ਦ coccyx ਹੱਡੀ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤਿਕੋਣੀ ਅਤੇ ਸਮਤਲ ਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਆਖਰੀ ਟੁਕੜਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਣਤਰ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਕਾਲਮ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।. ਇਸ ਤੱਤ ਦਾ ਅੰਤਰ ਜਦੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਦਰ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਊਜ਼ਡ ਹੈ.
ਵਰਟੀਬ੍ਰਲ ਕਾਲਮ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ੋਨਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।, ਹੋਣ ਦੇ coccyx ਹੱਡੀ ਆਖਰੀ ਇੱਕ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ, justo después del sacrum ਦਾ ਸਿਰਾ, donde se encuentra la unión de la región sacra con la base del coxis.
ਸੂਚਕਾਂਕ
ਕੋਕਸੀਕਸ ਹੱਡੀ ਦਾ ਕੰਮ
Antes de hablar de cómo aliviar el dolor en el hueso coxis debes saber la función que tiene y otros detalles. ਇਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ, hay que tener en cuenta que esta estructura es importante para la ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ; pero también se encuentra construido con la finalidad de que sea el ischiococcygeus ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਮਿਲਨ ਬਿੰਦੂ, el cual se encarga de sostener las estructuras del piso pélvico y para los sacrociatic ligaments, ਜੋ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ.
Causas del dolor en el coxis
ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, es el momento de conocer las causas que pueden llegar a provocar dolor en el coccyx ਹੱਡੀ, ਇੱਕ ਦਰਦ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਇਹ ਗਿਰਾਵਟ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਤੰਗ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਤੋਂ, ਯੋਨੀ ਡਿਲੀਵਰੀ ਜਾਂ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹੋਰਾ ਵਿੱਚ.
ਵਿੱਚ ਦਰਦ coccyx ਹੱਡੀ puede llegar a ser molesto, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਕਸ ਜਾਂ ਸ਼ੌਚ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, las lesiones en el hueso coxis generan síntomas como ਡੌਲਰ ਜਾਂ ਕੋਸੀਗੋਡੀਨੀਆ, ਕੋਸੀਜੀਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ, ਛੋਹਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਣਾ.
ਕੋਕਸੀਕਸ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਦਰਦ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਕਸਿਕਸ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੱਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ; ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ; ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਹੈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ , ਏ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਅਨੁਸਾਰੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜੋ ਕਿ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ.
ਸਿਹਤ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਜਾਓ ਜੋ ਇਸਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦੱਸੇਗਾ।. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਲਈ coccyx ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਝੁਕੋ.
- ਇੱਕ ਪਾੜਾ- ਜਾਂ V- ਆਕਾਰ ਦੇ ਜਾਂ ਡੋਨਟ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ.
- ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ
- ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਲਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਐਸਪਰੀਨ ਜਾਂ ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ.
ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਕੋਕਸੀਕਸ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਕੋਕਸੀਕਸ ਨਾਲ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਗੁਦੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ. ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਮਆਰਆਈ ਹੈ, ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੋਕਸੀਕਸ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
Tratamientos para un dolor crónico del hueso coxis
ਕੋਕਸੀਕਸ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਨ::
ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ
ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਰਿਲੈਕਸੇਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀ ਕੋਸੀਕਸ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।, ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸ਼ੌਚ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ..
ਸੰਭਾਲਣਾ
ਕੋਕਸੀਕਸ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੁਆਰਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਜੋ ਕੋਕਸਿਕਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਗੁਦਾ ਦੁਆਰਾ.
ਦਵਾਈਆਂ
Otra de las opciones que se pueden manejar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir al uso de ਦਵਾਈਆਂ. ਕੋਕਸੀਕਸ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਟੀਕਾ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਜਾਂ ਐਂਟੀਪਾਈਲੇਪਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਕੋਕਸੀਕਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਰਜਰੀ
ਕੋਕਸੀਕਸ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੌਥਾ ਵਿਕਲਪ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਹੈ. En este caso se trata del procedimiento que se conoce con el nombre de coccigectomía, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੇਲਬੋਨ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ; ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਮੌਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.