हाम्रो शरीरले ठूलो संख्यामा विभिन्न आवाजहरू उत्पादन गर्न वा अनुभव गर्न सक्छ, siendo uno de ellos los घाँटी मा दरार. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, ग्यासीय बुलबुले उत्पन्न गर्न जसले आवाज उत्पन्न गर्दछ.
टाउको सार्दा यो सहज रूपमा उत्पन्न गर्न सकिन्छ; र यस कारणको लागि, कसै-कसैलाई घाँटी र अन्य जोर्नीहरूमा बानी परेको महसुस हुन्छ. यस अर्थमा, हामी तपाइँलाई घाँटी मा क्रन्च को बारे मा सिफारिसहरु को एक श्रृंखला दिन जाँदैछौं, र यसको लक्षण.
अनुक्रमणिका
घाँटी किन फुट्छ?
घाँटी डिस्कद्वारा छुट्याइएका सातवटा कशेरुका मिलेर बनेको हुन्छ।. कशेरुकाहरू फेसट जोडहरू मार्फत सर्छन्।, जसले टाउकोलाई घुमाउन वा माथि र तल सार्न अनुमति दिन्छ.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con सायनोभियल तरल पदार्थ स्नेहन को लागी प्रयोग गरिन्छ. यो तरल पदार्थमा ग्यास हुन्छ, त्यसैले जोडहरू सार्दा, बुलबुले उत्पादन गर्दछ जुन विस्फोट हुँदा घाँटीको विशिष्ट क्र्याकिंग उत्सर्जन गर्दछ.
घाँटीमा चाँडो चाँडो वा अकस्मात् चालहरू गर्दा धेरै सामान्य छन्; र सजिलै सुन्न सकिन्छ किनभने घाँटी जोर्नीहरू कानसँग धेरै नजिक छन्.
सामान्य तरिकाले टाउको चलाउँदा सानो दरार ओस्टियोआर्थराइटिसको कारण हुन सक्छ, यदि तिनीहरूले समस्या उत्पन्न गर्दैनन्. दोस्रो, तनाव कम गर्नको लागि अचानक घाँटी कुरकुरा गर्ने बारे कुरा गर्दा, सबैभन्दा स्वीकृत सिद्धान्त cavitation मेकानिज्म भनिन्छ.
घाँटी वा शरीरको अन्य भाग फुट्दा, संयुक्त वरपर क्याप्सुलहरू फैलिएका छन्. यी क्याप्सुलहरूमा तरल पदार्थ हुन्छ, र तिनीहरूलाई फैलाउँदा, यसले जोडमा कम दबाब दिन्छ. जसरी दबाब कम हुन्छ, तरल पदार्थ ग्यासमा परिणत हुन्छ.
जब यो रूपान्तरण हुन्छ, संयुक्त आवाज वा क्रन्च उत्पन्न हुन्छ।, पुन: उत्पादन गर्ने संयन्त्र, सामन्यतया, जोडिहरु को अधिकतम वा अचानक आंदोलन संग.
के यो रोगको लक्षण हो??
घाँटीमा दरारहरू सामान्य हुन् र कुनै पनि प्रकारको हानिको प्रतिनिधित्व गर्दैनन्. तैपनि, यो ध्यानमा राख्नु पर्छ कि केहि संयुक्त समस्याहरू घाँटी वा टाउको घुमाउँदा आवाज निकालेर सुरु हुन्छ. जब क्र्याकहरू विस्तारित सुनिन्छन्, यो दुखाइ र जोर्नी क्षति जस्तै गठिया को एक प्रत्याशा हो.
धेरै मानिसहरूलाई आफ्नो घाँटी फुटाउने कोशिस गर्ने बानी हुन्छ किनभने यसरी उनीहरूले तनाव र तनावलाई कम गर्छन्।. तैपनि, घाँटीलाई चरम स्थितिमा राख्ने र जानाजानी क्र्याक गर्न बल प्रयोग गर्दा महत्त्वपूर्ण जोखिम हुन्छ.
घाँटीमा दरारहरू मूल्याङ्कन गर्दा, यो खातामा लिइन्छ कि अन्य लक्षणहरू हुन सक्छ, तिनीहरू जस्तै छन्:
- वान्ता
- टाउको दुख्ने
- दुई पाखुरा मध्ये एक मा पक्षाघात
- निल्ने समस्याहरू
- जलिरहेको अनुभूति
- क्र्याम्पहरू
- मांसपेशी कठोरता
- चक्कर आना
- बेहोस हुनु
- दोहोरो दृष्टि
द घाँटी मा दरार संग सम्बन्धित रोगहरु निम्न छन्:
- पुरानो गर्दन दुखाइ, एक कमजोर समस्या जसले बढी असर गर्छ 10 स्पेनमा लाखौं मानिसहरू.
