Las lesiones de isquios ocurren como resultado de la tensión o el estiramiento de uno de los isquiotibiales, un grupo de tres músculos que corren a lo largo de la parte posterior del muslo.
Es más probable que se lesione los isquios si practica un deporte como fútbol, baloncesto, fútbol, tenis o algo similar que involucre correr, berhenti dan pecahkan kepala anda. Las lesiones de isquios también pueden ocurrir en corredores y bailarines.
Selalunya, todo lo que necesita para aliviar el dolor y la inflamación causados por una lesión en el tendón de la corva son medidas de cuidado personal, sebagai rehat, hielo y analgésicos de venta libre. dalam kes yang jarang berlaku, es posible que necesite cirugía para reparar el tendón de la corva.
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Síntomas
Una lesión en el tendón de la corva generalmente causa un dolor repentino y agudo en la parte posterior del muslo. spagetién puede tener una sensación daripada “agrietado” o acuoso. La hinchazón y el dolor suelen aparecer en unas pocas horas. spagetién puede experimentar moretones inusuales o decoloración en la parte posterior de la pierna, sebagaií como debilidad muscular o incapacidad para soportar peso en la pierna afectada.
Ketegangan tendon ringan boleh dirawat di rumah. Namun begitu, debe consultar a su médico si no puede soportar peso sobre la pierna afectada o si no puede dar más de cuatro pasos sin experimentar un dolor intenso.
koyakan hamstring
La rotura de las fibras del tendón de la corva es una lesión bagaimanaún en los deportistas que se produce cuando se rompen las fibras que componen el músculo. Si es un desgarro más profundo, ia adalah koyakan otot.
Walaupun ia sering berlaku secara tidak langsung, los pacientes pueden sufrir un desgarro tras un golpe o una contusión o un estiramiento excesivo del músculo debido a un movimiento muscular brusco. Además, la deshidratación muscular por el ejercicio extenuante puede provocar una pérdida de elasticidad, lo que aumenta la posibilidad de un desgarro del tendón de la corva.
Dalam beberapa kes, un desgarro del tendón de la corva puede ser el resultado de otros tratamientos inadecuados, seperti tendinitis atau kontraktur otot.
tendonitis hamstring
Seperti serabut putus, la tendinitis isquiotibial es una lesión bagaimanaún en los deportistas, dan dalam kes ini, terutamanya dalam pelari jarak sederhana. Esta lesión ocurre cuando un músculo pasa de la máxima contracción a la máxima extensión.
La inflamación del tendón puede producir un dolor agudo en la zona. Kadang-kadang, un paciente presenta inflamación en esta zona, menghalang anda daripada melakukan aktiviti biasa anda.
punca
Los isquiotibiales son un grupo de tres músculos que se extienden a lo largo de la parte posterior del muslo desde la cadera hasta justo debajo de la rodilla. Estos músculos facilitan la extensión posterior de la pierna derecha y la flexión de la rodilla. Cuando uno de estos músculos se estira más allá de sus límites durante la actividad física, kecederaan boleh berlaku.
Faktor-faktor risiko
Faktor risiko kecederaan hamstring adalah seperti berikut:
- Bersukan. Sukan yang memerlukan lompat, berlari atau aktiviti lain, cara menari, pueden aumentar su energía, meningkatkan risiko kecederaan hamstring .
- Lesión anterior de isquiotibiales. selepasés daripada kecederaanón en el tendón de la corva, es más probable que tenga otra lesión en el tendón de la corva, especialmente si intenta reanudar todas sus actividades al mismo nivel de intensidad que tenía antes de la lesión antes de que sus músculos hayan tenido tiempo de sanar y recuperar la fuerza.
- keanjalan rendah. Jika anda mempunyai sedikit fleksibiliti, es posible que sus músculos no puedan manejar toda la fuerza necesaria para ciertas actividades.
- ketidakseimbangan otot. Si bien no todos los expertos están de acuerdo, ada yang berpendapat bahawa ketidakseimbangan otot boleh menyebabkan kecederaan hamstring. A medida que los músculos que se extienden a lo largo de la parte delantera del muslo, los cuádriceps, se vuelven más fuertes y más desarrollados que los isquios , es más probable que experimente una lesión en los isquiotibiales.
Prevención
Los ejercicios regulares de estiramiento y fortalecimiento como parte de un programa integral de acondicionamiento físico pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones en los isquios . cuba kekal dalam keadaan baik untuk bersenam; Jangan bersenam untuk cergas.
Si tiene un trabajo físicamente exigente, penyaman udara biasa boleh membantu mengelakkan kecederaan. Pregúntele a su médico acerca de los ejercicios de acondicionamiento apropiados.
Dalam beberapa kes, kecederaan hamstring, terutamanya yang disebabkan oleh trauma, tidak dapat dielakkan. Namun begitu, terdapat beberapa garis panduan yang boleh membantu mencegah kecederaan jenis ini.
Pertama, adalah amat penting untuk melakukan pemanasan badan yang teliti dan betul sebelum bersenam dan, oleh úterakhir, estirar los múanjing.
Además, gaya hidup yang tidak aktif dan senaman berimpak rendah yang kerap harus dielakkan, sebagaií como una dieta moderada para controlar el peso corporal.
Diagnosóstico
Ante la aparición de dolor pélvico, la paciente debe consultar a un médico especialista. Pertama, se realizará peperiksaan nísico general del paciente, durante el cual el médico podrá comprobar dónde siente más dolor el paciente.
Di tempat kedua, en muchos casos serán necesarias pruebas de imagen que aporten una información más completa sobre la musculatura del paciente. Algunas de estas pruebas pueden ser radiografías o resonancias magnétics, que brindan imágenes con información detallada.
Rawatan kecederaan hamstring
Una vez realizado el diagnóstico, el especialista deberá valorar el tratamiento más adecuado para cada paciente. Jika ia pecah, el paciente puede necesitar cirugía. Secara umum, pesakit ditetapkan ubat anti-radang yang membantu melegakan kesakitan.
Namun begitu, el tratamiento más eficaz para este tipo de lesiones es la fisioterapia. Dependiendo de la extensión de la lesión del paciente, las técnicas utilizadas pueden variar. Si la lesión es de primer grado, el objetivo será realizar ejercicios de rehabilitación para fortalecer la musculatura. En casos severos se puede utilizar electrólisis intraocular percutánea, sebagaií como ejercicios de rehabilitación.
