Peb lub cev yuav raug kev txom nyem los yog muaj ntau suab nrov, Ib leeg yog ib tug uas los ntawm qhov caj dab. Nco ntsoov tias lub caj dab yog ua los ntawm encapsulated joints uas muaj kua hauv; Thiab lub caij peb bend nws, lawv ncab lawv, generating tias muaj hauv gaseous npuas uas keeb kwm no suab nrov.
No caj dab yuav ua kom muaj suab spontaneously thaum lub taub hau yog nyuam qhuav txav los. tiam sis, Tej thaum tib neeg xav tias feem ntau lawv caj dab thiab lwm cov pob qij txha creak, Thiab nyob rau hauv qhov kev txiav txim zoo muaj ntau kev txhawj xeeb txog nws. No, saum toj noj tag nrho, xav paub seb nws puas yog ib qho teeb meem loj lossis yog hais tias, cuag, tsis tas yuav txhawj.
Index
Vim li cas thiaj crunches tshwm sim nyob rau hauv lub caj dab?
Lub caj dab yog ua los ntawm tag nrho xya vertebrae ntawm uas muaj ib tug sib cais los discs. Cov vertebrae txav los ntawm lub ntsej muag joints, Cov no yog lub luag hauj lwm rau lub peev xwm txav lub taub hau thiab nce thiab nqis, Ntxiv rau qhov uas koj tig koj lub taub hau.
Cov pob qij txha no yog encapsulated hauv synovial kua, Nws muaj nuj nqi yog tsis muaj lwm yam uas tsis yog rau lub thericate lawv. Qhov no yog ib cov kua uas muaj roj, Li ntawd, thaum cov pob qij txha txav, npuas ua uas thaum exploding emit caj dab.
Qhov no caj dab Ntau dua li koj yuav xav tias, Tab sis saum toj noj tag nrho lawv muab qhov chaw thaum lub caij uas brucos los yog ceev zog yog ris tawm. Lawv yuav yooj yim hnov vim hais tias cov caj dab nyob rau hauv ib cheeb tsam uas yog ze ntawm lub pob ntseg.. Ua li no, Tej zaum yuav hais tias yog koj raug kev txom nyem los ntawm caj dab Koj yuav twb paub lawm tias koj raug kev txom nyem lawv nrog simplicity txij thaum koj yuav tau mloog lawv thaum lub sij hawm nqa tawm hom cia li taw nrog koj caj dab.
Ua kom muaj kev ua kom tawg rau hauv lub caj dab
Lub caj dab yog ib cheeb tsam ntawm peb lub cev uas yuav ua rau peb raug kev txom nyem tej teeb meem ntawm tej taw tes rau peb lub neej. Cov tsos mob uas feem ntau tshwm sim nyob rau hauv nws yog lawv tus kheej caj dab, tiam sis kuj mob, nroj tsuag, kev txwv thiab mob taub hau taw, thiab loog tsis muaj zog los yog tsis muaj zog nyob rau sab sauv limbs.
Feem ntau, tensions hauv lub caj dab yuav ua rau lwm yam teeb meem xws li mob taub hau los yog mob taub hau. Cov nqaij ntshiv yuav muab tau los ntawm lwm yam thiab worsen cov tsos mob, Raws li yog cov ntaub ntawv nrog txoj kev nyuab siab ntawm lub neej txhua hnub, txojsia, adopting phem postures los yog muaj phem pw tsaug zog.
Qee yam ntawm qhov puas tsuaj uas yuav tshwm sim thaum lub caj dab creaks yog raws li:
- Nws yuav ua tau ib tug pinching rau tej lub hauv paus hniav, Qhov teeb meem uas qhov no tej zaum yuav entail.
- Nws yuav ua tau ib tug hlab ntsha hauv cov hlab ntsha thiab uas yuav muaj stroke.
- Qhov tseeb favors osteoarthritis.
- Lwm yam kev puas tsuaj uas yuav ua tau yog qhov puas tsuaj cov nqaij ntshiv los yog daim ntawv cog lus.
Lawv puas txheeb ze rau ib yam kab mob uas muaj kab mob?
Peb yuav tsum nco ntsoov tias tus ntawd yuav tsum nco ntsoov tias caj dab dab tsi thiab yog li ntawd,, ua ntej, tsis txhob muaj teeb meem dabtsi los yog muaj teebmeem txog kev mob nkeeg. tiam sis, Muaj, nws yuav tsum tau borne nco tias tej teeb meem ob leeg yuav pib nrog suab nrov thaum mus rau caj dab los yog lub taub hau.
Thaum uas lub crackling suab yog hnov nyob rau hauv ib txoj kev amplified, Peb yuav nrhiav tau tias nws yog ib cov tsos mob uas cia siab tias mob thiab puas tsuaj rau tej pob qij txha xws li mob caj dab tes.
Muaj coob tus neeg uas muaj ib tug cwj pwm uas ua lawv caj dab creak., Raws li qhov no pab lawv thaum nws tawm los relieving kev nyuaj siab thiab tensions. tiam sis, Ua taw uas cia lub caj dab tau tso rau hauv ntse los yog huab txaus qhia, thiab saum toj noj tag nrho cov ntaub ntawv los txhob txwm tshaj tawm provoke caj dab muaj ntau qhov teeb meem loj.
Lwm cov tsos mob kuj yuav tshwm sim
Yog hais tias tus caj dab Nrog nws cov lus los ntawm lwm cov tsos mob xws li hlawv sensation; tu-sauv; paralysis hauv ib ob txhais tes; nqos tau teeb meem; tsis pom kev zoo; kiv taub hau thiab/lossis tsaus muag; dias taub hau; txhav; ntuav, Nws yuav advisable tias koj muab koj tus kheej hauv lub tes ntawm ib tus kws paub hauj lwm, Vim hais tias nws yuav yog ib yam mob uas peb pom hauv qab no:
kab mob
Cov kab mob uas yuav ua tau kom mob caj dab, nrog nws cov lus los ntawm lwm cov tsos mob hais, Peb nrhiav tau cov nram qab no:
- tuag tes tuag
- stroke
- Mob caj dab tes thiab lwm yam caj dab
- mob caj dab
Yuav relieve tension tsis ua creaks hauv lub caj dab
Yog hais tias koj yog ib tug ntawm cov neeg uas muaj tus cwj pwm ntawm provoking caj dab sim relieve tension, Qhov tshaj plaws advisable tshaj plaws yog tias koj tso tseg tsis ua nws thiab tias, tiag mas, Mus rau ib physiotherapist los yog osteopath nqa tawm hom maneuver nyob rau hauv ib txoj kev zoo.
Qhov tseeb, Nws yog ntau advisable los relieve tension los nqa tawm maj mam caj dab nyom. Tsis uas,, Koj yuav opt rau lwm yam kev ua ub no xws li acupuncture, yoga thiab txawm noj supplements uas txhim kho cov pob qij txha, Tsis forgetting tias zaub mov nplua nuj hauv Omega yuav muab ntxiv rau cov zaub mov 3.
tiam sis, nyob rau hauv cov kev tshwm sim uas koj nrhiav tau tias koj muaj caj dab Ib sab ntawm cov tsos mob hais saum toj no, mus ntsib koj tus kws kho mob sai li sai tau yog hais tias nws yog ib qho teeb meem loj.
Nws tseem ceeb heev uas yuav tau, yog li ntawd, t, Dab tsi tsis txhob ua lub caj dab creak koj tus kheej, Thaum nws yuav ua tau ib tsab cai uas tsis zoo rau cov kev kho mob ntawm lub vertebrae.