ग्रीवा चक्कर आना, घाँटीको आसनले गर्दा हुने सर्भिकल भर्टिगो वा सर्भिकोजेनिक चक्करलाई परिभाषित गर्न सकिन्छ, भित्री कान मा pathophysiological परिवर्तन को श्रेय दिन सकिन्छ, टाउको वा घाँटी क्षेत्र.
यो अवस्थालाई घाँटी सारिएको बेलामा हुने चक्करको रूपमा वर्णन गरिएको छ।. जबकि त्यहाँ एक व्यक्तिको पाठेघर चक्कर लाग्ने विभिन्न कारणहरू छन्, लगभग सबै अवस्थामा, शर्त समावेश छ घाँटी दुखाइ.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
ग्रीवा चक्कर संग, एक व्यक्तिले महसुस गर्छ कि संसार उसको वरिपरि घुमिरहेको छ. यो अवस्थाले सन्तुलन र एकाग्रताको भावनालाई कसरी असर गर्न सक्छ भनेर बुझ्न सजिलो छ।. तैपनि, ग्रीवा चक्कर आना श्रवण चक्कर संग भ्रमित हुनु हुँदैन.
सामान्य कारणहरूमा नजिकबाट हेरौं, लक्षणहरू, निदान, उपचार र केही योग अभ्यासहरू जसले हामीलाई पाठेघरको चक्करको व्यवस्थापनमा मद्दत गर्नेछ.
अनुक्रमणिका
ग्रीवा चक्कर को कारणहरु
ग्रीवा चक्कर अक्सर टाउको चोट को परिणाम हो, मेरुदण्डमा आघात, मुद्राहरू, whiplash र गर्दन विकारहरू, जसले टाउको र घाँटीको पङ्क्तिबद्धतामा बाधा पुर्याउँछ.
पाठेघरको भर्टिगो पत्ता लगाउन सजिलो छैन किनभने त्यहाँ धेरै कारणहरू छन्. मानिसहरू यस प्रकारको चक्कर लाग्नुको कारण सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये, यस्तो छ?:
- Whiplash जस्तै आघात, यसले ब्रेनस्टेमलाई खुवाउने धमनीहरू मार्फत रक्त प्रवाहमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ
- घाँटीको डिजेनेरेटिभ गठिया र रुमेटोइड गठिया
- पुरानो दुखाइ जसले घाँटीको आन्दोलनलाई असर गर्छ
- घाँटीको धमनीहरू कडा हुनु वा च्यात्नुबाट अवरोध वा अवरोध
- एस्पोन्डिलोसिस ग्रीवा, जसले गर्दा हुन्छ कशेरुका र घाँटीमा भएका डिस्कहरू समयको साथ बाहिर जान्छ
- कशेरुकाको धमनी फुट्नु, ओभर स्ट्रेचिङको कारण
- Platybasia वा खोपडी को आधार मा असामान्यता
- ग्रीवा जरा आस्तीन आँसु. मेरुदण्डमा रहेको डिस्कको कडा बाहिरी तह फुट्दा यस्तो हुन्छ
बारम्बार लक्षणहरू
असन्तुलन पाठेघरको मुख चक्कर लाग्ने मुख्य लक्षण मध्ये एक हो. तैपनि, यो विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूको संकेत पनि हुन सक्छ. सचेत हुनै पर्ने केही लक्षणहरू हुन्:
- घाँटी र टाउको दुख्ने
- वाकवाकी र उल्टी
- हिड्दा सन्तुलन गुमाउनु, उठ्नुहोस् र बस्नुहोस्.
- कान दुख्ने र घण्टी बज्ने विशेषता, कान वा टाउकोमा उत्पन्न हुने सिट्टी वा अन्य आवाजहरू
- ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो
- टाउको हल्लाउँदा दृश्य गडबड, दृष्टिको क्षेत्रमा दागहरू र दृश्य क्षेत्रको बीचमा दृष्टिको हानि
- कमजोरी महसुस हुनु
लक्षणहरू सामान्यतया अचानक खडा हुँदा बढ्दै जान्छन्, तीव्र घाँटी आन्दोलन को समयमा, शारीरिक व्यायाम, खोकी र हाच्छिउँ पनि.
चक्कर मिनेट वा घण्टा सम्म रहन सक्छ. यदि घाँटी दुखाइ कम हुन्छ, चक्कर पनि कम हुन थाल्छ. व्यायाम पछि लक्षणहरू खराब हुन सक्छ, द्रुत आन्दोलन र, कहिलेकाहीँ, हाछ्युँ गर्ने.
निदान
ग्रीवा चक्करको सही निदान मुख्यतया अन्य कारणहरू अस्वीकार गरेर मात्र सम्भव छ।, के: vestibular neuritis, ट्यूमर, autoimmune रोगहरु, BPPV, Meniere रोग, केन्द्रीय चक्कर र साइकोजेनिक वर्टिगो.
सर्भिकल चक्कर टाउको र घाँटी चोटहरु संग सम्बन्धित, पोस्ट-ट्रमाटिक वर्टिगो जस्तै, whiplash चोट वा गम्भीर गठिया निश्चित रूपमा निदान को समयमा विचार गर्नुपर्छ.
