Site icon Ryggrad

Osteoporose

admin

La osteoporose, en ganske vanskelig beinsykdom. Du vet kanskje ikke engang at du har det før du bryter et bein, og det betyr at sykdommen allerede er veldig avansert.

Hvis du deler ordet osteoporose ved røttene, er oppnådd: "osteo" som betyr bein og "porose" som betyr porøs.

Selv om sunne bein har "porer" som en del av deres intrikate honeycomb-design, bein påvirket av osteoporose, Likevel, de har større hull, gjør dem svakere og mer sannsynlig å gå i stykker.

Ethvert bein kan bli påvirket av osteoporose., men beinbrudd i ryggrad – las vértebras – son especialmente graves.

Vertebrale frakturer kan forårsake alvorlige ryggsmerter, og som også kan føre til spinal deformitet, da den blir svak og har problemer med å bære vekt.

Med denne sykdommen kan du legge merke til at øvre del av ryggen begynner å krumme seg. Osteoporose kan også føre til at pasienten blir kortere fordi beinene ikke er like sterke..

Progressiv reduksjon i høyde med alderen er et tegn på osteoporose

Osteoporose er mer vanlig hos eldre mennesker, men det kan også forekomme hos yngre mennesker.

Kvinner, spesielt postmenopausale kvinner, er de mest utsatt for å utvikle osteoporose, men det betyr ikke at menn ikke kan utvikle det, også.

Det er anslått at 80 % av 10 millones de estadounidenses con osteoporosis son mujeres – lo que significa que 2 Millioner av menn lever også med osteoporose.

I Spania påvirker denne sykdommen 35% av kvinner eldre enn 50 år og tallene stiger med alderen.

Det fantastiske med osteoporose er at det kan forebygges. Hvis du er i fare for å utvikle osteoporose (Du kan ta en test for å finne ut om du er i faresonen), det er livsstilsvalg og endringer du kan gjøre for å holde beinene dine sterke og sunne gjennom årene. Gå gjennom kostholdet ditt og sørg for at du får i deg nok kalsium og vitamin D.

Det er også viktig å trene regelmessig med vektbæring hvis tilstanden tillater det og styrkende øvelser. Andre livsstilsalternativer, som røyking eller overdreven alkoholforbruk, de kan også skade bein mer enn du tror.

Indeks

Hva er osteoporose??

Knoklene våre er strukturen som støtter hele kroppen vår.. Disse beinene regenererer hele tiden seg selv ved å absorbere gammelt bein og erstatte det med nytt bein..

På folk fra 30 år, kroppen begynner å miste mer bein enn det som dannes, som et resultat blir beinene svake. Sammensetningen av beinene endres i en slik grad at de blir gradvis svakere og sprøere..

Når disse milde eller moderate endringene oppstår, leger fastslår at personen har osteopeni, men når betydelig bentap oppstår, leger fastslår at denne tilstanden er osteoporose. Og selv om det er sant at de progressive endringene av denne tilstanden forårsaker smertefulle symptomer, Det er et faktum at risikoen for beinbrudd er økt.

Hvem er i faresonen for osteoporose??

Osteoporose er assosiert med et betydelig antall risikofaktorer., noen av dem kan kontrolleres, mens andre ikke gjør det. Risikofaktorer for osteoporose som ikke kan kontrolleres inkluderer:

For hans del, risikofaktorer for osteoporose at hvis de kan kontrolleres, Inkluder følgende:

osteoporose anatomi

Osteoporose er en beinsykdom som gjør at beinene dine blir svake.. For bedre å forstå osteoporose og hvordan det påvirker ryggraden, det er veldig nyttig å vite anatomien til ryggraden og hva beinene er laget av.

typer beinvev

Det er to typer beinvev i kroppen. De kortikalt bein er det harde ytre laget av et bein. De trabekulært bein (også kalt fluffy) er det bikakeformede beinet i midten av de lange beinene og i midten av ryggvirvlene.

