Badan kita boleh menghasilkan atau mengalami sejumlah besar bunyi yang berbeza, menjadi salah seorang daripada mereka retak di leher. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, menyebabkan gelembung gas terhasil yang menghasilkan bunyi.
Ia boleh dijana secara spontan apabila menggerakkan kepala; dan atas sebab ini, sesetengah orang lazimnya merasa rekahan pada leher dan sendi lain. Dalam pengertian ini, Kami akan memberi anda satu siri cadangan mengenai crunches di leher, dan simptomnya.
Indeks
kenapa leher retak?
Leher terdiri daripada tujuh vertebra yang dipisahkan oleh cakera.. Tulang belakang bergerak melalui sendi facet., yang membolehkan kepala dipusing atau digerakkan ke atas dan ke bawah.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con cecair sinovial digunakan untuk pelinciran. Cecair ini mengandungi gas, jadi apabila menggerakkan sendi, menghasilkan buih yang apabila diletupkan mengeluarkan rekahan tipikal pada leher.
Keretakan di leher lebih kerap berlaku apabila membuat pergerakan pantas atau mengejut; dan mudah didengar kerana sendi leher sangat dekat dengan telinga.
Keretakan kecil apabila menggerakkan kepala dengan cara biasa boleh disebabkan oleh osteoarthritis, kes di mana mereka tidak menghasilkan masalah. Kedua, apabila bercakap tentang mengetuk leher secara tiba-tiba untuk melegakan ketegangan, teori yang paling diterima dipanggil mekanisme peronggaan.
Apabila leher atau bahagian badan yang lain retak, kapsul di sekeliling sendi diregangkan. Kapsul ini mengandungi cecair, dan apabila meregangkannya, ia mengurangkan tekanan pada sendi. Apabila tekanan dikurangkan, cecair bertukar menjadi gas.
Apabila penjelmaan ini berlaku, hingar atau keriuhan sendi terhasil., mekanisme yang membiak, secara umum, dengan pergerakan maksimum atau mendadak pada sendi.
Adakah ia gejala penyakit??
Keretakan di leher adalah perkara biasa dan tidak mewakili sebarang jenis bahaya. Namun begitu, Ia mesti diambil kira bahawa beberapa masalah sendi bermula dengan membuat bunyi apabila menggerakkan leher atau kepala. Apabila kedengaran bunyi kerisik semakin kuat, ini adalah jangkaan kesakitan dan kerosakan sendi seperti arthritis.
Ramai orang mempunyai tabiat cuba memecahkan leher mereka kerana dengan cara ini mereka menghilangkan tekanan dan ketegangan.. Namun begitu, meletakkan leher dalam kedudukan yang melampau dan menggunakan daya untuk menyebabkan keretakan dengan sengaja membawa risiko yang ketara.
Apabila menilai keretakan di leher, ia mesti diambil kira bahawa gejala lain mungkin berlaku, sepertimana mereka:
- muntah-muntah
- sakit kepala
- Lumpuh pada salah satu daripada dua lengan
- masalah menelan
- rasa terbakar
- kekejangan
- kekejangan otot
- pening
- Pengsan
- Penglihatan berganda
The penyakit yang berkaitan dengan keretakan di leher adalah berikut:
- sakit leher kronik, masalah melemahkan yang menjejaskan lebih daripada 10 juta orang di Sepanyol.
- Derrame serebral
- Lumpuh
- Artritis dan masalah leher degeneratif
Bagaimana untuk melegakan ketegangan tanpa retak leher anda
Jika anda adalah salah seorang daripada mereka yang mempunyai tabiat mencelah leher anda, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan ahli fisioterapi atau osteopat, profesional yang akan bertanggungjawab menjalankan manuver dengan cara yang selamat.
Es preferible melegakan ketegangan dengan melakukan regangan leher yang lembut. Begitu juga, terdapat penyelesaian lain yang boleh menjadi yoga, akupunktur, makanan tambahan untuk memperbaiki sendi atau menambah makanan yang kaya dengan Omega ke dalam diet 3.
Tetapi jika keretakan di leher disertai dengan mana-mana gejala yang disebutkan, Adalah dinasihatkan untuk berjumpa doktor secepat mungkin.
Hay que tener en cuenta que pergerakan mengejut tidak digalakkan mahupun membawa sendi ke puncak pergerakannya sebagai kebiasaan atau berterusan, walaupun ini berbeza dalam kes yang dilakukan oleh ahli fisioterapi.
Melakukannya sendiri tidak digalakkan, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede menyebabkan kemudaratan dan keperluan yang lebih besar untuk mengulangi tabiat itu. Untuk semua sebab ini ia tidak disyorkan.
Kerosakan yang boleh menyebabkan rekahan di leher
Beberapa kerosakan utama yang boleh dihasilkan apabila crunches berlaku di leher, adalah berikut:
- Gangguan akar saraf
- Menggalakkan osteoarthritis
- Ketegangan otot atau kontraktur
- Koyak salur darah dan risiko strok.
Apa yang perlu dilakukan jika terdapat ketegangan serviks
Dalam kes-kes di mana terdapat ketegangan serviks, Berkenaan dengan keretakan di leher, perlu diambil kira bahawa seseorang harus mengelakkan retak leher sendiri melalui pergerakan leher secara tiba-tiba atau maksimum., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
Walaupun nampaknya ia membantu mengurangkan ketegangan di kawasan itu, satu-satunya perkara yang dicapai ialah tabiat buruk dijana, yang akan berulang dan menyebabkan lebih banyak masalah daripada penyelesaian. Memandangkan keperluan untuk melepaskan ketegangan atau dengan kehadiran sakit serviks, Adalah disyorkan bahawa pakar dirujuk untuk menilai setiap kes tertentu..
Dengan cara ini, anda perlu mengingati semua perkara di atas apabila bercakap tentang rekahan di leher, yang mesti ditangani dengan cara yang sesuai untuk mengelakkan ia boleh membawa kepada patologi dan masalah lain. Perlu diingat bahawa jika ia dikaitkan dengan gejala lain, kita mungkin mendapati ia adalah amaran tentang masalah berbeza yang mesti ditangani dan diambil kira untuk mengelakkannya daripada membawa kepada masalah kesihatan yang serius., dengan apa yang dimaksudkan ini untuk orang yang menderita mereka.
Dalam apa jua keadaan, adalah penting untuk mengambil kira semua perkara yang dinyatakan untuk mencapai hasil yang terbaik.