La osteoporosis es la degradación ósea, ikkaratterizzat minn żieda fil-porożità tal-għadam. Din il-marda żżid ir-riskju ta 'ksur, por eso cada día las personas que la padecen buscan un alivio o cura a su condición. Xi studji jindikaw li l-birra tipprevjeni l-osteoporożi.
Los científicos de los Estados Unidos han encontrado que el consumo regular y moderado de cerveza ayuda a mantener los huesos sanos y los protege de la osteoporosis. Dawn skoprew dak birra fiha ammont kbir ta 'silikon, componente principal en la formación de tejido óseo.
Waraés de examinar las materias primas y los procesos que ocurren durante la preparación de la cerveza, los científicos concluyeron que la mayor parte del silicio está contenido en los restos de cebada, kifí como en los conos de lúpulo. Por lo que han llegado a la conclusión que esta bebida mejora la densidad ósea.
Para los fanáticos de la cerveza, din tidher li hija aħbar tajba. Si deseas saber un poco más de este extraordinario descubrimiento, continúa leyendo este artículo. Te explicaremos como el tipo de cerveza que consumes puede variar la eficacia en la prevención tal- osteoporożi.
Indiċi
¿La cerveza evita la osteoporosis?
Waraés de este novedoso descubrimiento muchos se preguntan si realmente la cerveza evita la osteoporosis. Algunos médicos indican que el consumo moderado de alcohol junto con un estilo de vida saludable, jista' jkollu a efecto positivo en la salud ósea, speċjalment għan-nisa.
Las personas con osteoporosis tienen más áreas perdidas de tejido óseo que restauradas, hekk għadam tiegħek Huma jiddgħajfu. Madwar il- 80% tal-pazjenti kollha bl-osteoporożi huma nisa. En las mujeres posmenopáusicas, ir-riskju ta’ din il-marda jiżdied b'mod sinifikanti, porque se reduce la producción de estrógenos.
Il-Mépariri examinaron la condición ta 40 nisa que tomaron una o dos dosis de alcohol por día, pero no recibieron terapia de reemplazo hormonal y no sufrieron osteoporosis o fracturas óseas.
Los investigadores notaron un aumento en las moléculas marcadoras que indican el agotamiento óseo en la sangre de las mujeres dos semanas después de que dejaron de tomar bebidas alcohólicas. Entonces ¿La cerveza evita la osteoporosis?
Apparentement jekk possibbli, iżda speċjalisti jwissu li l- kalċju u vitamina D son más necesarios para fortalecer el tejido óseo. Además, silikon jista 'jinkiseb fl-istess kwantità bl-użu, per eżempju, birra bla alkoħol.
Dawn is-sejbiet mhumiex fil-mod xi wħud biljett b'xejn għall-konsum ta 'alkoħol mhux inibit, la dosis también decide el efecto. L-ammont rakkomandat ta 10 gramos de alcohol por día, X'inhiá contenido en 0.25 L birra.
En este caso se necesitarían 2 litri birra, bħala medja, biex tissodisfa dak ir-rekwiżit. F'xi wħud każijiet, 1 litru ta 'birra jista' jkun biżżejjed. Mhux rakkomandat li xi ħadd iżżid il-konsum tal-alkoħol tiegħek ibbażat fuq dawn l-istudji.
Kontenut tal-birra bħala alleat kontra l-osteoporożi
Nutrizzjonisti Amerikani han probado más de 100 tipi ta' birra għall-kontenut tagħha silikon. Querían descubrir cómo los ingredientes y los métodos de elaboración influyen en el contenido de silicio.
Los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza con un alto contenido de lúpulo y mucha cebada malteada ofrece el mayor contenido de silicio y, Għalhekk, la mejor protección ósea. La mayor proporción de sílice en la cebada se encuentra en la cáscara del grano.
Birer tal-qamħ, għal ieħor ġenb, contienen solo una pequeña proporción. Dependiendo de la lista de ingredientes y el proceso de fabricación, el contenido de silicio en un litro de cerveza varía entre 6.4 u 56.5 milligrammi.
Relación del silicio con la cerveza
El silicio se encuentra en la cerveza como sílice, bil bijodisponibilità għolja ta' 50 fil-mija. Għalhekk, il-ġisem jista 'juża l-minerali tajjeb, lo que contribuye de manera importante a la construcción de huesos y tejido conectivo.
Casi la mitad del oligoelemento contenido en la cerveza puede ser absorbido con éxito por el cuerpo. El silicio en la cerveza está contenido en forma de sales solubles de ácido ortosilícico (H 4 SiO 4 ).
El contenido de silicio depende del material de partida y la condición de la malta, kifí como del contenido de malta. Las cervezas dulces y más lupuladas contienen más silicio, il birra tal-qamħ, It-tieni, fih ftit li xejn għax il-qamħ bilkemm fih silikon.
Minħabba li xi wħud mill-silikon huwa jitlef waqt ix-xiwi, birra skura fiha relattivament ftit silikon, informaron los investigadores en el “Journal of the Science of Food and Agriculture”.
Las condiciones de elaboración también desempeñan un cierto papel: cuanto más se agita la pulpa, más se disuelve la sílice. Birer mhux alkoħoliċi nstabu b'mod konsistenti fi it-tarf t'isfel tal-iskala fl-istudju.
Argumenti kontra l-birra bħala alleat tal-osteoporożi
Los nutricionistas argumentan que la cantidad de silicio que necesita una persona es tan pequeña que es imposible establecer una “dosis diaria recomendada”. Konsegwentement, es muy difícil establecer una deficiencia de silicio en el cuerpo.
Ir-rakkomandazzjonijiet kollha biss jista’ jkun ta’ natura kwalitattiva. Madankollu, el daño del alcohol es conocido y obvio, Għalhekk, huwa impossibbli li tirrakkomandaha. żgħarñas cantidades de cerveza realmente tienen un efecto beneficioso sobre la resistencia ósea. Iżda el alcohol en sí, Bil-maqlub, aumenta la fragilidad ósea.
Attwalment, jistgħu jimlew il- defiċjenza tas-silikon fil-ġisem mingħajr birra. Hemm sorsi oħra ta ' silikon li tista żżid mad-dieta tiegħek bħal, per eżempju: ċereali tal-granola, ċereali tan-nuħħala tal-qamħ b'fibra għolja, avena, dátiles secos, pan integrali, karfus, kurrat, rábano, żerriegħa tal-ġirasol, avena, ġar, ħalib qares, Idħol oħrajn.
F'dan is-sens hemm differenti argumenti favur u kontra, dwar jekk il-birra tipprevjenix l-osteoporożi jew le. Madankollu, huwa innegabbli li ħajja b'saħħitha, mimli eżerċizzji, mingħajr eċċessi u inklużi ftit birer fid - dieta tiegħek jistgħu jagħmlu l differenza bejn għadam b'saħħtu u osteoporożi.
