ग्रीवा चक्कर आना, vértigo cervical o mareo cervicogénico se puede definir como el vértigo causado por las posturas del cuello, puede atribuirse a cambios fisiopatológicos en el oído interno, la cabeza o la región del cuello.
यो अवस्थाón se describe mejor como mareo que se produce cuando se mueve el cuello. जबकि त्यहाँ एक व्यक्तिको पाठेघर चक्कर लाग्ने विभिन्न कारणहरू छन्, लगभग सबै अवस्थामा, la afección incluye घाँटी दुखाइ.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen ग्रीवा
ग्रीवा चक्कर संग, una persona siente que el mundo está girando a su alrededor. Es fácil entender cómo esta condición puede afectar la sensación de equilibrio y concentración. तैपनि, ग्रीवा चक्कर आना श्रवण चक्कर संग भ्रमित हुनु हुँदैन.
Veamos de manera más detallada las causas frecuentes, एसíntomas, diagnóस्टिको, उपचार र केही योग अभ्यासहरू जसले हामीलाई पाठेघरको चक्करको व्यवस्थापनमा मद्दत गर्नेछ.
अनुक्रमणिका
ग्रीवा चक्कर को कारणहरु
El mareo cervical a menudo es el resultado de una lesión en la cabeza, मेरुदण्डमा आघात, मुद्राहरू, whiplash र गर्दन विकारहरू, que interrumpen la alineación de la cabeza y el cuello.
El vértigo cervical no es fácil de diagnosticar porque existen varias causas para ello. Dentro de las razones más comunes por las que las personas sufren este tipo de mareos, पूर्वán:
- Whiplash जस्तै आघात, esto podría causar cambios en el flujo sanguíneo a través de las arterias que alimentan el tronco cerebral
- घाँटीको डिजेनेरेटिभ गठिया र रुमेटोइड गठिया
- Dolor crónico que altera el movimiento del cuello
- Obstrucción o bloqueo de las arterias en el cuello por endurecimiento o desgarro
- एस्पोन्डिलोसिस ग्रीवा, जसले गर्दा हुन्छ las véकशेरुका र घाँटीमा भएका डिस्कहरू समयको साथ बाहिर जान्छ
- कशेरुकाको धमनी फुट्नु, ओभर स्ट्रेचिङको कारण
- Platybasia o anormalidad en la base del cráneo
- Rotura de la manga de la raíz cervical. मेरुदण्डमा रहेको डिस्कको कडा बाहिरी तह फुट्दा यस्तो हुन्छ
एसíntomas frecuentes
El desequilibrio es uno de los principales síntomas del mareo cervical. तैपनि, स्पेगेटीén puede ser un signo de muchos problemas de salud diferentes. Algunos síntomas que debemos tener en cuenta son:
Sensación de giro del entorno circundante- घाँटी र टाउको दुख्ने
- Náuseas y vómitos
- Pérdida de equilibrio al caminar, उठ्नुहोस् र बस्नुहोस्.
- Dolor en el oído y tinnitus caracterizado por zumbidos, silbidos u otros ruidos originados en el oído o la cabeza
- ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो
- टाउको हल्लाउँदा दृश्य गडबड, manchas en el campo de visión y pérdida de visión en la mitad del campo visual
- Sensación de debilidad
एसíntomas generalmente se agravan al pararse de repente, durante los movimientos rápidos del cuello, el ejercicio fíशारीरिक, खोकी र हाच्छिउँ पनि.
चक्कर मिनेट वा घण्टा सम्म रहन सक्छ. यदि घाँटी दुखाइ कम हुन्छ, el mareo también puede comenzar a disminuir. एसíntomas pueden empeorar después del ejercicio, movimientos rápidos y, कहिलेकाहीँ, हाछ्युँ गर्ने.
निदानóस्टिको
El diagnóstico preciso del mareo cervical es posible principalmente solo mediante el descarte de otras causas, के: vestibular neuritis, ट्यूमर, autoimmune रोगहरु, BPPV, Meniere रोग, el vértigo central y el vértigo psicógeno.
सर्भिकल चक्कर टाउको र घाँटी चोटहरु संग सम्बन्धित, como el vértigo postraumático, la lesión por latigazo o la artritis grave deben tenerse definitivamente en cuenta durante el diagnóस्टिको.
