een verkeerde houding, het gebrek aan beweging of de afwezigheid van fysieke activiteit kan ertoe leiden dat we rug contractuur. Deze aandoening veroorzaakt meestal verschillende ongemakken zoals pijn, spierspanning en bewegingsbeperking. Langs de volgende lijnen zullen we uitleggen wat ze zijn:, de soorten en de oorzaken van het lijden aan dit gezondheidsprobleem.
Inhoudsopgave
Wat is een rugspierverrekking??
Spiervezels werken normaal en voeren samentrekkings- en ontspanningsacties op een vloeiende manier uit., op een manier die bijdraagt aan de gewenste beweging, hoewel wanneer iemand lijdt rug contractuur we lijden aan een blessure waardoor spierontspanning niet op een vloeiende manier plaatsvindt.
EEN rug contractuur het is een schadelijke samentrekking van de vezels die langdurig optreedt in de spiergroepen van de rug, en dat veroorzaakt pijn zowel in de aangedane spier zelf als in verre gebieden hiernaar. Deze verwonding wordt opgelopen door degenen die een knoop of een gezwollen en gespannen gebied opmerken dat kan worden gevoeld, omdat dit wordt veroorzaakt door het verkorten van de vezels die de eigen rug contractuur.
EEN spierspanning is geen ernstige blessure, hoewel het waar is dat het mensen ongemak kan bezorgen bij het uitvoeren van hun dagelijkse activiteiten, omdat het niet alleen op druk reageert met lokale pijn, maar het kan deze pijn ook uitstralen naar andere delen van de rug of ledematen; en kan zelfs tintelingen veroorzaken, prikkeling en gevoelloosheid.
over dat gesproken rug contractuur Houd er rekening mee dat het dorsale gebied het meest wordt aangetast door dit type letsel..
Soorten spiercontracturen
Afhankelijk van de oorzaak waardoor het is ontstaan, hoewel er verschillende oorzaken zijn, het is mogelijk om over verschillende te praten soorten spiercontracturen, wat zijn de volgende?:
- houdingscontracturen. Dit zijn degenen die vaker voorkomen en die worden gevormd door houdingen die al lang worden aangehouden., ofwel door genomen te worden bij het verkeerd doen van een oefening, vanwege werk, enzovoort.. Omdat het dorsale gebied weinig mobiliteit heeft en meer spierinspanning vereist, Het is de regio die het meest vatbaar is voor dit type spierblessure..
- posttraumatische contracturen. Deze gebeuren vóór een traumatische gebeurtenis, aangezien de hersenen verantwoordelijk zijn voor het verzenden van berichten door het zenuwstelsel om de spieren van de rug in een staat van alertheid te brengen, die een toestand van aanhoudende stijfheid veroorzaakt die enkele uren kan aanhouden. Dit type contractuur kan worden veroorzaakt door verschillende emotionele toestanden, zoals angst, estrés…
- Hypotone of stresscontracturen. Wanneer de spier vermoeid is en sterke beweging vereist is, om de noodzakelijke vraag te dekken genereert een grote krimp die een contractuur kan veroorzaken.
- uitdroging contracturen. Het treedt op wanneer het weefsel niet de metabolische producten ontvangt die nodig zijn om zijn motorische functie uit te voeren..
Oorzaken van rugspiercontracturen
Wanneer u last heeft van een rug contractuur het is noodzakelijk om er rekening mee te houden dat De oorzaken van de contractuur kunnen verschillende zijn:. Het samentrekken en ontspannen van spieren wordt aangestuurd door het zenuwstelsel.. De zenuwen sturen signalen naar de spieren om de spanning te induceren die nodig is om de verschillende motorische functies te vervullen..
Signalen worden gedragen door elektrolyten, dat zijn minerale producten opgelost in lichaamsvloeistoffen. Deze zijn erg belangrijk voor spiercontrole, hoewel er een theorie is dat deze spierblessures het gevolg zijn van veranderingen in de elektrolytenbalans. Op deze manier, zenuwen zonder elektrolyten, vooral als het magnesium is, ze kunnen niet combineren met de spieren zoals ze zouden moeten.
anderen factoren die spiercontracturen veroorzaken zijn het volgende:
- uitdroging
- voedsel onbalans
- Vermoeidheid van de spiervezel die wordt aangetast door slechte training of gebrek aan conditionering
- Onevenwichtige reactie op stressvolle situaties.
- Plotseling rekken van een spiergroep
- Slagen of stoten die direct in de rug plaatsvinden
- Fysiologische verandering in spieren door zwangerschap of ouderdom
- Voortdurende spieroverbelasting
- Repetitieve en gedwongen houdingsveranderingen
- Plotselinge veranderingen in de omgevingstemperatuur
- emoties zoals angst, spanning, ansiedad…
Symptomen van een rugcontractuur
De rug contractuur spiertype kan erg pijnlijk worden en kan leiden tot beperkte bewegingen in zowel de rug als andere ledematen, naast het feit dat een teken dat deze blessure is opgelopen te maken heeft met het aanspannen van sommige rugspieren, dat wordt gewaardeerd bij palpatie.
Soms wordt hoofdpijn geassocieerd met contracturen van de nek en rug.. in aanvulling op, Er zijn andere symptomen die we kunnen vinden en die erop kunnen wijzen dat we te maken hebben met een rugcontractuur, hoe gaat het met de volgende?:
- Wanneer je last hebt van spasmen of gaatjes tussen de schouderbladen/paletten.
- Wanneer u lijdt aan een uitgesproken gevoel van vermoeidheid, zelfs bij lichamelijke inspanning van lage intensiteit
- U heeft last van beperkte mobiliteit
- Pijn en moeite om de rug te kunnen strekken of buigen.
- Als u last heeft van tintelingen in de armen, vingers en handen, deze kunnen te wijten zijn aan compressie van de zenuwen die de bovenste ledematen van stroom voorzien
- Gevoelloosheid en tintelingen in de ledematen.
- Spierpijn en spanning.
Op deze manier, Het is belangrijk om de verschillende symptomen te kennen die ertoe kunnen leiden dat u lijdt aan een rug contractuur, zodat in het geval dat het vermoeden bestaat dat dit het probleem is dat wordt geleden, Het is altijd raadzaam om contact op te nemen met gezondheidswerkers, zodat zij de bijbehorende tests kunnen uitvoeren en de blessure kunnen diagnosticeren..
Op deze manier zal het mogelijk zijn om te bepalen wat de meest aangewezen behandeling is voor elk specifiek geval., die grotendeels zal afhangen van het niveau van de verwonding die elk van de patiënten heeft.