- डेरेम सेरेब्रल
- पक्षाघात
- गठिया र degenerative गर्दन समस्याहरू
आफ्नो घाँटी क्र्याक नगरी तनाव कसरी कम गर्ने
यदि तपाइँ ती व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ जसलाई तपाइँको घाँटी फुटाउने बानी छ, फिजियोथेरापिस्ट वा ओस्टियोपैथसँग परामर्श लिनु राम्रो हुन्छ, पेशेवर जो सुरक्षित तरिकामा युद्धाभ्यासहरू सञ्चालन गर्ने जिम्मामा हुनेछन्.
Es preferible कोमल गर्दन स्ट्रेचहरू प्रदर्शन गरेर तनाव कम गर्नुहोस्. त्यस्तै, त्यहाँ अन्य समाधानहरू छन् जुन योग हुन सक्छ, एक्यूपंक्चर, जोर्नीहरू सुधार गर्न पूरकहरू वा आहारमा ओमेगामा समृद्ध खानाहरू थप्नुहोस् 3.
तर यदि घाँटी फुट्नुको साथमा उल्लेखित लक्षणहरू छन्, जतिसक्दो चाँडो डाक्टरलाई भेट्न सल्लाह दिइन्छ.
Hay que tener en cuenta que अचानक आन्दोलनहरू सिफारिस गरिएको छैन न त बानीको रूपमा वा निरन्तर रूपमा यसको आन्दोलनको शीर्षमा संयुक्त ल्याउनुहोस्, यद्यपि यो फिजियोथेरापिस्टद्वारा गरिएको अवस्थामा फरक छ.
यो आफैं गर्न सिफारिस गरिएको छैन, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede हानि गराउँछ र बानी दोहोर्याउन ठूलो आवश्यकता. यी सबै कारणहरूका लागि यो सिफारिस गरिएको छैन.
हानि जसले घाँटीमा क्र्याक हुन सक्छ
घाँटीमा क्रन्च हुँदा उत्पन्न हुने केही मुख्य क्षतिहरू, निम्न छन्:
- स्नायु जरा प्रतिघात
- ओस्टियोआर्थराइटिसलाई बढावा दिन्छ
- मांसपेशी तनाव वा संकुचन
- रक्त वाहिकाको आँसु र स्ट्रोकको जोखिम.
ग्रीवाको तनाव भएमा के गर्ने?
ती अवस्थाहरूमा जहाँ ग्रीवाको तनाव हुन्छ, घाँटी फुट्ने सन्दर्भमा, यो ध्यानमा राख्नु पर्छ कि घाँटीको अचानक वा अधिकतम चालबाट घाँटी आफैं फुट्नबाट जोगिनु पर्छ।, ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
यद्यपि यसले क्षेत्रमा तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ जस्तो देखिन्छ, एक मात्र चीज प्राप्त छ कि एक खराब बानी उत्पन्न हुन्छ, जसले आफैलाई दोहोर्याउँछ र समाधान भन्दा बढी समस्याहरू निम्त्याउँछ. तनाव वा ग्रीवा दुखाइको उपस्थितिमा जारी गर्न आवश्यक छ, यो सिफारिस गरिन्छ कि प्रत्येक विशेष केस मूल्याङ्कन गर्न एक विशेषज्ञसँग परामर्श लिइन्छ।.
यसरी, तपाईंले घाँटीमा दरारको बारेमा कुरा गर्दा माथिका सबै कुराहरू दिमागमा राख्नु पर्छ, जसलाई उचित तरिकाले सम्बोधन गर्नुपर्दछ कि तिनीहरूले अन्य रोगविज्ञान र समस्याहरू निम्त्याउन सक्छन्. यो ध्यानमा राख्नुपर्छ कि यदि यो अन्य लक्षणहरूसँग जोडिएको छ भने, हामीले पत्ता लगाउन सक्छौं कि यो फरक समस्याको बारेमा चेतावनी हो जसलाई सम्बोधन गर्नुपर्दछ र यसलाई गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउनबाट रोक्नको लागि ध्यानमा राख्नुपर्छ।, यसले तिनीहरूलाई पीडा भोग्ने व्यक्तिको लागि के अर्थ दिन्छ.
कुनै पनि अवस्थामा, उत्कृष्ट नतिजाहरू प्राप्त गर्नका लागि उल्लेख गरिएका सबै बुँदाहरूलाई ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ.