Mingħajr ma nindunaw, qagħda ħażina mnaqqsa hija waħda mill-problemi fiżiċi li ħafna nies ibatu minnhom jum wara l-ieħor u bħala riżultat ta’ din il-qagħda ħażina tiġi l-uġigħ miżjud u l-għeja bla spjegazzjoni. Din il-problema tad-dahar imwarrab jew is-sindromu tal-cruciate ta 'fuq hija problema li ilha teżisti għal żmien twil., Madankollu, issa huwa għal ftit snin li hemm interess li jservuhom billi tiżviluppa varjetà wiesgħa ta prodotti ortopediċi li jgħinu sa ċertu punt biex tikkoreġi l-problema ta 'dahar imdawwar.
Problema li jekk ma attendietx fil-ħin b’a tabib ortopediku jista 'jikkawża ħsara fiżika severa, kif ukoll fl-iżvilupp ta’ xi attivitajiet. Għandu jiġi nnutat li din il-problema hija dovuta għal nuqqas kbir ta 'stimulazzjoni tal-muskoli erector tad-dahar., kif ukoll ebusija jew elastiċità tal-muskoli tas-sider u l-ispalla.
A hunched dahar hija problema li ma tittieħed ħafif., Ukoll, dan jista 'jaffettwa ħafna aspetti li, mingħajr dubju, ftit ftit se jġiegħlek twettaq inqas fil-ġurnata tiegħek.
Indiċi
Problemi ewlenin ikkawżati mill-vizzju tad-dahar hunched
Mhux mistenni li li jkollok drawwa ħażina bħad-dahar imwarrab iġib bħala konsegwenza ħafna problemi., Imma jekk ma temmnux, hawnhekk nuruk il-problemi ewlenin li tinnota meta jkollok din il-vizzju ħażin..
- Uġigħ f'żoni differenti bħall-għonq, spallejn, dahar u ċervikali.
- Żbilanċ inevitabbli fis-sistema muskoloskeletali.
- Diffikultà fil-proċess diġestiv u n-nifs.
- Possibbiltà għolja ta 'dehra ta' ftuq interventrikulari, kif ukoll sporġenzi.
- Flessibilità affettwata serjament.
- Diffikultà biex tieħu qagħda korretta, kif ukoll movimenti mhux korretti u żbilanċ.
- Ġogi tas-sinsla jintlibsu.
Grazzi għat-teknoloġija, esperti tas-suġġett, kif ukoll klinika ortopedika speċjalizzati, Hemm diversi metodi biex tikkoreġi u tħalli warajha din il-vizzju ħażin.
Rakkomandazzjonijiet biex tiġi evitata l-vizzju tad-dahar miġbub
Kif diġà semmejna, bħalissa hemm xi aspetti li rridu nikkunsidraw biex nevitaw dan il-vizzju ħażin.. Fost dawn ir-rakkomandazzjonijiet hemm dawn li ġejjin:.
- Dejjem ipprova żomm it-ton tal-muskoli xieraq u bilanċjat, qed infisser, meta teżerċita, tiffoka fuq li jkun hemm distribuzzjoni uniformi tal-muskoli, li l-gruppi kollha tal-muskoli huma żviluppati u ma jħallux xi wħud mhux żviluppati jew jiżviluppaw wieħed aktar minn oħrajn. Dan il-bilanċ b'ċertu mod jgħin biex tinżamm qagħda korretta.
- Meta twettaq attivitajiet fiżiċi jew kwalunkwe tip ta 'attività, ipprova tqabbad il-ġogi kollha, peress li b'dan il-mod inaqqas ir-riskju ta 'tensjonijiet muskolari.
- U finalment, mhux biss jinvolvu toning tal-muskoli, iżda wkoll il-flessibilità, għax meta jkun hemm żbilanċ kbir f’dawn huwa meta s-soltu jidher id-dahar miġbub.
Għandu jiġi nnutat li dawn ir-rakkomandazzjonijiet mhumiex biss l-azzjonijiet li għandek tikkonsidra biex tiġi evitata l-vizzju tad-dahar miġbub., iżda hemm ħafna eżerċizzji li jgħinu f'din il-problema, kif ukoll korrettur tal-qagħda għal każijiet speċjali.