Pening serviks, vértigo cervical o mareo cervicogénico se puede definir como el vértigo causado por las posturas del cuello, puede atribuirse a cambios fisiopatológicos en el oído interno, la cabeza o la región del cuello.
Esta afección se describe mejor como mareo que se produce cuando se mueve el cuello. Walaupun terdapat sebab yang berbeza untuk seseorang mengalami pening serviks, dalam hampir semua kes, la afección incluye Sakit leher.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen serviks
Dengan pening serviks, una persona siente que el mundo está girando a su alrededor. Es fácil entender cómo esta condición puede afectar la sensación de equilibrio y concentración. Namun begitu, pening serviks tidak boleh dikelirukan dengan pening pendengaran.
Veamos de manera más detallada las causas frecuentes, síntomas, diagnóstico, rawatan dan beberapa senaman yoga yang akan membantu kita dalam pengurusan pening serviks.
Indeks
Punca pening serviks
El mareo cervical a menudo es el resultado de una lesión en la cabeza, trauma pada tulang belakang, postur badan, cambuk dan gangguan leher, que interrumpen la alineación de la cabeza y el cuello.
El vértigo cervical no es fácil de diagnosticar porque existen varias causas para ello. Dentro de las razones más comunes por las que las personas sufren este tipo de mareos, timurán:
- Trauma seperti sebatan, esto podría causar cambios en el flujo sanguíneo a través de las arterias que alimentan el tronco cerebral
- Artritis degeneratif pada leher dan artritis reumatoid
- Dolor crónico que altera el movimiento del cuello
- Obstrucción o bloqueo de las arterias en el cuello por endurecimiento o desgarro
- Espondilosis serviks, yang menyebabkan las vévertebra dan cakera di leher haus dari semasa ke semasa
- Pecah arteri vertebra, kerana terlalu regangan
- Platybasia o anormalidad en la base del cráneo
- Rotura de la manga de la raíz cervical. Ini apabila lapisan luar keras cakera di tulang belakang pecah
Síntomas frecuentes
El desequilibrio es uno de los principales síntomas del mareo cervical. Namun begitu, spagetién puede ser un signo de muchos problemas de salud diferentes. Algunos síntomas que debemos tener en cuenta son:
Sensasión de giro del entorno circundante- Sakit leher dan kepala
- Náuseas y vómitos
- Pérdida de equilibrio al caminar, berdiri dan duduk.
- Dolor en el oído y tinnitus caracterizado por zumbidos, silbidos u otros ruidos originados en el oído o la cabeza
- Sukar untuk fokus
- Gangguan penglihatan apabila menggelengkan kepala, manchas en el campo de visión y pérdida de visión en la mitad del campo visual
- Sensasión de debilidad
síntomas generalmente se agravan al pararse de repente, durante los movimientos rápidos del cuello, el ejercicio fífizikal, batuk dan juga bersin.
Pening boleh berlangsung selama beberapa minit atau jam. Jika sakit leher berkurangan, el mareo también puede comenzar a disminuir. síntomas pueden empeorar después del ejercicio, movimientos rápidos y, kadang-kadang, bersin.
Diagnosóstico
Diagnosisóstico preciso del mareo cervical es posible principalmente solo mediante el descarte de otras causas, sebagai: neuritis vestibular, ketumbuhan, penyakit autoimun, BPPV, penyakit Meniere, el vértigo central y el vértigo psicógeno.
Pening serviks yang berkaitan dengan kecederaan kepala dan leher, como el vértigo postraumático, la lesión por latigazo o la artritis grave deben tenerse definitivamente en cuenta durante el diagnóstico.
Estas son algunas de las pruebas que se usan para el diagnóstico del mareo cervical:
resonans magnética del cuello- MRA (angiografía por resonancia magnética)
- Angiografía vertebral
- Ecografía Doppler Vertebral
- Radiografía de flexión-extensión de la columna cervical
- Fluoroscopia
- Menimbulkan ujian yang berpotensi (mide la médula espinal y las vías cerebrales en el sistema nervioso)
- Posturografía dinámica (ujian kawalan keseimbangan)
- Audiogram (examen de audición)
Diagnosticar el vértigo cervical puede ser difícil. Los médicos deberán eliminar otras posibles causas de vértigo cervical con síntomas similares.
Rawatan
El tratamiento del mareo cervical se puede lograr con terapia física. El manejo quirúrgico del vértigo cervical generalmente se realiza mediante complejas maniobras de fusión.
Dalam banyak kes, el tratamiento para el mareo cervical puede ser tan simple como la aplicación de bolsas frío y calor, urutan dan senaman regangan.
La terapia manual ha sido una adición reciente que se ha demostrado que es de mucha ayuda. Los quiroprácticos recomiendan sesiones terapéuticas para mejorar el rango de movimiento del cuello y su equilibrio.
Rawatan pening serviks bergantung kepada punca. La mejoría puede sentirse después de realizar los ejercicios o con una combinación de ejercicio y medicamentos.
El tratamiento médico incluye el uso de relajantes musculares, duburésakit, medicamentos contra el mareo y para reducir la opresión en el cuello.
3 senaman yoga untuk merawat pening serviks
Existen ejercicios específicos que pueden ayudar a mejorar los síntomas del mareo cervical. Kita mesti ingat bahawa sebelum memulakan sebarang rutin senaman, kita kena rujuk dengan pakar.
Ambil perhatian bahawa sedikit pening dengan senaman ini adalah perkara biasa pada mulanya. Jika anda mengalami kesakitan atau berasa sangat teruk, mesti berhenti. Se recomienda una hora completa de estos ejercicios cada día, dengan rehat kira-kira lima minit antara sesi.
Es importante que tenga mucho espacio para realizar los ejercicios y despejar el área de cualquier objeto que pueda causar lesiones en caso de que pierda el equilibrio. Mempunyai seseorang bersama anda ialah langkah keselamatan yang baik.
1.- Balasana o pose de niñO
Colócate en tus cuatro patas. Sekarang, satukan kaki sambil melebarkan lutut. Rehatkan perut di atas paha dan punggung di atas kaki. Letakkan dahi anda di atas tanah.
Bawa lengan anda ke sekeliling anda, sebelah kaki awak. Anda boleh menyokong kaki anda dengan tapak tangan anda. Mantén la postura durante unos minutos.
2.- Viparita Karani atau kaki hingga ke dinding
Siéntate en una pared y levante las piernas con el soporte de la pared. Acuéstate suavemente y estira tus brazos hacia los lados, doblándolos en los codos para parecerse a un cactus.
Letakkan tapak tangan anda ke atas. Una vez que te sientas cócara, tutup mata dan tarik nafas panjang dan dalam. Suelta después de unos minutos.
3.- Shavasana o pose de cadáver
Acuéstate boca arriba, dengan tapak tangan anda berehat di sebelah anda, memandang keatas. Ponte cómodo y asegúrate de que tu cuerpo esté en línea recta.
Cierra los ojos y concéntrate en todas y cada una de las partes de tu cuerpo. Ambil nafas dalam-dalam dan bersihkan. Ia memasuki keadaan meditatif, tetapi cuba untuk tidak tertidur.
