Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. I dette tilfellet skal vi forklare deg cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugíen, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, spesielt når det gjelder personer som er aktive og liker å drive med sport. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado operere ryggraden, ulike hensyn må tas. i tillegg, Du kan oppleve at du har blitt operert og føler deg frustrert over at du ikke kan komme tilbake til å nyte favorittsportsaktivitetene dine..
Uansett, deretterón te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, selv om vi skal fortelle deg det cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, slik at du vet alle trinnene og hensynene du må ta.
Indeks
Operasjoner for å løse ryggsmerter
Før jeg snakker med deg om cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, Det er viktig at du vet det ikke alle skader er like, siden etter å ha skadet ryggen, hvis du har måttet opereres, podrás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, cuál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, i tilfelle det er nødvendig å operere, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
når det gjelder å vite cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfecciónei og, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algúingen form for ulempe.
Likevel, Det er viktig at du er klar over de ulike fasene du skal følge før du går tilbake til ditt vanlige liv, og for dette skal vi snakke med deg om en calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares más frecuentes, som skiveprolaps, la espondilólysering, lumbale frakturer, etcétera.
Første uke
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será nødvendig controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. på samme måte, Det anbefales at du tar spesielt vare på såret ditt, realizando pequeños pasos.
Andre uke
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Kom inn 15 og 20 días después de la operación. Sigue llevando la faja semirrígida.
Tredje uke
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prácticamente normal, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Fjerde uke
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, podrás plantearte tilbake til idrettsaktivitet, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
Som en generell regel, durante el primer mes después de la intervención ønskerúrgica en la espalda du bør ikke drive med sportsaktiviteter. Faktisk, ikke anbefalt, ikke engang, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, Legg deg ned, gå, gå i trapper, etcétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, følsomás que empezar a styrke ryggmuskulaturen, mage og bryst, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando øvelser i vann, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Spaghettién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Hva pilates eller et treningsbord som er fokusert på å prøve å styrke musklene.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Faktisk, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Når den tiden har gått, podrás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogo.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Ta med forsiktighet de idrettene som påvirker ryggen din, como el páav, el fútbol o correr. Fra første måned, Det er lurt å fokusere på å styrke magemusklene, rygg og bryst. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
