La osteoporosis es la degradación óਸਮੁੰਦਰ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਪੋਰੋਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀਅਰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. ਇਹ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਉਹ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸਿਲੀਕਾਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, componente principal en la formación de tejido óਐਸਈਓ.
ਬਾਅਦés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, ਜਿਵੇਂí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad óਸਮੁੰਦਰ.
Para los fanáticos de la cerveza, ਇਹ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਜਾਪਦੀ ਹੈ. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artíਗਧਾ. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención de la ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ.
ਸੂਚਕਾਂਕ
¿La cerveza evita la osteoporosis?
ਬਾਅਦés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, ਏ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ efecto positivo en la salud óਸਮੁੰਦਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ.
Las personas con osteoporosis tienen máਐੱਸ áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ 80% ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ ਔਰਤਾਂ. En las mujeres posmenopáusicas, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ, porque se reduce la producción de estrógenos.
ਐੱਮéਸੁਝਾਅ examinaron la condicióਦਾ n 40 ਔਰਤਾਂ que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਮਾਹਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ son más necesarios para fortalecer el tejido óਐਸਈਓ. ਐਡੇਮáਐੱਸ, ਸਿਲੀਕਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਸੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਸ਼ਰਾਬ-ਮੁਕਤ ਬੀਅਰ.
ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ ਬਿਨਾਂ ਰੋਕ-ਟੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਲਈ ਕੁਝ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਟਿਕਟ, la dosis también decide el efecto. ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ 10 gramos de alcohol por día, ਕੀ ਹੈá contenido en 0.25 ਬੀਅਰ ਦਾ ਐਲ.
En este caso se necesitaríਇੱਕ 2 ਬੀਅਰ ਦਾ ਲੀਟਰ, ਔਸਤ 'ਤੇ, ਉਸ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਕੇਸ, 1 ਬੀਅਰ ਦਾ ਲੀਟਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਵਧਾਓ.
ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੀਅਰ ਸਮੱਗਰੀ
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਮਰੀਕੀ han probado más de 100 ਬੀਅਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਸਿਲੀਕਾਨ. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, la mejor protección óਸਮੁੰਦਰ. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
ਕਣਕ ਬੀਅਰ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਪਾਸੇ, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 ਅਤੇ 56.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, ਨਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਜੈਵ ਉਪਲਬਧਤਾ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ. ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਖਣਿਜ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (ਐੱਚ 4 ਸਿਓ 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, ਜਿਵੇਂí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, ਦੀ ਕਣਕ ਦੀ ਬੀਅਰ, ਦੂਜਾ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਣਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਿਲੀਕਾਨ.
ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਸਿਲੀਕਾਨ ਹੈ ਭੁੰਨਣ ਦੌਰਾਨ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡਾਰਕ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਿਲੀਕਾਨ, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀਆਂ ਬੀਅਰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪੈਮਾਨੇ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਸਿਰਾ.
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਬੀਅਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਲੀਲਾਂ
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਗੁਣਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, el daño del alcohol es conocido y obvio, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਛੋਟਾñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia óਸਮੁੰਦਰ. ਪਰ el alcohol en sí, ਉਲਟ, aumenta la fragilidad óਸਮੁੰਦਰ.
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਭਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬੀਅਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਲੀਕਾਨ ਦੀ ਕਮੀ. ਦੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਹਨ ਸਿਲੀਕਾਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ: ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਅਨਾਜ, ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਕਣਕ ਦੇ ਬਰੈਨ ਸੀਰੀਅਲ, ਐਵੇਨਾ, dátiles secos, ਪੈਨ ਅਟੁੱਟ, ਅਜਵਾਇਨ, ਲੀਕ, ਆਰábano, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਐਵੇਨਾ, ਗੁਆਂਢੀ, ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ, ਅੰਦਰ ਆ ਜਾਓ ਹੋਰ.
ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ ਲਈ ਅਤੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਲੀਲਾਂ, ਕਿ ਕੀ ਬੀਅਰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ, ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਬਿਨਾ ਵਾਧੂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੀਅਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ.
