ဓာတ်ပြားသုတ်ခြင်း။

La desecación discal, también conocida como deshidratación discal es una manifestación de pérdida de hidratación del disco intervertebral.

El agua es el ingrediente más importante para la vida. El cuerpo humano está compuesto por un 70% ရေပါဝင်မှု အပိုင်းအစ နှင့်. Cuando ese porcentaje disminuye, empiezan los conflictos de salud. El desbalance de hidratación en los discos intervertebrales es la causa principal de los dolores de espalda.

Si sospecha de desecación discal, hágase una resonancia magnética. Los discos intervertebrales que aparezcan más oscuros son candidatos a sufrir de deshidratación.

¿Qué es el disco intervertebral?

ဟိ ကျောရိုး စုစုပေါင်းဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ 33 ကျောရိုး, ၎င်းသည် intervertebral discs များမှတဆင့် ၎င်းတို့၏ ပီပြင်မှုကို ရရှိသည်။.

ထို့နောက် intervertebral disc သည် ကျောရိုးနှစ်ခုကြားတွင် စည်းထားသောဖွဲ့စည်းပုံဖြစ်ပြီး fibrocartilage အသွင်အပြင်ကိုပြသသည်။. ၎င်း၏နျူကလိယသည် gelatinous အုပ်စုဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။, ၎င်းသည် ကျောရိုးနှစ်ခုကြားရှိ compression force ကို စိုစွတ်စေသည်။. ၎င်းတွင် နူကလိယကို ဖုံးအုပ်ထားသည့် အပြင်လက်စွပ်လည်း ရှိသည်။, compuesta de colágeno cuya función es limitar la rotación de las vértebras.

Para el correcto funcionamiento del disco, se debe mantener bien hidratado, pues de lo contrario perderá su función de amortiguación y puede dar lugar a herniated discs များ.

Proceso de desecación discal

El disco intervertebral se ve sometido diariamente a un proceso de hidratación y deshidratación continua. Durante el día, cuando realizamos nuestras actividades diarias, estos discos intervertebrales se ven subyugados a una deshidratación constante debido a una compresión causada por el peso de la persona, pero también por una contracción o tensión muscular. Cuando descansamos y nos acostamos, se produce una reacción inversa, los discos se hidratan nuevamente, ya que la compresión por el peso desaparece y la tensión disminuye.

Si el disco intervertebral está sometido a deshidratación, parte del líquido que contiene su núcleo se transfiere al interior de la vértebra. ထိုအရည်သည် disk သို့ပြန်သွားသောအခါ, ရေဓါတ်အကြောင်းပြောနေတာ.

ဤ hydration-dehydration process တွင်, ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို အဆုံးသတ်သည်။. ဒါလည်း သွားတာနဲ့e နှစ်များတွင် intervertebral disc သည် အရည်များဆုံးရှုံးပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သွားတတ်သည်မှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်၊.

အလေးမခြင်းနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အားကစားလုပ်သူတွေ၊ အားကစားလုပ်တဲ့သူတွေလည်း ပါပါတယ်။, ၎င်းတို့သည် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် intervertebral disc ၏ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှု ပိုမိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။. သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် သင့်လျော်သော စက်ကိရိယာများ မ၀တ်ပါက herniated discs များ ခံစားရနိုင်ခြေ များပြားပါသည်။.

¿Cómo puedo prevenir una deshidratación del disco intervertebral?

Lo primero que se debe hacer es mantenerse hidratado. La falta de líquidos acelerará la desecación discal y será el inicio del padecimiento de dolores de espalda.

အရက်ပါသော အဖျော်ယမကာများကို ရှောင်သင့်သည်။, ကဖင်းနှင့် ကိုလာ.

ထိုင်တဲ့အခါ မှန်ကန်တဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားက discs တွေကို ဖိအားမဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။. Igualmente se debe mejorar los movimiento al momento de levantar pesos.

Tratamiento para la desecación discal

Una vez que tenemos la certeza que uno o varios discos han sufrido de deshidratación, debemos actuar de manera inmediata para corregir la afección y evitar en la medida de lo posible que se sigan desecando los discos intervertebrales.

လေ့ကျင့်ရေး

Los ejercicios que se relacionan con el estiramiento son los más recomendados. Aunque se pueden hace en casa, လေ့ကျင့်ခန်း ညံ့ဖျင်းပါက ရှုပ်ထွေးနိုင်သောကြောင့် အရိုးအကြောအဆစ်ကုဆရာဝန်မှ ကြီးကြပ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။.

ဇုန်အလိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်သင့်သည်။, ခြေထောက်များကို ဆန့်ထုတ်ပြီး lumbar ဒေသအထိ တက်သွားပါ။.

အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။.

ရေထဲတွင် Aerobics သည် အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းသောကြောင့် disc ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ရန် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။. ရေအောက်လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ပါ။, manteniendo la espalda en una posición recta. Haga ejercicios estacionarios en el agua como mantener el equilibrio con una sola pierna o tijeras.

Caminar por lo menos media hora diariamente ayudará a fortalecer los músculos de la espalda y tiende a aliviar la presión de disco intervertebral.

နှိပ်နယ်ပေးခြင်း

Una terapia de masajes coadyuvará a relajar los músculos que se encuentran en la corredera vertebral y liberará un poco esa presión que se encuentra en los discos intervertebrales.

Un ajuste de la columna vertebral mediante tratamiento quiropráctico, aliviará el dolor porque aumenta la flexibilidad del cuerpo y libera la compresión existente entre el disco y la vértebra.

ခွဲစိတ်မှု

Si no consigue alivio con los tratamientos anteriores, tendrá que recurrir a la cirugía para hernias discales. Si la disecación del disco intervertebral ha pasado a la condición de hernia de disco, se debe consultar al especialista y éste decidirá cual técnica quirúrgica será la más conveniente dependiendo de la gravedad del caso.

Entre las cirugías más comunes y las más recomendadas por los especialistas encontramos:

Descompresión espinal. Los resultados que se busca con este método es la de rehidratar el disco intervertebral, separando los huesos de la columna cuidadosamente. La presión en el disco disminuye incentivando la hidratación.

Discectomía. Remueve el material discal herniado.

သားအိမ်ခွဲစိတ်ကုသခြင်း။. အာရုံကြောအမြစ်အပေါ် ဖိအားကို ထုတ်လွှတ်ရန်အတွက် ကျောရိုးရှိ လာမီနာကို ဖယ်ရှားသည်။.

ချပ်ပြားခြေတု. အကယ်၍ intervertebral disc သည် အလွန်ယိုယွင်းနေပုံပေါ်သည်။, ရွေးချယ်မှုမှာ ၎င်းကို ခြေတုလက်တုဖြင့် အစားထိုးရန်ဖြစ်သည်။.