M'mabuku asayansi alembedwa za kufufuza kochuluka komwe kunachitika, amene amayesa kuyankha mafunso okhudza kugwira ntchito kwa thupi lonse la munthu. Pakati pa mitu yosiyanasiyana ndi ululu ndi zomwe zingatheke pathologies zomwe zimapanga, kukhala kuwawa kwa msana phunziro la kuphunzira.
Mlozera
Kodi ululu wammbuyo ndi chiyani?
Ululu wammbuyo ndi osowa mmene matenda a msana. Zimaonekera ndi kukhalapo kwa ululu pakati pa msana, pakati pa vertebrae D1 mpaka D12. Matendawa amatha kuchitika mu minofu ndi mafupa (vertebrae, nthiti, minofu ndi tendons), kapena ndi matenda omwe amakhudza ziwalo zamkati (mtima, mapapo kapena chiwindi).
Pofufuza ululu wammbuyo, zofalitsa zambiri zimawoneka zonena kuti mwina ndi zowawa zamakina komanso kuti sizimachitika kawirikawiri kuyambira unyamata mpaka mtsogolo..
Msana wa msana umapangidwa ndi zigawo zinayi. Khomo lachiberekero lili pamtunda wa khosi, kumtunda kwa msana wa thoracic msana, m'munsi kumbuyo kwa lumbar msana ndi chimake mu sacral dera.
Ululu m'chigawo chapakati chakumbuyo, ndizosowa. Nthawi zina ululu wammbuyo ndi kufalikira kwa ululu wa khomo lachiberekero ndipo ukhoza kupangidwa ndi ma pathologies a chikhalidwe chosatha..
Zimagwirizanitsidwanso ndi ma pathologies awiri: kupweteka kwapang'onopang'ono (ululu m'dera m'munsi mmbuyo) lomwe ndi vuto lofala lomwe limakhudza minofu ndi mafupa a msana, ndi cervicalgia (kupweteka komweku m'dera la khomo lachiberekero la msana) zomwe zimachitika pakhosi ndipo zimatha kwa milungu ingapo.
Mitundu ya ululu wammbuyo
wolimba. Izi zimachitika mwa anthu omwe ali ndi matenda ashuga osteoarthritis.
Wosinthika. Ndi chifukwa chopindika pang'ono kumbuyo komanso kusakwanira (kuchepa) kuchokera minofu ligament.
Zimango. Ndi zowawa za tsiku ndipo zimachitika panthawi yolimbitsa thupi.
Zotupa. Ndi zowawa zamphamvu kumapeto kwa usana kapena usiku, zomwe zimachepa ndi kayendedwe ka m'mawa.
Zizindikiro za ululu wammbuyo
Zitha kuipiraipira chifukwa cha kaimidwe kapena kaimidwe kosokoneza. Zimakhala zachilendo kwa wodwala kumva mpumulo, kukanikiza mwamphamvu pa malo omwe ululu ulipo. Nthawi zambiri amapangidwa ndi zifukwa zosiyanasiyana.
Ululu umene umapezeka kumbuyo ukhoza kukhala umodzi kapena umodzi. Pali kumverera kwa katundu ndi kulemera ndipo nthawi zina kuchepetsa kuyenda.
Kuzindikira kwa ululu wammbuyo
Kuyezetsa thupi kumachitika, kuyesa minofu, mafupa ndi kuyenda kwa msana. Kuwunika kumeneku kungakhale kokwanira kwa ululu wammbuyo womwe ulibe chifukwa chachikulu..
Ngati kupunduka kumawonedwa pamlingo wa scapulae, kuwunika kuyenera kukhala kokwanira.
X-ray akulimbikitsidwa, kuyerekezera mkhalidwe wa chigoba cha msana, kuti muwone zosinthika zotheka m'malo olumikizirana mafupa, monga scoliosis. Mwanjira imeneyi tingapewe mavuto aakulu omwe angakhalepo, ngati chotupa.
Pazovuta kwambiri, MRI imaperekedwa., ngati kukhalapo kwa a herniated disc, kuthyoka kapena kuwonongeka kwa mafupa.
