El dolor de espalda es un problema tan frecuente que afecta a ocho de cada diez personas en algún momento de sus vidas. Penyebab sakit belakang boleh sangat pelbagai, kerana anda boleh mengalami kontraktur otot, hernia menghilangkan kerak u osteoporosis, tetapi jugaén puede venir dado por las desviaciones de columna o escoliosis que aparecen en la infancia.
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¿Apaé es la escoliosis?
The scoliosis es una desviación lateral de la columna, kiri atau kanan. Ini adalah masalah yang meluas dan dianggarkan ia boleh menjejaskan antara a 2% dan 3% de la población, walaupun dalam banyak kes ia tidak didiagnosis kerana ia tidak disedari. Sebenarnya, hanya satu daripada setiap satu 500 kes scoliosis memerlukan rawatan pada zaman kanak-kanak.
Si se produce un desvío leve, no suele causar síntomas en niños y adolescentes, tetapi apabila orang itu menjadi dewasa mungkin ada masalah lain. En la mayoría de los casos se desconoce el origen de la escoliosis, casos en los que se denomina escoliosis idiopática. Dalam kes yang sangat spesifik, la escoliosis puede tener su origen en malformación fetal o parálisis cerebral.
Síntomas de escoliosis en la espalda
Existen diferentes signos y señales que nos pueden llegar a alertar de que se está padeciendo scoliosis, seperti yang berlaku dalam kes berikut:
- Apabila satu bahu lebih tinggi daripada yang lain.
- Cuando un omóplato se encuentra con una apariencia más prominente que el otro.
- Un lado de la cintura parece encontrarse más alto que el otro.
- Sebahagian daripada tulang rusuk terkeluar.
- Al inclinarse hacia delante sobresale más un lado de la espalda que otro.
komplikasi scoliosis
Komplikasi utama yang boleh dihadapi oleh orang dewasa dengan scoliosis adalah seperti berikut::
- Sakit pinggang. Orang dewasa yang mempunyai scoliosis, de pequeños, acostumbran a tener mayores riesgos de poder sufrir un dolor crónico en la espalda, sobre todo en el caso de que se trate de una desviación grande y que no se haya tratado.
- Problemas respiratorios o cardíacos. Dalam kes-kes más kubur, la desviación de la columna pueden provocar un cambio en la posición de la caja torákucing. El resultado sería que la persona sienta comprimidos los pulmones y no respira bien. spagetién puede llegar a afectar al corazón y que no le deje bombear bien la sangre, masalah yang biasanya dilihat sudah pada usia remaja dan merupakan masalah yang biasanya paling kerap beroperasi.
Cómo evitar el dolor de espalda provocado por la escoliosis
Para evitar sakit belakang yang disebabkan oleh scoliosis, Terdapat beberapa petua dan cadangan yang perlu diingat:
- Levántate de la cama de forma suave. Tangan mesti diangkat terlebih dahulu, meregangkan kaki, colocándose de lado e incorporarse lentamente hasta sentarse en el borde de la cama.
- Siéntate recto. Debes mantener la espalda lo más recta posible, dengan tulang ekor disokong sepenuhnya di sandaran. Anda harus merehatkan leher anda dan meletakkan tangan anda pada tempat letak tangan, con un cuerpo que establezca una forma de “l”.
- Jangan membongkok bahu. Anda mesti berjalan tanpa membongkok bahu anda, harus memastikan mereka lurus, menjulurkan dada dan sedikit memicit perut.
- Al recoger algún objeto o elemento del suelo, hay que mencangkung membengkokkan kaki dengan punggung lurus. Dekatkan objek ke badan anda dan luruskan kaki anda semula apabila anda naik. Apabila anda mahu meletakkannya kembali ke tanah, tendrás que bajar doblando las rodillas manteniendo la columna erguida, de forma que la espalda sufrirá lo menos posible.
- Busca una posición cómoda al planchar. pada masa menyeterika, la solución es la de procurar que la tabla de planchado se encuentre lo suficientemente alta para que no te obligue a inclinarte.
- Jika anda akan berdiri untuk seketika, es recomendable rehatkan sebelah kaki di atas najis e ir alternándolo con el otro pie.
- semasa mengemas katil, ve a cada lateral para extender la sábana y evitar tener que estirarte. Anda tidak perlu membongkok belakang anda juga., doblando las rodillas para levantar el colchón.
- Apabila melakukan tindakan lain seperti menyapu atau mengemop, anda perlu mengambil pemegang dengan tangan anda pada ketinggian antara dada dan pinggul. apabila anda mengambilnya, deberás compensar el peso del cubo de agua alejando el otro brazo del cuerpo para que la espalda no se llegue a inclinar en exceso.
Cómo tratar la escoliosis
Todo lo anterior son recomendaciones generales que es importante tener en cuenta para prevenir la scoliosis. Dalam apa jua keadaan, hay que tener en cuenta que si nos encontramos con un dolor persistente se pasa un fisioterapeuta para una serie de sesiones y se recomienda una revisión anual con el especialista para poder continuar la evolución.
Bersenam adalah salah satu cara untuk memerangi kesakitan yang disebabkan oleh sebab ini, siendo recomendable ante este problema la práctica de deportes como la natación, yang membantu menguatkan otot lumbar supaya bukan tulang belakang yang perlu menanggung semua berat. Jika otot membantu tulang belakang, se reducirá la tensión sobre la misma y, Oleh itu, se reducirá el dolor.
Sekiranya kesakitan yang dialami adalah teruk, el médico puede llegar a recetar calmantes, anti-radang atau pelemas otot.
¿Puede aparecer en la edad adulta?
Walaupun ia jarang berlaku, scoliosis boleh muncul sudah dalam kehidupan dewasa dan dengan cara yang sangat ketara. Dalam kes ini, suele tener origen en otra enfermedad como es el parkinson. Dalam kes ini, para tratar el problema puede llegar a ser recomendado el uso de un corsé, tetapi hanya sekali-sekala.
Apa yang mesti dielakkan dalam kes jenis ini ialah mewujudkan jangkaan palsu untuk pesakit., y es que cualquier persona afectada debe saber que tiada ubat untuk scoliosis dewasa, tetapi yaí que se busca que pueda seguir manteniendo una vida normal y libre de dolor, demi meningkatkan kualiti hidup.
