द coccyx हड्डी त्रिभुज र समतल आकार भएको हड्डी हो; y que se conoce por ser la última pieza de la columna vertebral. यो संरचना, बाँकी स्तम्भ जस्तै, se encuentra compuesta por diferentes véकशेरुका. यस तत्वको भिन्नता अन्यको सन्दर्भमा अवलोकन गर्दा, es que es compacto y está totalmente fusionado.
मेरुदण्ड विभिन्न भागहरू मिलेर बनेको हुन्छ।, हुनु coccyx हड्डी द última de ellas. ठोस रूपमा, se sitúa al final del raquis, justo después del vértice del sacro, donde se encuentra la unióको n राजाहरूलाईón sacra con la base del coxis
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Función del hueso coxis
Antes de hablar de cómo aliviar el dolor en el hueso coxis debes saber la función que tiene y otros detalles. En lo que respecta a su función, hay que tener en cuenta que esta estructura es importante para la estabilidad y alineacióशरीर को छैन al ser una región del raquis; तर पनिén se encuentra construido con la finalidad de que sea el punto de inserción de músculo isquiococcíजियो, el cual se encarga de sostener las estructuras del piso pélvico y para los ligamentos sacrociáटिकोस, जो खुट्टाको आन्दोलनमा संलग्न हुन्छन्, विशेष गरी हिड्ने समर्थन चरणमा.
कोक्सिक्स मा दुखाइ को कारण
Teniendo en cuenta lo que es y su función, es el momento de conocer las causas que pueden llegar a provocar dolor en el coccyx हड्डी, un dolor que transcurre alrededor de la estructura óसमुद्र, मेरुदण्डको तल्लो भागमा, y que puede venir motivado por una caíर, कडा वा साँघुरो सतहहरूमा लामो समयसम्म बस्नबाट, योनि प्रसव वा degenerative संयुक्त परिवर्तन बाट, अरु मध्ये.
El dolor en el coccyx हड्डी puede llegar a ser molesto, pero generalmente se hace más agudo en el momento de realizar algunas actividades, como pueden ser sentarse, estar parado desde una posición sentada o estar de pie durante largos periodos de tiempo. एडेमás, algunas acciones como el sexo o defecar se pueden llegar a convertir en muy dolorosos. En el caso de las mujeres, puede provocar incomodidad con la menstruación.
Habitualmente, las lesiones en el hueso coxis generan síntomas como dolor o coxigodinia, que es dolor en la zona coccígea, sensibilidad al tacto y notar incomodidad a la hora de encontrarse sentado.
सीómo aliviar el dolor en el hueso coxis
सामन्यतया, el dolor desaparece por sí mismo pasadas unas semanas o meses. तैपनि, existen diferentes maneras en las que podemos ayudar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis.
Para ello se recomienda que la persona sitúe sobre sus glúteos una almohada que sea confortable; además de procurar permanecer durante menos tiempo en una misma posición; र यदि यो दुखाइ निरन्तर र तीव्र छ कि बाहिर जान्छ, puede llegar a ser requerida la asistencia méटिप. यो अवस्था मा , हुनुá necesario hacer el correspondientes diagnóstico para proceder con un tratamiento de rehabilitación que se encuentre enfocado a la disminución de los síntomas de dolor, र सबै मांसपेशी बलियो बनाउन.
La salud es lo más importante, र दुखाइ को मामला मा, lo más indicado es acudir a un especialista que lo valore e indique el mejor tratamiento para aliviar lo que tanto incomoda. साथै, को लागी coccyx दुखाइ कम गर्नुहोस्, यसले मद्दत गर्न सक्छ:
- Inclinarse hacia adelante mientras se encuentra en posición sentada.
- Sentarse sobre una almohada en forma de cuña o V o en forma de dona.
- प्रभावित क्षेत्रमा तातो वा बरफ लागू गर्नुहोस्
- Tomar analgésicos de venta libre, जस्तै प्यारासिटामोल को मामला मा छ, एस्पिरिन वा ibuprofen.
En el caso de que el dolor de coxis no mejore porque nos encontramos con una coxidina cróनिका, उनीहरुédico puede hacer un examen rectal, de forma que se pueda llegar a descartar que se sufre otra afección. उस्तै तरिकाले, उनीहरुédico puede recomendar que se someta a una resonancia magnética para así poder determinar la existencia de una fractura, de un tumor o cambios degenerativos, los cuales pueden llegar a ocasionar estas molestias en el hueso coxis.
Tratamientos para un dolor crónico del hueso coxis
Entre los tratamientos que se pueden manejar para tratar de hacer frente al dolor que aparece en el hueso coxis se encuentran los siguientes:
फिजियोथेरापी
एक यात्राés de los servicios de un fisioterapeuta es posible poder llegar a saber cómo realizar técnicas de relajación del suelo pélvico que pueden ayudar a la hora de aliviar el dolor crónico del hueso coxis, como respirar de manera profunda y relajar por completo el suelo pélvico, यो पिसाब गर्दा वा दिसा गर्दा हुन सक्छ. यस तरिकाले, राम्रो परिणाम प्राप्त गर्न सकिन्छ जब यो दुखाइ कम गर्न आउँछ।.
Manipulación
Otra de las opciones para poder efectuar el tratamiento del dolor en el hueso coxis es a través de la manipulación. Para ello habrá que masajear los músculos que están unidos al coxis, ya que pueden aliviarlo. En este caso la manipulación se debe realizar, de manera típica, एक यात्राés del recto.
औषधीहरू
Otra de las opciones que se pueden manejar a la hora de saber cómo aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir al uso de औषधीहरू. La inyección de un anestésico local en el hueso coxis puede llegar a aliviar el dolor durante unas semanas. साथै, hay que tener en cuenta que algunos antidepresivos o medicamentos antiepilépticos también pueden llegar a aliviar el dolor de coxis.
Cirugía
Una cuarta opción para poder aliviar el dolor en el hueso coxis es recurrir a la cirugía. En este caso se trata del procedimiento que se conoce con el nombre de coccigectomía, en el cual el coxis se extirpa de manera quirúrgica. Esta opción no debe ser valorada en primer lugar; र यो केवल ती अवसरहरूमा सिफारिस गरिन्छ जहाँ दुखाइ रहिरहन्छ र अभ्यास गरिएका बाँकी उपचारहरू असफल हुन्छन्।.
