L-uġigħ fid-dahar huwa problema tant komuni li f'xi punt jaffettwa tmienja minn kull għaxar persuni.úebda ħin f’ħajjithom. Il-kawżi ta 'uġigħ fid-dahar jistgħu jkunu diversi ħafna, peress li inti tista 'tbati minn kontratturi tal-muskoli, ftuq diskales u osteoporożi, imma ankeén jista 'jkun ikkawżat minn devjazzjonijiet tas-sinsla jew skoljożi li jidhru fit-tfulija.
Indiċi
¿Xiexé hija skoljożi?
Il- skoljożi hija devjazzjonión naħa tal-kolonna, tax-xellug jew tal-lemin. Din hija problema mifruxa u huwa stmat li tista’ taffettwa bejn a 2% u 3% tal-popolazzjonión, għalkemm f’ħafna każijiet ma tiġix dijanjostikata għax ma tiġix osservata. Fil-fatt, wieħed biss minn kull wieħed 500 każijiet ta 'skoljożi jeħtieġu trattament fit-tfulija.
Jekk isseħħ devjazzjoniíteħodha, normalment ma jikkawżaxíntomas u niñtfal u adoloxxenti, imma meta l-persuna ssir adulta jista’ jkun hemm problemi oħra. fil-maġġuriía mill-każijiet l-oriġini tal-iskoljożi mhix magħrufa, każijiet li fihom tissejjaħ skoljożi idjopaátika. F'każijiet speċifiċi ħafna, skoljożi tista' tkun ikkawżata minn malformazzjonióebda fetu jew parálisis ċerebrali.
Sísintomi ta 'skoljożi fuq wara
Hemm sinjali differenti uñtwissijiet li jistgħu javżawna li huá tbatija skoljożi, kif jiġri fil-każijiet li ġejjin:
- Meta spalla waħda tkun ogħla mill-oħra.
- meta omódixx jiltaqa' mad-dehra más prominenti mill-oħra.
- Naħa waħda tal-qadd tidher li tilħaq más ogħla mill-oħra.
- Parti mill-kustilji toħroġ barra.
- Meta jxaqleb 'il quddiem jisporġi más naħa waħda tad-dahar minn ieħor.
kumplikazzjonijiet tal-iskoljożi
Il-kumplikazzjonijiet ewlenin li jistgħu jiltaqgħu magħhom l-adulti bl-iskoljożi huma dawn li ġejjin::
- Uġigħ fid-dahar. Adulti li għandhom skoljożi, bħala tifelños, għandhom tendenza li jkollhom riskji akbar li jkunu jistgħu jsofru uġigħ kritikuónico fuq wara, speċjalment fil-każ ta’ devjazzjonión kbar u mhux ittrattati.
- problemi respiratorji jew kartaíacos. Fil-każijiet más oqbra, id-devjazzjonión tal-kolonna jista 'jikkawża bidla fil-pożizzjonióNru tal-kaxxa tat-toráqattus. Ir-riżultat se jkuníil-persuna tħoss pulmuni kkompressati u ma tieħux nifs tajjeb. Spagettién jistgħu jaffettwaw il-qalbón u li ma jħallihx jippompja d-demm sew, problema li normalment tidher diġà fl-adoloxxenza u hija dik li normalment topera l-aktar ta’ spiss.
Ċókif tevita uġigħ fid-dahar ikkawżat minn skoljożi
Għal evitar uġigħ fid-dahar ikkawżat minn skoljożi, Hemm numru ta' suġġerimenti u rakkomandazzjonijiet li għandek iżżomm f'moħħok:
- LeváOħroġ mis-sodda bil-mod. L-armi għandhom jittellgħu l-ewwel, tiġbid is-saqajn, sieħeb tal-kamraárolling fuq in-naħa tiegħek u bil-mod seduta fuq it-tarf tas-sodda.
- Uénate b'mod korrett. Trid iżżomm dahrek bħala más dritta possibbli, bit-tailbone sostnut bis-sħiħ fid-dahar. Għandek tistrieħ għonqek u poġġi idejk fuq id-dirgħajn, b’korp li jistabbilixxi forma ta’ “l”.