Ben er ikke dødt vev. Begge typer bein er i live og i en kontinuerlig tilstand av nedbrytning og regenerering av kroppen.. Denne syklusen med å bygge og bryte ned holder beinene sterke..

Men ved osteoporose, balansen går tapt i denne syklusen. Kroppen jobber sakte, slitasje ned bein raskere enn du kan regenerere det.

De trabekulært bein er mer aktiv, og deler og regenererer raskere enn kortikalt bein. På grunn av dette, trabekulært bein er mer sannsynlig å bli påvirket når beinslitasje og regenerering er ute av balanse ved osteoporose.

Benvekst og topp beinmasse

Benstørrelsen øker i barne- og ungdomsårene. I løpet av den tiden, kroppen din lager mer bein enn den taper. En gang, du vil være i din topp beinmassetetthet, o DMOM; det er så benfritt som du noen gang kommer til å bli. For folk flest, dette kommer når de er mellom alderen 18 og 25 år.

Etter at du har nådd toppbenmassen, BMD forblir enten konstant (med en balansert hvile og beinregenerering), eller begynner sakte å synke hvis disse to aksjene er ute av balanse.

Jo mer beinmasse en person akkumulerer når de blir eldre, jo mindre sannsynlighet er det for å få osteoporose. Dette er grunnen riktig næringsinntak kalsium, fosfor, magnesium, og andre mineraler, samt vitamin D, er så viktige i barne- og ungdomsårene. God ernæring og trening er det som bygger og bidrar til å opprettholde sterke bein..

grunnleggende spinal anatomi

Ryggsøylen består av individuelle bein kalt ryggvirvler. Høy 24 ryggvirvlene i ryggraden, pluss korsbenet og halebenet (halebenet).

De fleste voksne har syv ryggvirvler i nakken. (nakkevirvlene), tolv ryggvirvler fra skuldrene til midjen (brystvirvlene), og fem ryggvirvler i korsryggen (korsryggvirvlene).

Korsbenet består av fem ryggvirvler mellom hoftebeinene som er smeltet sammen til et enkelt bein.. Halebenet består av små bein smeltet sammen i enden av ryggraden..

Fordi ryggvirvler av ryggraden sønn trabekulære bein hovedsakelig, er mer sannsynlig å bli svekket av osteoporose. Å stå oppreist gir mye press på ryggvirvlene., som betyr at de svake kan sprekke og begynne å komprimere eller kollapse. Hvis du har brukket en ryggvirvel, legger til stress på andre ryggvirvler og gir dem høyere risiko for brudd.

Osteoporose symptomer

La osteoporosis es a veces llamada “la enfermedad silenciosa” y con mucha razón. Tidlig i sykdommen kan det ikke være noen symptomer.. Mange pasienter begynner først å mistenke at noe er galt når det er matt bein eller muskelverk i korsryggen eller nakken..

som tiden går, skarp smerte kan utvikle seg plutselig og vare i flere måneder. Hvordan osteoporose gradvis stjeler bentetthet, risikoen for brudd øker. Dukkene, hofter og ryggrad er de vanligste bruddstedene.

Hvis den ikke blir diagnostisert og ubehandlet, osteoporose kan disponere for plutselige og smertefulle kompresjonsbrudd i ryggraden. Slike brudd kan resultere i et samlet høydetap.. Disse kompresjonsbruddene i ryggraden kan også føre til at den øvre ryggraden bøyer seg fremover.. Denne fremoverkurven kalles cifosis.

En veldig alvorlig fremoverkurve kalles hyperkyphose. I alvorlige tilfeller av vertebral osteoporose, nervesystemet er påvirket og nummenhet kan oppleves, prikking eller svakhet. Hvis du har alvorlig kyfose, du kan også oppleve problemer med å gå og problemer med balansen, som betyr at du har høyere risiko for fall og brudd på andre bein, som hoftene.

Hvis du har passert overgangsalderen, gjennomgår kjemoterapi eller strålebehandling, eller du har Ryggsmerte udiagnostisert kronisk, bestill time for å se legen din. Tidlig behandling er avgjørende for å forebygge osteoporose-relaterte brudd..

