पछाडि पङ्करहरू

कुनै न कुनै बेला हामी सबैलाई कुनै न कुनै किसिमको पीडा हुन्छ पछाडि पङ्करहरू वा दुखाइ, चाहे तिनीहरू हल्का वा धेरै गम्भीर रूपमा हुन्छन्. यो उक्साउने कारणमा निर्भर हुनेछ, यद्यपि यस सन्दर्भमा केही मुख्य पक्षहरूलाई ध्यानमा राख्नुपर्छ, लक्षणहरू र विभिन्न उपचारहरू कसरी जान्न सकिन्छ जसमा हामी यसको सामना गर्न सक्षम हुन सक्छौं. कुनै पनि अवस्थामा, पछाडि पञ्चर हुनु अघि, डाक्टर वा विशेषज्ञसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ।.

पछाडि एक पंचर को उत्पत्ति धेरै विविध हुन सक्छ, र यस कारणका लागि यो कहाँबाट आएको हो भनेर जान्न सजिलो हुन्छ ताकि डाक्टरले प्रत्येक बिरामीको लागि उपयुक्त उपचार स्थापना गर्ने सम्भावना हुन्छ।.

पछाडिको भागमा पङ्कर हुने मुख्य कारणहरू

पछाडि पन्क्चर हुने मुख्य कारणहरूमध्ये हामीले निम्न कारणहरू उल्लेख गर्नुपर्छ:

खराब मुद्रा र/वा खराब शारीरिक अवस्था

लामो समयसम्म एउटै पोजिसनमा हुँदा यी आसनहरू सामान्य हुन्छन्।; र यो सामान्यतया तब हुन्छ जब हामी आफैंले कुनै प्रकारको रमाइलो कार्य वा काम गरिरहेको पाउँछौं, शरीरको यस क्षेत्रमा व्यायामको कमीको कारण खराब शारीरिक अवस्था थपियो; र ढाड दुखाइ हुन सक्छ.

दर्दनाक चोट

ढाड दुख्नु र पङ्चर हुनुको अर्को कारण हो दर्दनाक चोट. क) हो, केही विशिष्ट परिस्थितिहरूमा जस्तै सवारी दुर्घटनाहरू, झरना, हिटहरू, काममा दुर्घटनाहरू र एक चालमा भारी वस्तु उठाउने, अरु मध्ये, यो समस्या निम्त्याउन सक्छ, जसलाई प्रभावकारी ढंगले सम्बोधन गर्न खोजिएको छ.

अत्यधिक मांसपेशी प्रयोग

यस अवस्थामा, यो तपाईं दैनिक जिम जानुहुन्छ वा तपाईंको कामले तपाईंलाई स्थायी रूपमा आफ्नो ढाड प्रयोग गर्न आवश्यक छ कि हुन सक्छ।. यदि तपाईको ढाडको मांसपेशीहरू सधैं तनावमा छन् र आवश्यक आराम छैन भने, समय बित्दै जाँदा, यो पीडा प्रकट हुनेछ.

डिस्क हर्नियेशन

यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ भने पनि, द हर्निएटेड डिस्क यो तपाईले सोच्नु भन्दा धेरै सामान्य छ।; र मुख्यतया शरीरको आफ्नै वजन द्वारा तल्लो पीठ मा उत्पादन गरिन्छ, जसले गर्दा प्राकृतिक बफरहरूलाई असर गर्छ, तपाईंको सामान्य ठाउँ छेडेर र मेरुदण्डमा दबाब दिएर.

अरू

अरु के छ त, त्यहाँ अन्य कारणहरू छन् जसले पछाडि पञ्चर हुन सक्छ, जस्तै: अनुचित लिफ्टिङको कारण लिगामेन्ट ओभर स्ट्रेच गर्नु वा च्यात्नु. गलत आसनबाट मांसपेशीहरूमा सामान्य थकान र आँसुको कारणले झटका-अवशोषित इन्टरभेर्टेब्रल डिस्कको पतन.

पछाडिको भागमा पङ्चरको लागि उत्तम उपचार

यो सिफारिस गरिएको छ कि पछाडिको प्वाल हुनु अघि यो दुई हप्ता भन्दा बढि रहँदा डाक्टरमा जानु आवश्यक छ।; यदि यो तीव्र छ र आराम संग सुधार गर्दैन; चाहे यो एक वा दुबै खुट्टामा फैलियोस्, विशेष गरी यदि यो घुँडा तल फैलिएको छ; यदि यसले कमजोरी निम्त्याउँछ, एक वा दुवै खुट्टामा झनझन वा सुन्निने; वा यदि यो स्पष्ट कारण बिना वजन घटाने संग छ.

