द coccyx हड्डी त्रिभुज र समतल आकार भएको हड्डी हो; र जसलाई मेरुदण्डको अन्तिम टुक्रा भनिन्छ. यो संरचना, बाँकी स्तम्भ जस्तै, यो विभिन्न कशेरुकाहरू मिलेर बनेको हुन्छ।. यस तत्वको भिन्नता अन्यको सन्दर्भमा अवलोकन गर्दा, यो कम्प्याक्ट र पूर्ण रूपमा फ्यूज भएको छ.
मेरुदण्ड विभिन्न भागहरू मिलेर बनेको हुन्छ।, हुनु coccyx हड्डी अन्तिमको. ठोस रूपमा, मेरुदण्ड को अन्त मा स्थित छ, justo después del sacrum को शीर्ष, donde se encuentra la unión de la región sacra con la base del coxis
अनुक्रमणिका
coccyx हड्डी समारोह
Antes de hablar de cómo aliviar el dolor en el hueso coxis debes saber la función que tiene y otros detalles. En lo que respecta a su función, hay que tener en cuenta que esta estructura es importante para la estabilidad y alineación del cuerpo al ser una región del raquis; pero también se encuentra construido con la finalidad de que sea el punto de inserción de músculo isquiococcígeo, el cual se encarga de sostener las estructuras del piso pélvico y para los ligamentos sacrociáticos, जो खुट्टाको आन्दोलनमा संलग्न हुन्छन्, विशेष गरी हिड्ने समर्थन चरणमा.
कोक्सिक्स मा दुखाइ को कारण
यो के हो र यसको कार्यलाई ध्यानमा राख्दै, es el momento de conocer las causas que pueden llegar a provocar dolor en el coccyx हड्डी, हड्डी संरचना वरिपरि चल्ने दुखाइ, मेरुदण्डको तल्लो भागमा, र त्यो पतन द्वारा प्रेरित हुन सक्छ, कडा वा साँघुरो सतहहरूमा लामो समयसम्म बस्नबाट, योनि प्रसव वा degenerative संयुक्त परिवर्तन बाट, अरु मध्ये.
El dolor en el coccyx हड्डी puede llegar a ser molesto, pero generalmente se hace más agudo en el momento de realizar algunas actividades, como pueden ser sentarse, estar parado desde una posición sentada o estar de pie durante largos periodos de tiempo. अरु के छ त, algunas acciones como el sexo o defecar se pueden llegar a convertir en muy dolorosos. En el caso de las mujeres, puede provocar incomodidad con la menstruación.
Habitualmente, las lesiones en el hueso coxis generan síntomas como dolor o coxigodinia, que es dolor en la zona coccígea, sensibilidad al tacto y notar incomodidad a la hora de encontrarse sentado.
सामग्रीमा जानुहोस्
सामन्यतया, दुखाइ केहि हप्ता वा महिना पछि आफैं जान्छ. तैपनि, त्यहाँ विभिन्न तरिकाहरू छन् जसमा हामी मद्दत गर्न सक्छौं जब यो कोक्सिक्स हड्डीमा दुखाइ कसरी कम गर्ने भनेर जान्न आउँछ।.
यसका लागि, यो सिफारिस गरिन्छ कि व्यक्तिले आफ्नो नितम्बमा एक तकिया राख्नुहोस् जुन आरामदायक छ; एउटै पोजिसनमा कम समय बस्ने प्रयास गर्नुका साथै; र यदि यो दुखाइ निरन्तर र तीव्र छ कि बाहिर जान्छ, चिकित्सा सहायता आवश्यक हुन सक्छ. यो अवस्था मा , एक संग अगाडि बढ्नको लागि सम्बन्धित निदान गर्न आवश्यक हुनेछ पुनर्वास उपचार जुन दुखाइका लक्षणहरू कम गर्नमा केन्द्रित छ, र सबै मांसपेशी बलियो बनाउन.