Osteoporose er ikke bare en kvinnesykdom. Menn kan også utvikle denne metabolske beinsykdommen.

La oss se de vanligste symptomene på den stille sykdommen

Brudd

Det er et av de vanligste symptomene på skrøpelighet forårsaket av osteoporose.. Disse bruddene kan oppstå som følge av et fall, et mindre grep, selv brudd kan være forårsaket av kraftig nysing eller hoste.

Rygg- eller nakkesmerter

Osteoporose kan også forårsake kompresjonsbrudd i ryggraden.. De kan være veldig smertefulle ettersom ryggvirvlene kollapser og "klemmer" nervene.. Smertesymptomer kan være milde eller smertene kan til og med være ødeleggende.

høydetap

Dette er også et annet symptom på osteoporose som også skyldes kompresjonsbrudd i ryggraden.. Faktisk, dette er et av de mest merkbare osteoporosesymptomene.

bøyd holdning

Denne kompresjonen av ryggvirvlene kan også forårsake en liten krumning i øvre del av ryggen., som resulterer i det som er kjent som krum rygg eller teknisk sett som kyfose.

Denne tilstanden kan føre til smerter i rygg og nakke., det kan til og med ha en negativ innvirkning på personens pust på grunn av trykket på luftveiene.

Årsaker til osteoporose

Osteoporose kan ha flere årsaker., noen av dem er arvelige og noen kommer fra livsstil. Noen av årsakene til osteoporose som ikke kan kontrolleres er:

Familie bakgrunn: Hvis noen i familien din har eller har hatt osteoporose, det er større risiko.

Kjønn: Kvinner er rett og slett mer sannsynlig å utvikle osteoporose.

Raza: Kaukasere og asiater er mer sannsynlig å bli rammet av osteoporose enn svarte eller latinamerikanere., men dette betyr ikke at svarte eller latinamerikanere ikke er i faresonen.

Årsaker som kan kontrolleres litt, men de kan også være utenfor din kontroll

østrogennivåer: Østrogen beskytter bein, så hvis du har lave østrogennivåer, du er mer utsatt for å utvikle osteoporose.

Overgangsalderen fører til en rask nedgang i østrogennivået, så hvis du er en postkvinne- overgangsalder, du må passe på beinhelsen din.

Kvinner kan oppleve bentap med en hastighet på 4-8 % årlig i flere år etter at eggstokkene dine slutter å lage østrogen.

Hva mer, hvis eggstokkene er fjernet, risikoen for osteoporose øker fordi eggstokkene produserer store mengder østrogen. Dette behandles vanligvis med hormonbehandling..

Selv om du er en ung kvinne nå, år etter overgangsalderen, du bør tenke på østrogennivået ditt. Uregelmessig menstruasjon kan indikere lave østrogennivåer og tjene som en tidlig advarsel for å ta vare på beinene dine.

Uregelmessig menstruasjon kan også være et resultat av overdreven trening eller dårlig ernæring., som kan øke bentapet.

Menn har også et hormon som beskytter beinene, men i dette tilfellet er det testosteron. Oppsummert om det er lave nivåer av kjønnshormoner, har høyere risiko.

historie med brukne bein: Hvis du har hatt brudd tidligere, du kan ha høyere risiko for osteoporose fordi det ødelagte beinet sannsynligvis reduserte beinmineraltettheten din (DMO).

lav kroppsvekt: Småbenede menn og kvinner (mindre enn 60 kilo) de har mindre beinmasse til å begynne med, så de må være spesielt oppmerksomme på beinhelsen.

Fordi vi kan kontrollere

Osteoporose er også forårsaket av faktorer som er helt under din kontroll., og dette er hva som kan gjøres for å forhindre det. Når du tenker på helsen til beinene dine, du bør vurdere:

Kosthold: Hver dag, du bør innta tilstrekkelige mengder av ulike mineraler og vitaminer som fremmer beinvekst. Hva du spiser kan ha en betydelig innvirkning på sannsynligheten for å utvikle osteoporose. Noen matvarer fremmer beinvekst, mens andre kan hemme det.

