Uten at vi er klar over det, dårlig slengende holdning er et av problemene físymptomer som mange mennesker lider avía etter día y a raíz fra denne dårlige holdningen kommer añtilført smerte og uforklarlig tretthet. Dette problemet med bøyd rygg eller síUpper crossed syndrome er et problem som har eksistert i lang tid, Likevel, Det er noen år siden nåños at det er interesseés å tjene dem ved å utvikle et bredt utvalg av ortotiske produkteréTips som hjelper til en viss grad å rette opp problemet med bøyd rygg.
Problem som hvis ikke ivaretatt i tide med en méJeg sier ortoped kan forårsake skadeñden alvorlige utseendet fífysisk, somí ogsåén i utviklingen av noen aktiviteter. Det skal bemerkes at dette problemet skyldes en stor mangel på detteímuskler i ryggen erector muskler, somí ogsåén til stivheten eller elastisiteten til múbryst- og skuldermuskler.
En bøyd rygg er et problem som ikke skal tas lett på., Vel, dette kan påvirke mange aspekter som, uten tvil, litt etter litt vil gjøre degán underprestere i día a díen.
Indeks
Hovedproblemer forårsaket av hárygg litt
Det er ikke å forvente å ha en dårlig hálitt som den med krum rygg gir som en konsekvens så mange problemer, men hvis du ikke tror detá vi vil vise deg hovedproblemene du bør legge merke tilás når du har detteé ganger háliten.
- Smerter i forskjellige områder som nakken, skuldre, rygg og livmorhals.
- Uunngåelig ubalanse i systemet músculo-esquelético.
- Vanskeligheter i fordøyelses- og pusteprosessenón.
- Høy sjanse for gytingóingen interventrikulære brokk, somí som fremspring.
- Sterkt påvirket fleksibilitet.
- Vansker med å ta en riktig holdning, somí som feilbevegelser og ubalanse.
- Slitte spinalledd.
takket være teknologiíen, fageksperter, somí Hva clínica ortopéTips spesialisert, det er flere méalt for å korrigere og legge bak segás er mal háliten.
Anbefalinger for å unngå hárygg litt
Som vi allerede har kommentert, er det for øyeblikket noen aspekter som vi må vurdere for å unngå denne dårlige háliten. Blant disse anbefalingene erán følgende.
- Prøv alltid å opprettholde riktig og balansert muskeltonus, jeg mener, når du trener, fokus på å ha en distribusjonón muskelpar, at alle muskelgrupper utvikler seg og ikke etterlater noen uutviklede eller utvikler en tiláJeg kjenner andre. Denne balansen hjelper på en viss måteá for å opprettholde en riktig holdning.
- Når du utfører aktiviteterífysisk eller annen type aktivitet, prøv å engasjere alle ledd, siden det på denne måten reduserer risikoen for muskelspenninger.
- Og av úsiste, ikke bare involvere toningón av múhunder, men ogsåéingen fleksibilitet, fordi når det er stor ubalanse i disse er det når den bøyde ryggen vanligvis dukker opp.
Det bør bemerkes at disse anbefalingene ikke bare er handlingene som bør vurderes for å unngå hárygg litt, men det er mange øvelser som hjelper på dette problemet, somí ogsåén holdningskorrigerer for spesielle tilfeller.