- Tgħaqqadx ispallejnek. Trid timxi mingħajr ma tgħaqqad ispallejk, għandhom iżommuhom dritti, toħroġ is-sider u tagħfas ftit l-addome ġewwa.
- Meta tiġbor xi ħaġaún oġġett jew element tal-art, wieħed irid squat liwi saqajn b'dahar dritta. Ġib l-oġġett eqreb lejn ġismek u erġa' iddritta riġlejk meta titla'. Meta trid tpoġġiha lura mal-art, offertaás li jinżlu liwi l-irkopptejn iżżomm is-sinsla wieqfa, sabiex id-dahar ibatiá mill-inqas possibbli.
- Fittex għal pożizzjonión cómoda tal-mogħdija. fil-ħin tal-mogħdija, is-soluzzjonión huwa li jiġi żgurat li l-bord tal-mogħdija huwa għoli biżżejjed sabiex ma jġiegħlekx dgħif.
- Jekk se tkun bilwieqfa għal xi żmien, Huwa rakkomandabbli mistrieħ sieq waħda fuq ippurgar e ir tixjiħámixi bis-sieq l-oħra.
- meta tagħmel is-sodda, mur kull naħa biex testendi l-sábanju u evita li jkollok tistira. M'għandekx għalfejn tgħawweġ dahrek lanqas., liwi l-irkopptejn biex jerfgħu s-saqquón.
- Meta tagħmel azzjonijiet oħra bħal knis jew mopping, trid tieħu l-manku b'idejk f'għoli bejn is-sider u l-ġenbejn. meta tiġborha, dmirás jikkumpensa l-piż tal-barmil ta 'l-ilma billi tmexxi d-driegħ l-ieħor 'il bogħod mill-ġisem sabiex id-dahar ma jsirx inklinat eċċessivament.
Ċókif tikkura l-iskoljożi
Kollha ta 'hawn fuq huma rakkomandazzjonijiet ġenerali li huwa importanti li jittieħed kont biex jipprevjenu l- skoljożi. Fi kwalunkwe każ, Għandu jittieħed kont li jekk insibu ruħna b'uġigħ persistenti, fiżjoterapista jidher għal serje ta 'sessjonijiet u reviżjoni hija rakkomandata.ólaqgħa annwali mal-ispeċjalista sabiex tkompli l-evoluzzjonión.
L-eżerċizzju huwa wieħed mill-modi biex tiġġieled l-uġigħ ikkawżat minn din il-kawża, qed rakkomandat qabel din il-problema l-práprattika sportiva simili għawmón, li jgħinu biex isaħħu l-muskoli tal-ġenbejn sabiex ma tkunx is-sinsla li trid ġġorr il-piż kollu. Jekk il-muskoli jgħinu lis-sinsla, se tnaqqasá I tensjonión fuq l-istess u, għalhekk, se tnaqqasá l-uġigħ.
Fil-każ li l-uġigħ imġarrab huwa qawwi, il-médico jista' jippreskrivi analġeżiċi, anti-infjammatorji jew rilassanti tal-muskoli.
¿Jista 'jidher fl-età adulta?
Għalkemm huwa rari, skoljożi tista 'tidher diġà fil-ħajja adulta u b'mod evidenti ħafna. F'dawn il-każijiet, Normalment joriġina minn marda oħra bħal Parkinson. F'dan il-każ, biex tittratta l-problema, jista 'jkun rakkomandat li tuża corsé, imma okkażjonalment biss.
Dak li għandu jiġi evitat f'dan it-tip ta 'każ huwa li toħloq aspettattivi foloz għall-pazjent., u hija li kull persuna affettwata għandha tkun taf li m'hemm l-ebda kura għall-iskoljożi tal-adulti, imma ivaí li huwa mfittex li jkun jista’ jkompli jżomm ħajja normali u ħielsa mill-uġigħ, sabiex titjieb il-kwalità tal-ħajja.
