Ar discopatía degenerativa ge 'nar enfermedad t'o̲t'e nu'bu̲ 'natho wa mäs discos ja ar columna vertebral pierden ndu nzafi. T'o̲t'e 'nar 'mui nthe progresiva da ocurre ko ar pa nu'bya ar desgaste wa ya lesión ja ya discos ar columna vertebral, causando ar 'ñu̲.
Ya discos espinales actúan komongu amortiguadores ja ya vértebras ar columna. Nuya ayudan da zeti flexible ar espalda, pa pa ar mover ne ar doblar. Medida da envejece ar jä'i, pe mostrar signos desgaste, 'nehe ndi ndu̲i ndi romper da ne perder movilidad.
Ar discopatía degenerativa to empeorar ko ar pa. Jar 'ra ya casos to provocar 'nar 'ñu̲ leve wa severo nä'ä to interferir ko yá 'befi ar diarias.
Nuna 'mui nthe to ndi ndu̲i ndi nte ar ja ya 30 y 40 ya je̲ya, ne gem'bu̲ empeora gradualmente.
Índice
¿Temu̲ causa ar discopatía degenerativa?
Ar discopatía ar degenerativa xí causada principalmente ya desgaste ya discos intervertebrales. Ya ar envejecer, ya discos ar secan, perdiendo ár elasticidad. 'Me̲hna ir bo̲ni menos amortiguación ja ya vértebras. Jar consecuencia, hingi xi absorber ya golpes ko ar xkagentho dätä nt'ot'e, causando 'ñu̲ ja ar columna vertebral.
Nuna 'mui nthe 'nehe to da causada ir nge ya movimientos cotidianos wa ya t'olo lesiones sufridas a lo largo de ya je̲ya, formando ar t'olo grietas jar Jot'i exterior, da contiene nervios ne di volver ar dolorosa.
Ma 'ra ya causas probables, incluyen:
- Accidente
- Sobrepeso wa ya obesidad
- Estilo ar nzaki sedentario
¿Temu̲ ya ya síntomas?
'Nar jä'i discopatía degenerativa probablemente tsa̲ 'ñu̲ agudo wa nzäm'bu̲ ar espalda ne ar cuello. Ya síntomas dependen lugar exacto ho o ar disco débil, nä'ä ar 'ñu̲ to:
- Extender ar piernas ne ar glúteos
- 'Ñuse̲ ar jar cuello ne extender ar asta ar brazo
- Mejorar 'na ar mpa̲ti ar nt'o̲t'e wa ar acostar
- Empeorar 'mefa xta torcer ar, Pats'i ar wa ar doblar
- Aumentar 'mefa xta sentar ar
- 'Ñuse̲ ar ar nt'ot'e intermitente ne tsa̲ da durar ndezu̲ 'ra pocos ya pa asta 'ra pocos ya zänä
Ya jä'i discopatía degenerativa xi experimentar menos 'ñu̲ 'me̲fa mpe̲ka̲ hoki ma 'ñäni ndo'yo. Ar discopatía degenerativa 'nehe tsa̲ da causar debilitamiento yá músculos ya piernas, Nja'bu̲ komongu entumecimiento ne hormigueo ja ya brazos wa ya piernas.
¿Temu̲ ar diagnostica?
Ar médico to ordenar 'nar radiografía wa 'nar ñäñho magnética (RM) pa detectar daños ja ya huesos wa ya nervios getu'bu̲, ar columna ar vertebral. Ar RM to da 'BATS'I detectar ar discopatía degenerativa.
Nxoge 'nar nt'ot'e nthogi físico, ar observará ir columna vertebral pa detectar signos ar afección, ngu, ar 'ñu̲ ar xeni xí hñets'i'i ar espalda wa ar cuello. 'Nehe di xi da da camines wa gi inclines pa ga ya movimientos da causan ar 'ñu̲.
¿Tange ár nt'ot'e pa ar discopatía degenerativa?
Ar objetivo ar nt'ot'e ar aliviar ar 'ñu̲ ne detener mäs ngi. Ya nt'ot'e da mitigar ar discopatía degenerativa, nä'ä mä ya síntomas ne ar gravedad ar afección, Xi incluir algunas ja ya nuya 5 opciones:
1. Medicamentos
Njapu'befi ya analgésicos komongu ar aspirinä ne ar ibuprofeno gi fa̲xki aliviar ar 'ñu̲ ne ya disminuir ar inflamación. Ga̲ yoho medicamentos xi causar efectos secundarios nu'bu̲ combina ko ya medicamentos.
Nu'bu̲ ar 'ñu̲ persiste, ar médico to recetar 'nar medicamento mäs xí nze̲di. 'Ñotho ar embargo, da zu̲di bí ko precaución, ya da nuna ar dängo riesgo dependencia ne da zu̲di bí ho̲ntho ja ya casos nu'u ar 'ñu̲ da intenso.
Inyección esteroides nu'u̲ t'uni komongu ar medicamento xí nze̲di pa aliviar ar 'ñu̲, ar hinchazón ne ar inflamación. Nuna da t'uni jar espacio epidural ar espalda, mi 'be̲ni ar médula espinal, wa Hmunts'i dige ar nervio wa ya músculo.
Ar discopatía degenerativa 'nehe to da t'ot'e espasmos musculares. Ar médico to sugerir medicamentos da ayuden ya aliviar.
2. Terapia pa wa ntse̲
Pa reducir ar 'ñu̲ 'nar disco dañado, ar xi utilizar compresas frías. Ya bolsas pa xi reducir ar inflamación da causa ar 'ñu̲.
3. Fisioterapia
Ko ar mfa̲ts'i 'nar terapeuta, ar tsa ga OT'UJE ar movimientos específicos da ayudarán da zedi ne ya flexibilizar ya músculos ar cuello ne ar espalda, ya pa da alivia ar 'ñu̲. Ko ar pa, ar notarán ya mejoras dige ar 'ñu̲, ar postura ne ar movilidad Nxoge.
Ar fisioterapia, jar combinación ko ya analgésicos da suficientes pa ar alivio xí maa plazo, jar mäs xingu ya casos.
4. Ma 'ñäni ndo'yo pa 'nar discopatía degenerativa
Ar nt'ot'e ar mahyoni pa ar nzaki Nxoge, pe hontho nu'bu nuna ar dängo 'ñu̲ espalda. Ar normal ga sentir ar tentado da acostar ar nu'bya ar 'ñu̲. Pe ar disminución ar movilidad to aumentar ar riesgo ar:
- Aumentar ar 'ñu̲
- Reducir ar flexibilidad ar espalda
- Reducir ar wa ar ñhöñhö muscular
- Formar coágulos ya ji ja ya piernas
- ar deprimir
Ya ma 'ñäni ndo'yo ayudan da complementar ya tratamientos pa ar discopatía degenerativa, fortaleciendo ya músculos da rodean ya discos dañados. 'Nehe permite aumentar flujo ya ji mejorando ar hinchazón dolorosa, nja'bu̲ komongu aumentar yá 'bede ya oxígeno ne nutrientes ar área afectada.
Mahyoni ga estirar ar 'bu̲ 'be̲tho ga OT'UJE 'na entrenamiento. Esta es la primera forma de ejercicio y puede ayudar a “revivir” tu espalda.
Ar yoga ar perfecto komongu ár nt'ot'e ar 'ñu̲ espalda. 'Nehe, obtienes ya njapu'befi Nthuts'i 'nar dätä flexibilidad ne ya ndu nzafi nu'bu̲ ar gi tsa̲pi ko regularidad. 'Nar rutina yoga he̲'mi hyax'bu̲pa, tsa̲ da aliviar ar 'be̲fi jar espalda ne ar 'ñu̲ cuello.
5. Cirugía
Gi técnica quirúrgica nä'ä da t'uni ar ar espondilodesis, pa fusionar (conectar da t'ets'i) ya huesos columna 'mefa xta extraer ar disco. 'Nehe to da mats'i 'nar reemplazo Nxoge ar disco desgastado ko 'nar disco artificial plástico ne metal.
Nt'ungu̲mfädi Nxoge
'Ñotho ar nt'ot'e nixi terapia, ar discopatía degenerativa to progresar ne causar mäs síntomas. Anke ar cirugía ge 'nar opción pa nuna, debemos agotar ma 'ra ya tratamientos ne terapias menos invasivos xi to ngu útiles ne xingu menu costosos.
Ñä ko ir médico dige ga̲tho ya opciones ya nt'ot'e pa ar discopatía degenerativa, gi tsa da 'BATS'I gi da zeti gi activo ne sinkyá 'ñu̲.