Kroppen vår kan produsere eller oppleve et stort antall forskjellige lyder, siendo uno de ellos los sprekker i nakken. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, forårsaker at det dannes gassbobler som produserer støyen.
Det kan genereres spontant når du beveger hodet; og av denne grunn, noen mennesker føler vanligvis sprekker i nakken og andre ledd. I denne forstand, Vi skal gi deg en rekke anbefalinger angående crunches i nakken, og dens symptomer.
Indeks
hvorfor sprekker nakken?
Halsen består av syv ryggvirvler atskilt med skiver.. Ryggvirvlene beveger seg gjennom fasettleddene., som gjør at hodet kan snus eller flyttes opp og ned.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con leddvæsken brukes til smøring. Denne væsken inneholder gass, så når du flytter leddene, produserer bobler som når de eksploderer avgir den typiske sprekken i nakken.
Knitring i nakken er mer vanlig ved raske eller brå bevegelser; og høres lett fordi nakkeleddene er veldig nærme ørene.
Små sprekker ved normal bevegelse av hodet kan være forårsaket av slitasjegikt, tilfeller der de ikke skaper problemer. for det andre, når man snakker om å knase nakken brått for å lindre spenninger, den mest aksepterte teorien kalles kavitasjonsmekanisme.
Når nakken eller andre deler av kroppen er sprukket, kapslene rundt leddet strekkes. Disse kapslene inneholder væske, og når du strekker dem, det legger mindre press på leddet. Ettersom trykket reduseres, væsker blir til gass.
Når denne transformasjonen skjer, genereres leddstøy eller knase., en mekanisme som reproduserer, som vanlig, med maksimale eller plutselige bevegelser av leddene.
Er det et symptom på en sykdom??
Sprekker i nakken er normalt og representerer ikke noen form for skade. Likevel, Det må tas i betraktning at noen leddproblemer begynner med å lage lyder ved bevegelse av nakke eller hode. Når knitringen høres forsterkes, dette er en forventning om smerte og leddskade som leddgikt.
Mange har for vane å prøve å knekke nakken fordi de på denne måten lindrer stress og spenninger.. Likevel, å plassere nakken i ekstreme posisjoner og bruke kraft for bevisst å forårsake sprekkdannelse innebærer en betydelig risiko.
Ved vurdering av sprekker i nakken må det tas hensyn til at andre symptomer kan oppstå, som de er:
- oppkast
- Hodepine
- Lammelse i en av de to armene
- svelgeproblemer
- sviende følelse
- kramper
- muskelstivhet
- svimmelhet
- Besvimelse
- Dobbeltsyn
De sykdommer forbundet med sprekker i nakken er følgende:
- kroniske nakkesmerter, et svekkende problem som rammer mer enn 10 millioner mennesker i Spania.
- Derrame cerebral
- Lammelse
- Leddgikt og degenerative nakkeproblemer
Hvordan lindre spenninger uten å sprekke nakken
Hvis du er en av dem som har for vane å knekke nakken, det er lurt å konsultere en fysioterapeut eller osteopat, fagperson som skal ha ansvar for å gjennomføre manøvrer på en sikker måte.
Es preferible lindre spenninger ved å utføre milde nakkestrekk. på samme måte, det finnes andre løsninger som kan være yoga, akupunktur, kosttilskudd for å forbedre leddene eller legge til mat rik på Omega til kostholdet 3.
Men hvis sprekkdannelsen i nakken er ledsaget av noen av symptomene som er nevnt, Det anbefales å oppsøke lege så snart som mulig.
Hay que tener en cuenta que plutselige bevegelser anbefales ikke heller ikke bringe en joint til toppen av bevegelsen som en vane eller konstant, selv om dette er annerledes i tilfelle at det utføres av en fysioterapeut.
Det anbefales ikke å gjøre det selv, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede skade og et større behov for å gjenta vanen. Av alle disse grunnene anbefales det ikke.
Skader som kan forårsake sprekker i nakken
Noen av de viktigste skadene som kan oppstå når det oppstår crunches i nakken, er følgende:
- Påvirkning av nerverot
- Fremmer slitasjegikt
- Muskelspenninger eller kontraktur
- Rivning av en blodåre og risiko for hjerneslag.
Hva du skal gjøre hvis det er spenninger i livmorhalsen
I de tilfellene der det er cervikal spenning, Når det gjelder sprekkdannelse i nakken, må det tas hensyn til at man bør unngå å sprekke nakken selv gjennom en plutselig eller maksimal bevegelse av nakken., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
Selv om det kan virke som det bidrar til å generere en lettelse av spenningen i området, det eneste som oppnås er at det oppstår en dårlig vane, som vil gjenta seg og skape flere problemer enn løsninger. Gitt behovet for å frigjøre spenninger eller i nærvær av livmorhalssmerter, Det anbefales at en spesialist konsulteres for å vurdere hvert enkelt tilfelle..
Denne måten, du må ha alt det ovennevnte i bakhodet når du snakker om sprekkene i nakken, som må håndteres på riktig måte for å unngå at de kan ende opp med å føre til andre patologier og problemer. Det må tas i betraktning at hvis det er knyttet til andre symptomer, kan vi oppleve at det er en advarsel om et annet problem som må tas opp og tas i betraktning for å forhindre at det fører til alvorlige helseproblemer., med hva dette innebærer for personen som lider dem.
I alle fall, det er viktig å ta hensyn til alle punktene som er nevnt for å oppnå best resultat.