Estas son algunas de las pruebas que se usan para el diagnóstico del mareo cervical:
Resonancia magnética del cuello- MRA (angiografía por resonancia magnéटिका)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- Radiografía de flexión-extensión de la columna cervical
- फ्लोरोस्कोपिया
- सम्भावित परीक्षणहरू देखायो (mide la médula espinal y las vías cerebrales en el sistema nervioso)
- Posturografía dináअभ्रक (सन्तुलन नियन्त्रण परीक्षण)
- अडियोग्राम (examen de audición)
Diagnosticar el vértigo cervical puede ser difícil. उनीहरुédicos deberán eliminar otras posibles causas de vértigo cervical con síntomas similares.
उपचार
El tratamiento del mareo cervical se puede lograr con terapia física. El manejo quirúrgico del vértigo cervical generalmente se realiza mediante complejas maniobras de fusión.
धेरै अवस्थामा, el tratamiento para el mareo cervical puede ser tan simple como la aplicación de bolsas frío y calor, मसाज र स्ट्रेचिङ अभ्यास.
La terapia manual ha sido una adición reciente que se ha demostrado que es de mucha ayuda. Los quiroprácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
ग्रीवा चक्कर को उपचार कारण मा निर्भर गर्दछ. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
El tratamiento médico incluye el uso de relajantes musculares, analgésicos, medicamentos contra el mareo y para reducir la opresióघाँटीमा होइन.
3 पाठेघरको चक्करको उपचार गर्न योग अभ्यास
Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a mejorar los síntomas del mareo cervical. हामीले कुनै पनि व्यायाम दिनचर्या सुरु गर्नु अघि यो याद गर्नुपर्छ, हामीले विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुपर्छ.
ध्यान दिनुहोस् कि यी अभ्यासहरूसँग थोरै चक्कर लाग्नु सुरुमा सामान्य छ. यदि तपाइँ दुखमा हुनुहुन्छ वा साँच्चै खराब महसुस गर्नुहुन्छ, रोक्नु पर्छ. Se recomienda una hora completa de estos ejercicios cada día, सत्रहरू बीच लगभग पाँच मिनेटको ब्रेकको साथ.
Es importante que tenga mucho espacio para realizar los ejercicios y despejar el área de cualquier objeto que pueda causar lesiones en caso de que pierda el equilibrio. तपाईसँग कोही हुनु भनेको राम्रो सुरक्षा उपाय हो.
1.- Balasana o pose de niñओ
Colócate en tus cuatro patas. अब, आफ्नो घुँडा फराकिलो गर्दा आफ्नो खुट्टा एक साथ राख्नुहोस्. आफ्नो पेट आफ्नो तिघ्रा र आफ्नो खुट्टा मा आफ्नो नितंब आराम गर्नुहोस्. आफ्नो निधार भुइँमा राख्नुहोस्.
आफ्नो वरिपरि आफ्नो हात ल्याउनुहोस्, आफ्नो खुट्टा छेउमा. तपाईं आफ्नो हत्केला संग आफ्नो खुट्टा समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ. मन्टén la postura durante unos minutos.
2.- विपरिता करणी वा खुट्टा भित्ता सम्म
रéntate en una pared y levante las piernas con el soporte de la pared. Acuéstate suavemente y estira tus brazos hacia los lados, doblándolos en los codos para parecerse a un cactus.
आफ्नो हत्केला माथि राख्नुहोस्. Una vez que te sientas cóबाटो, आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र लामो र गहिरो सास फेर्नुहोस्. Suelta después de unos minutos.
3.- Shavasana o pose de cadáver
Acuéstate boca arriba, तपाईंको छेउमा आराम गर्ने तपाईंको हातका हत्केलाहरू, माथि हेर्दै. Ponte cómodo y asegúrate de que tu cuerpo esté en línea recta.
Cierra los ojos y concéntrate en todas y cada una de las partes de tu cuerpo. गहिरो, सफा गर्ने सास लिनुहोस्. यो एक ध्यान अवस्था प्रवेश गर्छ, तर सुत्ने प्रयास नगर्नुहोस्.