Fotball: Kalsium gir beinene dine det de trenger for å vokse og regenerere.. Hvis du ikke får i deg nok kalsium hver dag, dine bein vil bli svakere. Mengden kalsium du trenger varierer avhengig av hvor gammel du er..

Vitamin d: Kalsium trenger vitamin D; uten dette, kroppen din kan ikke absorbere og bruke kalsium effektivt. Ikke nok vitamin D i kostholdet ditt, en del av kalsiuminntaket ditt ville være bortkastet, hva som påvirker beinene negativt. Som med kalsium, det er anbefalte endringer i vitamin D-inntaket gjennom hele livet.

Andre vitaminer og mineraler: Kampen, magnesium, Vitamin K, vitamin B6 og vitamin B12 er også viktige for beinvekst. Heldigvis, et godt balansert kosthold garanterer nesten at du får nok av disse. Hvis du ikke spiser nok og ønsker å ha god beinhelse, kan det hende du må ta et supplement.

Forbedre kostholdet og dermed styrke bein

dessverre, alle de som hadde et kosthold som var dårlig i vekst, enten på grunn av fattigdom eller dårlige matvaner, har kanskje ikke fått nok kalsium og andre mineraler til å bygge sterke bein.

Noen ganger, å ha for mye av noe i kostholdet ditt kan skade beinene dine. (alt med måte, dette er en livsleksjon) Du må kontrollere forbruket av:

Proteiner: Ja, du må få i deg riktig mengde protein; Likevel, for mye protein kan føre til at du mister kalsium.

Koffein: begrense koffeininntaket, for mye begrenser måten kroppen din absorberer kalsium på.

Trening: En god treningsrutine vil styrke beinene dine, og du må ha en kombinasjon av aerobic øvelser (for eksempel, gå) og styrkeøvelser (for eksempel, Vektløfting). Likevel, hvis du ikke trener, skjelettet blir svakere og osteoporose kan utvikle seg.

Røyk: Røyking kan øke sjansene dine for å få osteoporose. Kjemikaliene i den gjør det vanskeligere for kroppen din å bruke kalsium., pluss at de gjør det vanskeligere for østrogener å gjøre jobben sin og beskytte beinene dine.

Alkohol: Alkoholmisbruk kan redusere kalsiumtilførselen og effektiviteten som kroppen bruker kalsium med.

Osteoporose behandling

Når riktig klinisk historie er innhentet, med fysiske undersøkelser og diagnostiske tester, bekreftelse av osteoporose krever behandling.

Osteoporosebehandling inkluderer vanligvis mat/ernæringsundervisning, øvelsen (hvis det ikke er brudd) og medisiner. Målet med osteoporosebehandling er å forebygge brudd..

Først, opplæring om tilstrekkelig vitamin D og kalsiuminntak, i tillegg til ernæring generelt, det er nødvendig.

I dette tilfellet, trening og kondisjon er også viktig for å opprettholde bentettheten og redusere risikoen for fall. Mange av de grunnleggende behandlingstiltakene er de forebyggende tiltakene nevnt ovenfor.

Det finnes en rekke medisiner for å behandle osteoporose som bidrar til å redusere risikoen for brudd.. Vanligvis, disse medisinene virker ved å bidra til å styrke beinene og forhindre bentap.

Legemidler som for tiden er godkjent av FDA for forebygging og/eller behandling av osteoporose er:

Når du skal se legen?

Osteoporosesymptomer kan forårsake smerte og ubehag, men i de fleste tilfeller krever de ikke å gå til legevakten.

Likevel, hvis personen opplever svekkende smerte, spesielt i ryggen, halsen, håndledd eller hofte, Du bør oppsøke lege umiddelbart da det er mulig at du har et beinbrudd som krever behandling.

Exit mobile version