Zomwe zimayambitsa kupweteka kwa msana
Zomwe zimayambitsa kupweteka kwa msana pamtunda wa dorsal, zitha kukhala zosiyanasiyana:
- Kwa kukhala ndi machitidwe oyipa kwa nthawi yayitali, makamaka moyo wongokhala
- Chifuwa chobwerezabwereza
- Kuwonekera kozizira
- Kupanikizika kosalekeza
- Zisonkhezero zamaganizo
- Zopunduka zomwe zilipo
- Matenda a Autoimmune kapena nyamakazi
- Ma disc a Herniated kapena njira zowonongeka za disc
- Matenda a mtima
- Kutupa
- Kuphwanya kwa vertebra (matenda osteoporosis)
- Kukhalapo kwa chotupa
- Zowopsa
- Chopindika kwambiri chakumbuyo
- Zogwira ntchito
- Kusokonezeka kwa static: kupatuka kwa msana
- Matenda a rheumatic
- Mavuto a m'mimba
- Zokhudza thupi
- Kunenepa kwambiri
- Nkhawa
Chithandizo cha ululu wammbuyo
- Kawirikawiri chithandizo chachikulu cha ululu wammbuyo chimakhala ndi cholinga chochotsa ululu. Dokotala wanu adzakupatsani mankhwala oletsa kutupa, zomwe zimabweretsa mpumulo komanso kuwongolera kwakanthawi.
- Gwiritsani ntchito njira zochepetsera thupi, kutambasula, perekani kutentha kumalo okhudzidwa kuti mupumule minofu.
- Konzani kaimidwe kuti mupewe malo oyipa, momwe mungayendere.
- Pali mitundu yosiyanasiyana ya chithandizo chamankhwala monga laser.
- Chithandizo cha opaleshoni chimagwiritsidwa ntchito ngati vuto liri lalikulu.
- Zochita zolimbitsa thupi zomwe zimathandiza kuyenda ndi kutambasula kwa dorsal.
Malangizo othandizira odwala omwe ali ndi vuto la ululu wammbuyo (bajo supervisión médica)
Wonjezerani zolimbitsa thupi. Moyo wongokhala ndi chinthu chowopsa. Yesetsani kuchita zinthu monga: kukwera masitepe kapena kuyenda pansi 30 mphindi tsiku lililonse.
Yesetsani masewera aliwonse. Sewerani masewera osachepera kawiri pa sabata; kusambira ndi chimodzi mwa zofunika kwambiri.
Khalani ndi kulemera kokwanira. Msana umavutika kwambiri pamene pali kulemera kwakukulu, pamwamba pa intervertebral discs, makamaka poyesa kusunga thupi mowongoka.
Kaimidwe koyenera. Osapanga mayendedwe mwadzidzidzi, chifukwa izi zingayambitse maonekedwe a herniated disc.
Pamene akhala. Yesetsani kukhala owongoka ndi mapewa anu kumbuyo, thandizirani kumbuyo kwanu kapena gwiritsani ntchito khushoni kuti muthandizire.
Poyimirira. Ngati mwaima, khalani molunjika momwe mungathere ngakhale mukuyenda. Kugwiritsiridwa ntchito kwa zidendene zapamwamba kumapanga kusalinganika ndikuyambitsa ululu wammbuyo.
Pamene kulemera kwanyamula. Isamatsamire patsogolo, zinthu zolemera ziyenera kukankhidwa musananyamule. Kumbuyo kuyenera kukhala kowongoka, ngakhale kugwada, lamba wa m'chiuno ayenera kugwiritsidwa ntchito kuti msana ukhale wowongoka.
Pogona. Anthu amawononga ndalama 30% nthawi ya pabedi, muyenera kukhala ndi matiresi ndi matiresi abwino, kusintha kumalimbikitsidwa aliyense 8 O 10 zaka.
Msana wa thupi la munthu, ali ndi katundu wofunika kwambiri, ali ndi udindo wosunga thupi mowongoka, kulamulira kayendedwe ndi kulinganiza. Chifukwa chake iyenera kusamalidwa, kusintha makhalidwe oipa, kuti mukhale ndi ntchito yabwino m'moyo wonse komanso kukhala ndi fupa la vertebral lopanda kuvutika ndi matenda omwe angayambitse kupweteka kwa msana..