हाम्रो शरीरले ठूलो संख्यामा विभिन्न आवाजहरू उत्पादन गर्न वा अनुभव गर्न सक्छ, siendo uno de ellos los घाँटी मा दरार. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, ग्यासीय बुलबुले उत्पन्न गर्न जसले आवाज उत्पन्न गर्दछ.
Puede generarse de manera espontánea al mover la cabeza; र यस कारणको लागि, कसै-कसैलाई घाँटी र अन्य जोर्नीहरूमा बानी परेको महसुस हुन्छ. यस अर्थमा, हामी तपाइँलाई घाँटी मा क्रन्च को बारे मा सिफारिसहरु को एक श्रृंखला दिन जाँदैछौं, y sus síntomas.
अनुक्रमणिका
¿किनé cruje el cuello?
El cuello se encuentra integrado por siete vértebras separadas por discos. विértebras se mueven mediante las articulaciones facetarias, जसले टाउकोलाई घुमाउन वा माथि र तल सार्न अनुमति दिन्छ.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con líquido sinovial que sirve para su lubricación. यो तरल पदार्थमा ग्यास हुन्छ, त्यसैले जोडहरू सार्दा, produce burbujas que al explotar emiten el típico crujir del cuello.
Los crujidos en el cuello son más comunes al hacer movimientos rápidos o bruscos; y se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran muy cerca de los oíको.
Pequeños crujidos al movilidad de forma normal la cabeza pueden venir dados por la osteoartrosis, यदि तिनीहरूले समस्या उत्पन्न गर्दैनन्. दोस्रो, cuando se habla de hacer crujir el cuello de forma brusca con la finalidad de aliviar tensión, la teoría más aceptada se llama mecanismo de cavitación.
घाँटी वा शरीरको अन्य भाग फुट्दा, las cápsulas que se encuentran alrededor de la articulación se estiran. Estas cápsulas contienen líquido, र तिनीहरूलाई फैलाउँदा, este ejerce menos presión sobre la articulación. A medida que se reduce la presión, los líquidos se convierten en gas.
Cuando se produce esta transformación se genera el ruido o crujido articular, पुन: उत्पादन गर्ने संयन्त्र, सामन्यतया, con movimientos máximos o bruscos de las articulaciones.
¿Es síntoma de una enfermedad?
Los crujidos en el cuello son normales y no representan ningún tipo de dañओ. तैपनि, यो ध्यानमा राख्नु पर्छ कि केहि संयुक्त समस्याहरू घाँटी वा टाउको घुमाउँदा आवाज निकालेर सुरु हुन्छ. जब क्र्याकहरू विस्तारित सुनिन्छन्, esta se trata de una anticipación del dolor y daños articulares como artritis.
Muchas personas tienen el hábito de tratar de hacer crujir el cuello porque de esta forma alivian el estrés y las tensiones. तैपनि, घाँटीलाई चरम स्थितिमा राख्ने र जानाजानी क्र्याक गर्न बल प्रयोग गर्दा महत्त्वपूर्ण जोखिम हुन्छ.
A la hora de valorar los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que pueden darse otros síntomas, तिनीहरू जस्तै छन्:
- विómitos
- टाउको दुख्ने
- Parálisis en uno de los dos brazos
- Problemas de deglución
- Sensación de ardor
- क्र्याम्पहरू
- मांसपेशी कठोरता
- चक्कर आना
- बेहोस हुनु
- Visión doble
द घाँटी मा दरार संग सम्बन्धित रोगहरु निम्न छन्:
- Dolor crónico del cuello, un problema debilitante que afecta a más de 10 millones de personas en España.
- डेरेम सेरेब्रल
- Parálisis
- गठिया र degenerative गर्दन समस्याहरू
सीómo aliviar la tensión sin hacer crujir el cuello
Si eres una de esas personas que tiene el hábito de hacer crujir el cuello, es recomendable consultar con un fisioterapeuta u osteópata, profesional que se encargará de realizar maniobras de una manera segura.
Es preferible aliviar la tensión realizando estiramientos de cuello suaves. त्यस्तै, त्यहाँ अन्य समाधानहरू छन् जुन योग हुन सक्छ, एक्यूपंक्चर, suplementos para la mejora de las articulaciones o añadir a la dieta alimentos ricos en Omega 3.
Pero si el crujir del cuello se encuentra acompañador por alguno de los síntomas mencionados, es recomendable acudir al médico lo antes posible.
Hay que tener en cuenta que अचानक आन्दोलनहरू सिफारिस गरिएको छैन ni llevar una articulación al tope de su movimiento como hábito o de manera constante, यद्यपि यो फिजियोथेरापिस्टद्वारा गरिएको अवस्थामा फरक छ.
यो आफैं गर्न सिफारिस गरिएको छैन, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede provocar dañओ y una mayor necesidad de repetir el háसानो. Por todo ello está desaconsejado.
Daños que pueden provocar los crujidos en el cuello
Algunos de los principales daños que se pueden llegar a producir cuando se producen crujidos en el cuello, निम्न छन्:
- Pinzamiento de alguna raíz nerviosa
- ओस्टियोआर्थराइटिसलाई बढावा दिन्छ
- Tensión o contractura muscular
- Desgarro de un vaso sanguíneo y riesgo de derrame cerebral.
केé hacer si hay tensión गर्भाशय ग्रीवा
En aquellos casos en los que haya tensión गर्भाशय ग्रीवा, con relación a los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que se debe evitar crujir el cuello uno mismo a través de un movimiento brusco o máximo del mismo, दिइए अनुसार se trata de un acto que es malo para la salud de las véकशेरुका.
Aunque pueda parecer que ayuda a generar un alivio de tensión en la zona, यो único que se consigue es que se genere un mal háसानो, que se repetirá y ocasionará más problemas que soluciones. Ante la necesidad de liberar tensión o ante la presencia de dolores cervicales, es recomendable que se acuda a un especialista para que evalúe cada caso en particular.
यसरी, तपाईंले घाँटीमा दरारको बारेमा कुरा गर्दा माथिका सबै कुराहरू दिमागमा राख्नु पर्छ, los cuales deben abordarse de la manera adecuada para evitar que puedan acabar derivando en otras patologías y problemas. Hay que tener muy en cuenta que si se encuentra vinculado con otros síntomas nos podemos encontrar con que se trata de un aviso sobre un problema diferente que se debe atajar y tener en cuenta para evitar que pueda llegar a derivar en problemas de salud graves, यसले तिनीहरूलाई पीडा भोग्ने व्यक्तिको लागि के अर्थ दिन्छ.
कुनै पनि अवस्थामा, उत्कृष्ट नतिजाहरू प्राप्त गर्नका लागि उल्लेख गरिएका सबै बुँदाहरूलाई ध्यानमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ.
