Ar crioterapia wa terapia ar tse̲ ir bo̲ni simplemente jar ar nt'ot'e bajas temperaturas ja ya lesiones wa ya 'mui 'ñu̲, pa gi ke ya Baso sanguíneos ar contraigan, nä'ä reduce ar flujo sanguíneo ne alivia ar 'ñu̲, ar hinchazón ne ar inflamación.
Ar 'ñu̲ espalda ts'oni aproximadamente jar ar 80 Por nthebe ma ar jar nthogi za̲ ár nthe̲ jar nxoge ximhai. Ár 'mui 'ñu̲ ne ar duración varían xingu, nuna to provenir ar ar espalda xí hñets'i'i, made wa ya mextha. Las causas comunes del dolor de espalda incluyen problemas nerviosos y musculares, enfermedad degenerativa del disco, ts'ojä'i postura, obesidad y artritis.
La terapia de frio se puede aplicar de varias formas, como bolsas de hielo, aerosoles refrigerantes, masajes con hielo, compresas o paquetes de gel, bañeras de hidromasaje o baños de hielo. Las personas que sufren de dolor de espalda pueden utilizar la crioterapia de manera localizada, pero también existe una técnica más moderna, ar crioterapia de cuerpo entero.
Índice
Beneficios de la crioterapia para la espalda
Cuando el cuerpo está expuesto a las temperaturas bajas de la terapia de frío, hace que la sangre fluya hacia el área, un proceso conocido como vasoconstricción. Este proceso aporta oxígeno y nutrientes adicionales, que ayudan a aliviar la inflamación y el 'ñu̲ espalda.
Cuando finaliza el tratamiento de crioterapia, ya Baso sanguíneos ar dilatan ne bombean ya ji 'bu̲ nga̲tho ya komongu, nä'ä resulta ja 'nar potente oleada endorfinas da alivian ar 'ñu̲. Xtí ya njapu'befi da pe̲ts'i nuna ar nt'ot'e, Gi 'bu̲hu:
- Reducir ar rigidez, ya Ndolore ne molestias
- Aumentar rango yá 'ñäni ne flexibilidad
- Proporcionar 'nar potente aumento endorfinas
- Mejorar ir t'i
- Reducir ar nt'ot'e nerviosa
- Reducir ar permeabilidad ar capilar ne ar espasticidad
- Incrementar ar metabolismo
Efectos secundarios de la crioterapia
Nu'bu̲ bien ge makwäni da terapia ar tse̲ aporta numerosos njapu'befi ne reduce ar 'ñu̲, 'nehe ge makwäni ke 'nar nts'oki nt'ot'e to ba hä efectos adversos ja ar organismo, 'ra ya ya mäs pa ngatho ya:
- Sensación entumecimiento wa ya hormigueo
- Enrojecimiento ne irritación ar piel
- Ngi integumentario
- Disminución signos vitales, Nu'bu crioterapia komongu entero
- Congelación piel
Cómo aplicar la terapia de frío
Gi hielo wa ya xeni Nthuts'i congelados Hmunts'i dige ár piel to aliviar ar 'ñu̲, pe 'nehe tsa̲ da dañar ár piel. Por eso es importante aplicar la compresa de hielo o de gel durante períodos breves de tiempo, entre 10 y 20 ya t'olo ora, varias veces al día.
Es importante envolver previamente el objeto frío en una toalla fina para proteger su piel del frío directo, especialmente si está usando paquetes de gel del congelador. La terapia de frío localizado afecta los tejidos superficiales a pocos 5 minutos después de la aplicación.
Crioterapia de cuerpo entero
Los tratamientos de terapia de frío de cuerpo entero implican exponer todo el cuerpo (menos la cabeza) a un entorno extremadamente codificado durante 3 minutos aproximadamente. Este procedimiento utiliza nitrógeno líquido o un sistema eléctrico para alcanzar la temperatura de -100 a -150 grados F, lo que reduce la temperatura de la piel del paciente en unos pocos minutos.
Para este procedimiento, ar paciente da ingresar 'ba̲i ne completamente seco ja 'nar cámara wa ya cabina, 'bitu 'be̲to ne Ñhe nsaha. Nuna ar exposición provoca ja ar paciente efectos hormonales ne bioquímicos da mejoran considerablemente ár predisposición ar analgesia.