ယေဘုယျအားဖြင့်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုက ကြွက်သားများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေပြီး ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ သို့မဟုတ် စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားသော အားကစားသမားဖြစ်နေပါက၊. ၎င်းကို ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဟု လူသိများပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် အကြီးမားဆုံးသော ကာယအားစိုက်ထုတ်မှု လိုအပ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ကွဲပြားခြင်းမရှိပေ။, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကို ဆုံးရှုံးစေတယ်။. ကံအားလျော်စွာ, ရှိသည် cryotherapy ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေတယ်။. ၎င်းကို မည်ကဲ့သို့ အသုံးချပုံနှင့် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ တစ်ခုစီကို လေ့လာပါ။!
အညွှန်း
အအေးကုထုံး: အဲဒါက ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် လျှောက်ထားတာလဲ။?
အအေးကုထုံး, cryotherapy, ၎င်းသည် လူသိများသော နည်းပညာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး. ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အပူဓာတ်ကို ထုတ်ပေးသော အရာများကို ဖယ်ရှားခြင်း ပါဝင်သည်။, တစ်ရှူးများထုတ်လုပ်ခြင်းကို လျော့ကျစေသည်။. ထို့ကြောင့်, အဓိကဒြပ်စင်များဖြစ်ကြသည်။ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် အအေးခံခြင်း သို့မဟုတ် ရေခဲကပ်ခြင်း။, အမျိုးမျိုးသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရရှိရန် ခန္ဓာကိုယ်၏ မတူညီသောနေရာများတွင် အသုံးချသည်။. ၎င်း၏အကြီးမြတ်ဆုံးလျှောက်လွှာတွင်ရှိသည်။:
- လည်ပတ်မှုတိုးတက်စေပါသည်။.
- အာရုံကြောများနှင့် တစ်ရှူးများ၏ စီးဆင်းမှုကို နှေးကွေးစေသည်။.
- ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည်။.
- တင်းမာသောကြွက်သားများကိုထိန်းချုပ်, တောင့်တင်းပြီး စူးရှသော စိတ်ဒဏ်ရာ.
- အရေပြားအတွင်းရှိ ကော်လဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး ကြွက်သားများ နုပျိုစေပါသည်။.
- ခွဲစိတ်မှုအချို့အတွက် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပါသည်။.
Cryotherapy သည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။; မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊, အရာအားလုံးကိုကြိုက်တယ်။, ၎င်းတွင် အားနည်းချက်အချို့ကို နောက်မှဖော်ပြပါမည်။. အပူကုထုံးထက် ပိုမိုထိရောက်မှုရှိသည်။, အချိန်တန်လျှင် အသုံးချမည်ဆိုပါက ပိုမိုထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် တိုက်ခိုက်ရမည့် ပြဿနာသည် ပြင်းထန်သည့် အဆင့်သို့ မရောက်သေးပါက၊.
နောက်ထပ်ဘာတွေလဲ။, အပူချိန်နိမ့်ခြင်းကြောင့် အာရုံကြောစီးဆင်းမှု နှေးကွေးသွားစေသည်။, အရေပြားပေါ်ရှိ 15°C ၏ အပူချိန်ကန့်သတ်ချက်ကို လေးစားပါ။, 7°C အောက်မတက်ဘဲ.
အားကစားသမားများအတွက် cryotherapy ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
အားကစားသမားများ, အထူးသဖြင့် စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားသည်။, ကြွက်သားများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဒဏ်ကို ခံစားရတတ်သည်။. ဝမ်းနည်းစရာ, လေ့ကျင့်ခန်းတွေက မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်ကို လျော့ချလို့မရဘူး, ထို့ကြောင့် အားကစားသမားများအတွက် ကိရိယာအချို့ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။, ဤကိစ္စတွင်အတွက် cryotherapy, အဘို့ ကြွက်သားဝန်ကိုလျှော့ချ.
ထို့ကြောင့်, ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ရှားရန် ၎င်းတို့တွင် ၎င်းတို့၏ အရိုးအကြောအဆစ်ကုဆရာဝန်များ ပုံမှန်တက်ရောက်နိုင်စွမ်းရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။, ညောင်းညာခြင်း သို့မဟုတ် မျက်ရည်များသည် ပြိုင်ပွဲတိုင်းတွင် ၎င်းတို့၏ ပါဝင်မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။.
အအေးမိခြင်းရဲ့ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ။?
cryotherapy ၏ အားနည်းချက်များမှာ မများလှပါ။, ဒါပေမယ့် physiotherapy ခံယူထားတဲ့ လူနာ ဒါမှမဟုတ် အားကစားသမားတချို့ လိုမျိုး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်ချေရှိပါတယ်။:
- အပူလောင်ခြင်း။.
- သွေးလည်ပတ်မှု သို့မဟုတ် အာရုံကြောစနစ်၏ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုအနေဖြင့် လည်ချောင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း.
- ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးအချို့ သေဆုံးခြင်း။. necrosis လို့လည်းခေါ်တယ်။.
- မူးမေ့လဲခြင်း။.
- ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု.
အအေးကုထုံး လျှောက်လွှာတင်ချိန်: အများဆုံး သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး ရှိပါသလား။?
cryotherapy ကိုအသုံးပြုသည့်အချိန်ကွဲပြားသည်။, ယေဘုယျအားဖြင့်, အထဲဝင်ပါ 10 အို 15 မိနစ်များ. တကယ်ပါ။, ဧရိယာပေါ် မူတည်; အဲဒါ ပြောတာ။, လက် သို့မဟုတ် ခြေကဲ့သို့ သေးငယ်သော ဧရိယာ သို့မဟုတ် အချိန်အနည်းငယ်ပို၍ လိုအပ်သော ဧရိယာပိုကြီးသည်ဖြစ်စေ၊.
သို့သော်, အအေးကုထုံးက တော်တော်မြန်တယ်။. ဤသို့ဆိုလို၏။, ဥပမာအားဖြင့်, ၎င်း၏အကိုက်အခဲပျောက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပထမဦးစွာအတွင်းတွေ့ရှိလိမ့်မည်။ 20 စက္ကန့်ပိုင်းနဲ့ ကုထုံးကို ရပ်ပြီး တစ်နာရီကြာမှ ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။. အပူချိန်ကန့်သတ်ချက်များကို အမြဲလေးစားရမည်ဟု သတိရပါ။, အကျိုးဆက်တွေ ရှိလာနိုင်တယ်။.