स्वास्थ्य सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ, र दुखाइ को मामला मा, सबै भन्दा राम्रो कुरा भनेको एक विशेषज्ञकहाँ जानु हो जसले यसको मूल्याङ्कन गर्नेछ र तपाईलाई के धेरै सताउँछ त्यसलाई कम गर्नको लागि उत्तम उपचार संकेत गर्नेछ।. साथै, को लागी coccyx दुखाइ कम गर्नुहोस्, यसले मद्दत गर्न सक्छ:
- सिटिंग स्थितिमा अगाडि झुक्नुहोस्.
- वेज- वा V-आकारको वा डोनट आकारको तकियामा बसेर.
- प्रभावित क्षेत्रमा तातो वा बरफ लागू गर्नुहोस्
- ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारकहरू लिनुहोस्, जस्तै प्यारासिटामोल को मामला मा छ, एस्पिरिन वा ibuprofen.
घटनामा कोक्सिक्स दुखाइ सुधार गर्दैन किनभने हामी आफैलाई पुरानो कोक्सिक्सको साथ भेट्टाउँछौं, डाक्टरले गुदा जाँच गर्न सक्छ, ताकि अर्को अवस्था भोग्नु परेको कुरालाई इन्कार गर्न सकिन्छ. उस्तै तरिकाले, el médico puede recomendar que se someta a una resonancia magnética para así poder determinar la existencia de una fractura, de un tumor o cambios degenerativos, los cuales pueden llegar a ocasionar estas molestias en el hueso coxis.
पुरानो टेलबोन दुखाइ को लागी उपचार
Entre los tratamientos que se pueden manejar para tratar de hacer frente al dolor que aparece en el hueso coxis se encuentran los siguientes:
फिजियोथेरापी
फिजियोथेरापिस्टको सेवाहरू मार्फत पेल्भिक फ्लोर रिलेक्सेसन प्रविधिहरू कसरी प्रदर्शन गर्ने भनेर जान्न सम्भव छ जसले पुरानो कोक्सिक्स हड्डीको दुखाइलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।, कसरी गहिरो सास फेर्न र श्रोणि भुइँलाई पूर्ण रूपमा आराम गर्ने, यो पिसाब गर्दा वा दिसा गर्दा हुन सक्छ. यस तरिकाले, राम्रो परिणाम प्राप्त गर्न सकिन्छ जब यो दुखाइ कम गर्न आउँछ।.
ह्यान्डलिङ
Otra de las opciones para poder efectuar el tratamiento del dolor en el hueso coxis es a través de la manipulación. Para ello habrá que masajear los músculos que están unidos al coxis, ya que pueden aliviarlo. En este caso la manipulación se debe realizar, de manera típica, a través del recto.
औषधीहरू
Otra de las opciones que se pueden manejar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir al uso de औषधीहरू. कोक्सिक्स हड्डीमा स्थानीय एनेस्थेटिकको इंजेक्शनले केही हप्ताको लागि दुखाइ कम गर्न सक्छ।. साथै, यो ध्यानमा राख्नु पर्छ कि केहि एन्टिडिप्रेसन्ट वा एन्टिपिलेप्टिक औषधिहरूले पनि कोक्सिक्स दुखाइ कम गर्न सक्छ।.
शल्यक्रिया
कोक्सिक्स हड्डीमा दुखाइ कम गर्न सक्षम हुन चौथो विकल्प शल्यक्रियाको सहारा हो।. En este caso se trata del procedimiento que se conoce con el nombre de coccigectomía, जसमा पुच्छरको हड्डी शल्यक्रिया गरेर हटाइन्छ. यो विकल्प पहिलो स्थानमा मूल्यवान हुनु हुँदैन; र यो केवल ती अवसरहरूमा सिफारिस गरिन्छ जहाँ दुखाइ रहिरहन्छ र अभ्यास गरिएका बाँकी उपचारहरू असफल हुन्छन्।.