Qhov no ntau yam teeb meem Spine yog misunderstood li professionals tsis nco ntsoov pom zoo rau qhov mob, Tsis tas li ntawd xwb, cov neeg mob lawv tus kheej kuj muaj teeb meem to taub txog tej teeb meem no, Vim lawv tsis piav.
Vim yog cov nqe lus loj thiab cov npe uas siv los tham txog cov spine teeb meem thiab mob hais txog nws, xws li mob qhuav, qab haus huv, disk degeneration, txhab qaum, thiab lwm yam.
Index
Vertebral los yog intervertebral disc??
Tus discs ntawm tus txha nqaj qaum Lawv yuav muab thiab pav ca saum thiab hauv qab thiab txuas rau lub vertebra lawv muaj cia li saum toj no thiab hauv qab no lawv.. Lawv yog yooj ywm, Uas pab absorb shocks ntawm tus txha nqaj qaum hauv taw ntawm lub neej txhua hnub los yog ntau zog xws li ce, bailes, Khiav, thiab lwm yam.
Tus column suffers ntau tensions rau ib lub hauv paus txhua hnub Thiab kuj suffers lub aging ntawm lub cev tej kev raug mob uas raws li ib txoj cai ua rov qab mob, ob txhais ceg thiab lwm cov tsos mob xws li loog thiab tsis muaj zog.
Ua kom mob rov qab
Hnub no lub neej, Yog ib qhov mob tshaj plaws yog tias tus txha nqaj qaum thiab yog ib qho teeb meem feem ntau. Nyob ntawm txoj kev ua neej peb ua, Peb yuav raug ntau los yog tsawg cuam tshuam dab tsi los ntawm cov teeb meem rov qab.
• Ua neej zoo rau koj lub neej. Vim yog peb ua hauj lwm los yog vim nyob rau hauv peb lub neej txhua hnub peb siv sij hawm ntau zaum dua rau qhov..
• Tsis ua kom ib ce muaj zog. Yog peb ntxiv rau lub neej sedentary lub neej uas tsis muaj ce muaj zog, Tej zaum peb yuav tsim rov qab teeb meem.
• Thaum peb noj cov zaub mov kom ntau npaum li cas los yog peb siv cov cawv los sis luam yeeb, Peb tseem muab ua rau sab nraum qab poob nws kho mob.
• Nyuab siab nyuab siab, kev xav los yog lub cev, Los yog nws pab ntau dhau lawm kom muaj kev noj qab nyob zoo.
Qee yam teeb meem
Cov ntawm cov feem ntau spinal ailments los yog teeb meem, peb yuav nrhiav tau:
• Scoliosis. Nws yog ib tug deviation ntawm tus column, Txij thaum cov cuam tshuam vertebrae feem ntau muaj ib lub keeb kwm tom qab rotation. Nws yog ib qho ailment uas pib hauv adolescence.
• Tswv. Tus txha nqaj undergoes ib concave nkhaus, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cheeb tsam lumbar.
• Lumbago. Nws yog ib qhov ailments feem ntau ailments nyob sab nraum qab thiab yuav tshwm sim los ntawm cov nqaij ntshiv los yog tsis posture.
• Sciatica. Thaum lub paj hlwb sciatic yuav inflamed los ntawm ib pinch, ua rau tus txha nqaj qaum.
• Stenosis. Thaum muaj ib tug narrowing nyob rau hauv cov hlab ntsha, nws muaj nws mob heev.
• Herniated disc. Tus txha nqaj qaum yog composed vertebrae thiab thaum lub disc ntawm nws txav thiab pushes hla lub hauv paus hniav.
• Mob hauv pob txha. Nws yog ib tug mob nyob rau hauv tus txha nqaj qaum thiab feem ntau yog tshwm sim los ntawm tej hom kab mob bacteria. Nws mob ntxiv nrog zog.
Tsos mob
Rov qab mob tsis tau tuaj rau mam li nco dheev, Yog hais tias tsis hais tias nws yuav tshwm sim tias ib lub caij phem phem los yog ib qho inadequate zog reveals tias muaj ib qho teeb meem nkaum qab hais tias mob. Thaum muaj cov tsos mob tshwm sim nyob ua ib ke, Nws tseem ceeb heev uas yuav tau mus ntsib tus kws kho mob kom paub tseeb tias yog ib tug mob tseeb.
• Qhov mob hauv qab sab nraum qab
• Mob tom qab lifting ib co luj, tom qab ib tug npaj txhij txog zog los yog lub caij nplooj zeeg.
• Cov nqaij ntshiv thiab ua rau kom tus mob tsis tu
• So kom txaus rau tej yam txaus qhia
• Muaj mob rau tej yam txaus qhia los yog tej yam mob