ग्रीवा चक्कर येणे, मानेच्या आसनांमुळे होणारा चक्कर किंवा गर्भाशय ग्रीवाचा चक्कर याला व्हर्टिगो म्हणून परिभाषित केले जाऊ शकते, आतील कानात पॅथोफिजियोलॉजिकल बदलांचे श्रेय दिले जाऊ शकते, डोके किंवा मान क्षेत्र.
या अवस्थेचे उत्कृष्ट वर्णन केले जाते चक्कर येणे जे मान हलवल्यावर येते.. एखाद्या व्यक्तीला गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या चक्कर येण्याची वेगवेगळी कारणे असतात, जवळजवळ सर्व प्रकरणांमध्ये, अट समाविष्ट आहे मान दुखी.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
ग्रीवा चक्कर सह, एखाद्या व्यक्तीला असे वाटते की जग त्याच्याभोवती फिरत आहे. ही स्थिती संतुलन आणि एकाग्रतेच्या भावनांवर कसा परिणाम करू शकते हे समजून घेणे सोपे आहे.. असे असले तरी, ग्रीवा चक्कर येणे श्रवण चक्कर सह गोंधळून जाऊ नये.
चला सामान्य कारणे जवळून पाहू, लक्षणे, निदान, उपचार आणि काही योगाभ्यास जे आपल्याला मानेच्या चक्‍कराच्या व्यवस्थापनात मदत करतील.
निर्देशांक
ग्रीवा चक्कर येणे कारणे
डोक्याला दुखापत झाल्यामुळे ग्रीवाची चक्कर येते, मणक्याला आघात, मुद्रा, whiplash आणि मानेचे विकार, ज्यामुळे डोके आणि मानेच्या संरेखनात व्यत्यय येतो.
ग्रीवाच्या व्हर्टिगोचे निदान करणे सोपे नाही कारण त्याची अनेक कारणे आहेत. लोकांना या प्रकारच्या चक्कर येण्याचे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे, असे आहे का:
- whiplash सारखे आघात, यामुळे मेंदूला पोसणाऱ्या रक्तवाहिन्यांमधून रक्तप्रवाहात बदल होऊ शकतो
- मान आणि संधिवात संधिवात च्या degenerative संधिवात
- तीव्र वेदना ज्यामुळे मानेची हालचाल कमी होते
- कडक होणे किंवा फाटणे यापासून मानेच्या धमन्यांमध्ये अडथळा किंवा अडथळा
- एस्पॉन्डिलोसिस ग्रीवा, ज्यामुळे होतो कशेरुक आणि गळ्यातील डिस्क कालांतराने झिजतात
- कशेरुकी धमनीचे फाटणे, ओव्हरस्ट्रेचिंगमुळे
- कवटीच्या पायथ्याशी प्लॅटीबेसिया किंवा विकृती
- ग्रीवा मूळ बाही फाडणे. जेव्हा मणक्यातील डिस्कचा कठीण बाह्य थर फुटतो तेव्हा असे होते
वारंवार लक्षणे
असंतुलन हे ग्रीवाच्या चक्कर येण्याच्या मुख्य लक्षणांपैकी एक आहे. असे असले तरी, हे अनेक वेगवेगळ्या आरोग्य समस्यांचे लक्षण देखील असू शकते. काही लक्षणे आहेत ज्यांची जाणीव ठेवावी:
- मान आणि डोके दुखणे
- मळमळ आणि उलटी
- चालताना तोल जाणे, उभे राहा आणि बसा.
- कान दुखणे आणि टिनिटस हे रिंगिंगद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे, शिट्टी वाजणे किंवा कान किंवा डोक्यात उद्भवणारे इतर आवाज
- लक्ष केंद्रित करणे कठीण
- डोके हलवताना व्हिज्युअल अडथळा, दृष्टीच्या क्षेत्रातील स्पॉट्स आणि दृश्य क्षेत्राच्या मध्यभागी दृष्टी कमी होणे
- अशक्तपणा जाणवतो
सहसा अचानक उभे राहिल्याने लक्षणे वाढतात, वेगवान मानेच्या हालचाली दरम्यान, शारीरिक व्यायाम, खोकला आणि अगदी शिंकणे.
चक्कर येणे काही मिनिटे किंवा तास टिकू शकते. मानदुखी कमी झाल्यास, चक्कर येणे देखील कमी होऊ शकते. व्यायामानंतर लक्षणे आणखी वाईट होऊ शकतात, जलद हालचाली आणि, कधी कधी, शिंका येणे.
निदान
ग्रीवाच्या चक्कर येण्याचे अचूक निदान प्रामुख्याने इतर कारणे नाकारूनच शक्य आहे., काय: वेस्टिब्युलर न्यूरिटिस, ट्यूमर, स्वयंप्रतिकार रोग, BPPV, मेनिएर रोग, मध्यवर्ती चक्कर आणि सायकोजेनिक व्हर्टिगो.
डोके आणि मानेच्या दुखापतींशी संबंधित ग्रीवाची चक्कर, पोस्ट-ट्रॉमॅटिक व्हर्टिगोसारखे, whiplash इजा किंवा गंभीर संधिवात निश्चितपणे निदान दरम्यान विचार केला पाहिजे.
