sueñਓ
- ਨਰਵਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀਤਾ ਅਤੇ ਸਪੈਸਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
- metabolism ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ
ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
Si bien es cierto que la terapia de frío aporta numerosos beneficios y reduce el dolor, ਸਪੈਗੇਟੀén es cierto que una mala aplicación puede traer efectos adversos en el organismo, algunos de los más comunes son:
- ਸਨਸਨੀón de entumecimiento u hormigueo
- Enrojecimiento e irritación de la piel
- ਅਤੇño integumentario
- Disminución de signos vitales, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ
- Congelación de piel
ਸੀómo aplicar la terapia de fríਓ
Poner hielo o artículos congelados directamente sobre su piel puede aliviar el dolor, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਵੀén puede dañar su piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, ਅੰਦਰ ਆ ਜਾਓ 10 ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ, varias veces al día.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ
ਦੇ ਇਲਾਜ terapia de fríਓ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ (ਸਿਰ ਘਟਾਓ) ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਾਰਡ-ਕੋਡ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਲਗਭਗ. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 a -150 ਡਿਗਰੀ ਐੱਫ, ਜੋ ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਧੀ ਲਈ, el paciente debe ingresar de pie y completamente seco a una cámara o cabina, en ropa interior y traje de bañਓ. Esta exposición provoca en el paciente efectos hormonales y bioquímicos que mejoran considerablemente su predisposición a la analgesia.