यी केही परीक्षणहरू हुन् जुन पाठेघरको सर्भाइकल चक्करको निदान गर्न प्रयोग गरिन्छ:
- MRA (चुम्बकीय अनुनाद एंजियोग्राफी)
- कशेरुकी एन्जियोग्राफी
- कशेरुका डपलर अल्ट्रासाउन्ड
- ग्रीवाको मेरुदण्डको फ्लेक्सियन-एक्सटेन्सन एक्स-रे
- फ्लोरोस्कोपिया
- सम्भावित परीक्षणहरू देखायो (स्नायु प्रणालीमा मेरुदण्ड र मस्तिष्क मार्गहरू मापन गर्दछ)
- गतिशील पोस्टोग्राफी (सन्तुलन नियन्त्रण परीक्षण)
- अडियोग्राम (श्रवण परीक्षण)
सर्भिकल वर्टिगोको निदान गर्न गाह्रो हुन सक्छ. डाक्टरहरूले समान लक्षणहरूको साथ ग्रीवा घुमाउरोको अन्य सम्भावित कारणहरू हटाउन आवश्यक हुनेछ।.
उपचार
धेरै अवस्थामा, ग्रीवा चक्करको उपचार तातो र चिसो प्याकहरू लागू गर्न जत्तिकै सरल हुन सक्छ, मसाज र स्ट्रेचिङ अभ्यास.
म्यानुअल थेरापी भर्खरै थपिएको छ जुन धेरै उपयोगी भएको देखाइएको छ।. Chiropractors गति र सन्तुलन को गर्दन दायरा सुधार गर्न चिकित्सीय सत्र सिफारिस गर्दछ.
ग्रीवा चक्कर को उपचार कारण मा निर्भर गर्दछ. सुधार व्यायाम पछि वा व्यायाम र औषधिको संयोजन संग महसुस गर्न सकिन्छ.
चिकित्सा उपचार मा मांसपेशी आराम को उपयोग शामिल छ, दर्दनाक औषधि, मोशन सिकनेस र घाँटीमा भएको कसर कम गर्नका लागि औषधिहरू.
3 पाठेघरको चक्करको उपचार गर्न योग अभ्यास
त्यहाँ विशेष व्यायामहरू छन् जसले ग्रीवा चक्करको लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ. हामीले कुनै पनि व्यायाम दिनचर्या सुरु गर्नु अघि यो याद गर्नुपर्छ, हामीले विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुपर्छ.
ध्यान दिनुहोस् कि यी अभ्यासहरूसँग थोरै चक्कर लाग्नु सुरुमा सामान्य छ. यदि तपाइँ दुखमा हुनुहुन्छ वा साँच्चै खराब महसुस गर्नुहुन्छ, रोक्नु पर्छ. यी अभ्यासहरूको पूर्ण घण्टा प्रत्येक दिन सिफारिस गरिन्छ, सत्रहरू बीच लगभग पाँच मिनेटको ब्रेकको साथ.
यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईसँग व्यायाम गर्न प्रशस्त ठाउँ छ र तपाईले आफ्नो सन्तुलन गुमाउनु पर्दा चोट लाग्न सक्ने कुनै पनि वस्तुको क्षेत्र खाली गर्नुहोस्।. तपाईसँग कोही हुनु भनेको राम्रो सुरक्षा उपाय हो.
1.- बालासना वा बाल मुद्रा
सबै चौकामा जानुहोस्. अब, आफ्नो घुँडा फराकिलो गर्दा आफ्नो खुट्टा एक साथ राख्नुहोस्. आफ्नो पेट आफ्नो तिघ्रा र आफ्नो खुट्टा मा आफ्नो नितंब आराम गर्नुहोस्. आफ्नो निधार भुइँमा राख्नुहोस्.
आफ्नो वरिपरि आफ्नो हात ल्याउनुहोस्, आफ्नो खुट्टा छेउमा. तपाईं आफ्नो हत्केला संग आफ्नो खुट्टा समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ. केही मिनेटको लागि पोज होल्ड गर्नुहोस्.
2.- विपरिता करणी वा खुट्टा भित्ता सम्म
भित्तामा बस्नुहोस् र पर्खाल कोष्ठकको साथ आफ्नो खुट्टा माथि उठाउनुहोस्. बिस्तारै सुत्नुहोस् र आफ्नो हात छेउमा फैलाउनुहोस्, तिनीहरूलाई क्याक्टस जस्तो देखिनको लागि कुहिनोमा झुकाउनुहोस्.
आफ्नो हत्केला माथि राख्नुहोस्. एक पटक तपाईलाई सहज महसुस गर्नुहोस्, आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र लामो र गहिरो सास फेर्नुहोस्. केहि मिनेट पछि रिलीज गर्नुहोस्.
3.- शवासन शवको मुद्रा
आफ्नो पछाडि सुत्नुहोस्, तपाईंको छेउमा आराम गर्ने तपाईंको हातका हत्केलाहरू, माथि हेर्दै. सहज हुनुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको शरीर सीधा रेखामा छ.
आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो शरीरको प्रत्येक अंगमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्. गहिरो, सफा गर्ने सास लिनुहोस्. यो एक ध्यान अवस्था प्रवेश गर्छ, तर सुत्ने प्रयास नगर्नुहोस्.