रोकथाम बिल्कुल आवश्यक छ ताकि असुविधा अवस्थित छैन, तर तिनीहरूको निरन्तर पीडाको उपचारको रूपमा पनि, तिनीहरूलाई उत्तेजित गर्ने कारण त्यागेर.

एनाल्जेसिक्स

जब यो जान्न को लागी आउँदछ कसरी पछाडि पञ्चर बनाउने, एउटा महत्त्वपूर्ण उपचार दुखाइमा केन्द्रित हुने एनाल्जेसिक्स वा ती औषधिहरू खुलासा गर्नुपर्छ, जुन नि:शुल्क बिक्री हो; र पनि nonsteroidal विरोधी भडकाऊ औषधिहरू.

फिजियोथेरापी

दोस्रो, पछाडिको पङ्चरको उपचार गर्न सक्षम हुन अर्को विकल्प छ, फिजियोथेरापी कस्तो छ. यो एक उपचार हो जुन सधैं सम्भव छ जब दुखाइ विशेष महत्त्वपूर्ण छैन र कारण गम्भीर छैन।. स्पष्ट रूपमा, यी प्रविधिहरूको नियमित प्रयोगले दुखाइ फिर्ता आउनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ.

शारीरिक चिकित्सकहरूले तपाइँलाई तपाइँको ढाड दुखाइ एपिसोडको समयमा तपाइँको चालहरू कसरी परिमार्जन गर्ने भनेर सिकाउनेछन् ताकि तपाइँ सक्रिय रहँदा दुखाइका लक्षणहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ।.

म्यानुअल थेरापी

पीठ मा punctures को लागि सबै भन्दा राम्रो उपचार को बीच हामीले उल्लेख गर्नुपर्छ म्यानुअल थेरापी. यसको मतलब यो हो कि फिजियोथेरापिस्ट द्वारा गर्न र सिफारिस गर्न सकिने विभिन्न व्यायाम र मसाजहरू मार्फत, यस प्रकारको असुविधाको उपचार गर्दा उत्कृष्ट सम्भावित परिणामहरू प्राप्त हुन्छन्।.

यसमा म्यानुअल थेरापी समावेश छ, मालिश, मेरुदण्डको गतिशीलता वा हेरफेर, यो एक उपचार हो जुन एक पेशेवरको रूपमा सामना गर्नुपर्ने विभिन्न परिस्थितिहरूको सामना गर्न सक्षम हुनको लागि आदर्श हो।.

शल्यक्रिया

सर्जिकल प्रक्रिया सम्भव छ जब दुखाइ खुट्टामा विकिरण वा प्रगतिशील मांसपेशी कमजोरी हो, जुन पिन्च नर्भको कारणले हुन्छ. यो किनभने यो डाक्टर द्वारा निर्दिष्ट हुनुपर्छ, किनभने यो एक महत्त्वपूर्ण शल्यक्रिया हो र यो रोगी र विशेषज्ञ द्वारा मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ.

बैकल्पिक औषधी

पछाडिको पङ्करको उपचार गर्न वैकल्पिक औषधिको प्रयोग गर्न पनि सम्भव छ, यद्यपि यो विज्ञान द्वारा मान्यता प्राप्त कुरा होइन. कुनै पनि अवस्थामा, ढाड दुखाइको लागि chiropractic सत्रहरूको सहारा लिन सम्भव छ, एक्यूपंक्चर को अतिरिक्त, जसमा छालामा राम्रो निर्जंतुक सुई हाल्नु समावेश छ, शरीरको विशिष्ट बिन्दुहरूमा.

यो प्रयोग गरिन्छ transcutaneous विद्युत तंत्रिका उत्तेजना, जहाँ यन्त्र ब्याट्रीबाट चल्छ र छालामा राखिन्छ, दुखेको क्षेत्रमा विद्युतीय आवेगहरू पठाउँदै. तपाईं योग जस्ता अन्य प्रविधि र गतिविधिहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जसमा निश्चित आसन वा विशिष्ट आसनहरू गर्दा पनि फाइदा हुन्छ, साथै सास फेर्ने अभ्यास र विश्राम प्रविधिहरू.

यसरी, यो ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि पछाडिको प्वाल एक समस्या हो जुन यो देखिने भन्दा धेरै सामान्य छ; र यस समस्याको सामना गर्नको लागि विभिन्न उपचारहरू छन्.