Badan kita boleh menghasilkan atau mengalami sejumlah besar bunyi yang berbeza, menjadi salah seorang daripada mereka retak di leher. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, menyebabkan gelembung gas terhasil yang menghasilkan bunyi.
Puede generarse de manera espontánea al mover la cabeza; dan atas sebab ini, sesetengah orang lazimnya merasa rekahan pada leher dan sendi lain. Dalam pengertian ini, Kami akan memberi anda satu siri cadangan mengenai crunches di leher, y sus síntomas.
Indeks
¿Por qué cruje el cuello?
El cuello se encuentra integrado por siete vértebras separadas por discos. Vértebras se mueven mediante las articulaciones facetarias, yang membolehkan kepala dipusing atau digerakkan ke atas dan ke bawah.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con líquido sinovial que sirve para su lubricación. Cecair ini mengandungi gas, jadi apabila menggerakkan sendi, produce burbujas que al explotar emiten el típico crujir del cuello.
Los crujidos en el cuello son más comunes al hacer movimientos rápidos o bruscos; y se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran muy cerca de los oídaripada.
Pequeños crujidos al movilidad de forma normal la cabeza pueden venir dados por la osteoartrosis, kes di mana mereka tidak menghasilkan masalah. Kedua, cuando se habla de hacer crujir el cuello de forma brusca con la finalidad de aliviar tensión, la teoría más aceptada se llama mecanismo de cavitación.
Apabila leher atau bahagian badan yang lain retak, las cápsulas que se encuentran alrededor de la articulación se estiran. Estas cápsulas contienen líquido, dan apabila meregangkannya, este ejerce menos presión sobre la articulación. A medida que se reduce la presión, los líquidos se convierten en gas.
Cuando se produce esta transformación se genera el ruido o crujido articular, mekanisme yang membiak, secara umum, con movimientos máximos o bruscos de las articulaciones.
¿Es síntoma de una enfermedad?
Los crujidos en el cuello son normales y no representan ningún tipo de dañO. Namun begitu, Ia mesti diambil kira bahawa beberapa masalah sendi bermula dengan membuat bunyi apabila menggerakkan leher atau kepala. Apabila kedengaran bunyi kerisik semakin kuat, esta se trata de una anticipación del dolor y daños articulares como artritis.
Muchas personas tienen el hábito de tratar de hacer crujir el cuello porque de esta forma alivian el estrés y las tensiones. Namun begitu, meletakkan leher dalam kedudukan yang melampau dan menggunakan daya untuk menyebabkan keretakan dengan sengaja membawa risiko yang ketara.
A la hora de valorar los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que pueden darse otros síntomas, sepertimana mereka:
- Vómitos
- sakit kepala
- Parálisis en uno de los dos brazos
- Problemas de deglución
- Sensasión de ardor
- kekejangan
- kekejangan otot
- pening
- Pengsan
- Visión doble
The penyakit yang berkaitan dengan keretakan di leher adalah berikut:
- Dolor crónico del cuello, un problema debilitante que afecta a más de 10 millones de personas en España.
- Derrame serebral
- Parálisis
- Artritis dan masalah leher degeneratif
Cómo aliviar la tensión sin hacer crujir el cuello
Si eres una de esas personas que tiene el hábito de hacer crujir el cuello, es recomendable consultar con un fisioterapeuta u osteópata, profesional que se encargará de realizar maniobras de una manera segura.
Es preferible aliviar la tensión realizando estiramientos de cuello suaves. Begitu juga, terdapat penyelesaian lain yang boleh menjadi yoga, akupunktur, suplementos para la mejora de las articulaciones o añadir a la dieta alimentos ricos en Omega 3.
Pero si el crujir del cuello se encuentra acompañador por alguno de los sígejala yang disebutkan, es recomendable acudir al médico lo antes posible.
Hay que tener en cuenta que pergerakan mengejut tidak digalakkan ni llevar una articulación al tope de su movimiento como hábito o de manera constante, walaupun ini berbeza dalam kes yang dilakukan oleh ahli fisioterapi.
Melakukannya sendiri tidak digalakkan, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede provocar dañO y una mayor necesidad de repetir el hákecil. Por todo ello está desaconsejado.
Daños que pueden provocar los crujidos en el cuello
Algunos de los principales daños que se pueden llegar a producir cuando se producen crujidos en el cuello, adalah berikut:
- Pinzamiento de alguna raíz gementar
- Menggalakkan osteoarthritis
- Tensión o contractura muscular
- Desgarro de un vaso sanguíneo y riesgo de derrame cerebral.
Apaé hacer si hay tensión serviks
En aquellos casos en los que haya tensión serviks, con relación a los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que se debe evitar crujir el cuello uno mismo a través de un movimiento brusco o máximo del mismo, memandangkan itu se trata de un acto que es malo para la salud de las vévertebra.
Aunque pueda parecer que ayuda a generar un alivio de tensión en la zona, ia único que se consigue es que se genere un mal hákecil, que se repetirá y ocasionará más problemas que soluciones. Ante la necesidad de liberar tensión o ante la presencia de dolores cervicales, es recomendable que se acuda a un especialista para que evalúe cada caso en particular.
Dengan cara ini, anda perlu mengingati semua perkara di atas apabila bercakap tentang rekahan di leher, los cuales deben abordarse de la manera adecuada para evitar que puedan acabar derivando en otras patologías y problemas. Hay que tener muy en cuenta que si se encuentra vinculado con otros síntomas nos podemos encontrar con que se trata de un aviso sobre un problema diferente que se debe atajar y tener en cuenta para evitar que pueda llegar a derivar en problemas de salud graves, dengan apa yang dimaksudkan ini untuk orang yang menderita mereka.
Dalam apa jua keadaan, adalah penting untuk mengambil kira semua perkara yang dinyatakan untuk mencapai hasil yang terbaik.