या काही चाचण्या आहेत ज्या मानेच्या चक्करचे निदान करण्यासाठी वापरल्या जातात:
- एमआरए (चुंबकीय अनुनाद एंजियोग्राफी)
- वर्टेब्रल एंजियोग्राफी
- वर्टेब्रल डॉपलर अल्ट्रासाऊंड
- मानेच्या मणक्याचे फ्लेक्सियन-विस्तार एक्स-रे
- फ्लोरोस्कोपिया
- संभाव्य चाचण्या निर्माण केल्या (मज्जासंस्थेतील पाठीचा कणा आणि मेंदू मार्ग मोजतो)
- डायनॅमिक पोस्टोग्राफी (शिल्लक नियंत्रण चाचणी)
- ऑडिओग्राम (श्रवण चाचणी)
ग्रीवाच्या व्हर्टिगोचे निदान करणे कठीण होऊ शकते. डॉक्टरांना समान लक्षणांसह ग्रीवाच्या व्हर्टिगोची इतर संभाव्य कारणे दूर करणे आवश्यक आहे..
उपचार
अनेक बाबतीत, ग्रीवाच्या चक्कर येण्याचा उपचार गरम आणि थंड पॅक लागू करण्याइतका सोपा असू शकतो, मालिश आणि स्ट्रेचिंग व्यायाम.
मॅन्युअल थेरपी ही अलीकडील जोडणी आहे जी खूप उपयुक्त असल्याचे दर्शविले गेले आहे.. कायरोप्रॅक्टर्स मान श्रेणीची गती आणि संतुलन सुधारण्यासाठी उपचारात्मक सत्रांची शिफारस करतात.
ग्रीवाच्या चक्कर येण्याचे उपचार कारणावर अवलंबून असतात. व्यायाम केल्यानंतर किंवा व्यायाम आणि औषधांच्या संयोजनाने सुधारणा जाणवते.
वैद्यकीय उपचारांमध्ये स्नायू शिथिल करणाऱ्यांचा समावेश होतो, वेदनाशामक, मोशन सिकनेस आणि मानेतील घट्टपणा कमी करण्यासाठी औषधे.
3 ग्रीवाच्या चक्कर वर उपचार करण्यासाठी योग व्यायाम
काही विशिष्ट व्यायाम आहेत जे ग्रीवाच्या चक्कर येण्याची लक्षणे सुधारण्यास मदत करू शकतात. कोणताही व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे, आम्हाला तज्ञांशी सल्लामसलत करावी लागेल.
लक्षात घ्या की या व्यायामांसह थोडी चक्कर येणे सुरुवातीला सामान्य आहे. तुम्हाला वेदना होत असल्यास किंवा खरोखर वाईट वाटत असल्यास, थांबणे आवश्यक आहे. दररोज या व्यायामाचा एक पूर्ण तास शिफारसीय आहे, सत्रांमधील अंदाजे पाच मिनिटांच्या ब्रेकसह.
व्यायाम करण्यासाठी तुमच्याकडे भरपूर जागा असणे आणि तुमचा तोल गमावल्यास दुखापत होऊ शकणार्‍या कोणत्याही वस्तूचे क्षेत्र साफ करणे महत्त्वाचे आहे.. तुमच्यासोबत कोणीतरी असणे हा एक चांगला सुरक्षितता उपाय आहे.
1.- बालासना किंवा मुलाची मुद्रा
सर्व चौकार वर मिळवा. आता, आपले गुडघे रुंद करताना आपले पाय एकत्र ठेवा. आपले ओटीपोट आपल्या मांडीवर आणि आपले नितंब आपल्या पायावर विश्रांती घ्या. आपले कपाळ जमिनीवर ठेवा.
आपले हात आपल्याभोवती आणा, तुमच्या पायांच्या शेजारी. आपण आपल्या तळहाताने आपल्या पायांना आधार देऊ शकता. काही मिनिटे पोझ धरा.
2.- विपरित करणी या पाय भिंतीपर्यंत
भिंतीवर बसा आणि भिंतीच्या कंसाने आपले पाय वर करा. हळूवारपणे झोपा आणि आपले हात बाजूंना पसरवा, कॅक्टससारखे दिसण्यासाठी त्यांना कोपरांवर वाकवणे.
आपले तळवे वर ठेवा. एकदा का तुम्हाला सोयीस्कर वाटेल, डोळे बंद करा आणि दीर्घ आणि खोल श्वास घ्या. काही मिनिटांनंतर सोडा.
3.- शवासन प्रेताची मुद्रा
आपल्या पाठीवर झोपा, तुमच्या हाताचे तळवे तुमच्या शेजारी विसावलेले, वर पहात आहे. आरामशीर व्हा आणि तुमचे शरीर सरळ रेषेत असल्याची खात्री करा.
आपले डोळे बंद करा आणि आपल्या शरीराच्या प्रत्येक भागावर लक्ष केंद्रित करा. खोल, स्वच्छ श्वास घ्या. तो ध्यानस्थ अवस्थेत प्रवेश करतो, पण झोप न येण्याचा प्रयत्न करा.