आपले शरीर मोठ्या प्रमाणात विविध आवाज निर्माण करू शकते किंवा अनुभवू शकते, त्यापैकी एक असणे मानेला तडे. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, ज्यामुळे वायूचे फुगे निर्माण होतात जे आवाज निर्माण करतात.
Puede generarse de manera espontánea al mover la cabeza; आणि या कारणासाठी, काही लोकांना नेहमीप्रमाणे मान आणि इतर सांधे क्रॅक होतात. या अर्थी, आम्ही तुम्हाला मानेच्या क्रंचच्या संदर्भात शिफारसींची मालिका देणार आहोत, y sus síntomas.
निर्देशांक
¿Por qué cruje el cuello?
El cuello se encuentra integrado por siete vértebras separadas por discos. व्हीértebras se mueven mediante las articulaciones facetarias, जे डोके वळवण्याची किंवा वर आणि खाली हलवण्याची परवानगी देतात.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con líquido sinovial que sirve para su lubricación. या द्रवामध्ये वायू असतो, त्यामुळे सांधे हलवताना, produce burbujas que al explotar emiten el típico crujir del cuello.
Los crujidos en el cuello son más comunes al hacer movimientos rápidos o bruscos; y se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran muy cerca de los oíया.
Pequeños crujidos al movilidad de forma normal la cabeza pueden venir dados por la osteoartrosis, ज्या बाबतीत ते समस्या निर्माण करत नाहीत. दुसरे म्हणजे, cuando se habla de hacer crujir el cuello de forma brusca con la finalidad de aliviar tensión, la teoría más aceptada se llama mecanismo de cavitación.
जेव्हा मान किंवा शरीराच्या इतर भागाला तडे जातात, सीápsulas que se encuentran alrededor de la articulación se estiran. Estas cápsulas contienen líquido, आणि त्यांना ताणताना, este ejerce menos presión sobre la articulación. A medida que se reduce la presión, los líquidos se convierten en gas.
Cuando se produce esta transformación se genera el ruido o crujido articular, पुनरुत्पादन करणारी यंत्रणा, नेहमी प्रमाणे, con movimientos máximos o bruscos de las articulaciones.
¿Es síntoma de una enfermedad?
Los crujidos en el cuello son normales y no representan ningún tipo de dañओ. असे असले तरी, हे लक्षात घेतले पाहिजे की मान किंवा डोके हलवताना काही संयुक्त समस्या आवाज करून सुरू होतात. जेव्हा कर्कश आवाज ऐकू येतात, esta se trata de una anticipación del dolor y daños articulares como artritis.
Muchas personas tienen el hábito de tratar de hacer crujir el cuello porque de esta forma alivian el estrés y las tensiones. असे असले तरी, मान अत्यंत स्थितीत ठेवणे आणि जाणूनबुजून क्रॅक होण्यासाठी बळ लागू करणे हे एक महत्त्वपूर्ण धोका आहे.
A la hora de valorar los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que pueden darse otros síntomas, जसे ते आहेत:
- व्हीómitos
- डोकेदुखी
- Parálisis en uno de los dos brazos
- Problemas de deglución
- संवेदनाón de ardor
- पेटके
- स्नायू कडक होणे
- चक्कर येणे
- मूर्च्छा येणे
- Visión doble
द मान क्रॅकशी संबंधित रोग खालील आहेत:
- Dolor crónico del cuello, un problema debilitante que afecta a más द 10 millones de personas en España.
- डेरेम सेरेब्रल
- Parálisis
- संधिवात आणि डीजनरेटिव्ह मान समस्या
सीómo aliviar la tensión sin hacer crujir el cuello
Si eres una de esas personas que tiene el hábito de hacer crujir el cuello, es recomendable consultar con un fisioterapeuta u osteópata, profesional que se encargará de realizar maniobras de una manera segura.
Es preferible aliviar la tensión realizando estiramientos de cuello suaves. त्याचप्रमाणे, इतर उपाय आहेत जे योग असू शकतात, एक्यूपंक्चर, suplementos para la mejora de las articulaciones o añadir a la dieta alimentos ricos en Omega 3.
Pero si el crujir del cuello se encuentra acompañador por alguno de los síntomas mencionados, es recomendable acudir al médico lo antes posible.
Hay que tener en cuenta que अचानक हालचालींची शिफारस केलेली नाही ni llevar una articulación al tope de su movimiento como hábito o de manera constante, जरी हे फिजिओथेरपिस्ट द्वारे केले जाते त्या बाबतीत हे वेगळे आहे.
ते स्वतः करण्याची शिफारस केलेली नाही, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede provocar dañओ y una mayor necesidad de repetir el háलहान. Por todo ello está desaconsejado.
Daños que pueden provocar los crujidos en el cuello
Algunos de los principales daños que se pueden llegar a producir cuando se producen crujidos en el cuello, खालील आहेत:
- Pinzamiento de alguna raíचिंताग्रस्त z
- osteoarthritis प्रोत्साहन देते
- Tensión o contractura muscular
- Desgarro de un vaso sanguíneo y riesgo de derrame cerebral.
कायé hacer si hay tensión ग्रीवा
En aquellos casos en los que haya tensión ग्रीवा, con relación a los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que se debe evitar crujir el cuello uno mismo a través de un movimiento brusco o máximo del mismo, म्हणून se trata de un acto que es malo para la salud de las véकशेरुक.
Aunque pueda parecer que ayuda a generar un alivio de tensión en la zona, ते único que se consigue es que se genere un mal háलहान, que se repetirá y ocasionará मीás problemas que soluciones. Ante la necesidad de liberar tensión o ante la presencia de dolores cervicales, es recomendable que se acuda a un especialista para que evalúe cada caso en particular.
ह्या मार्गाने, मानेच्या भेगांबद्दल बोलताना तुम्हाला वरील सर्व गोष्टी लक्षात ठेवाव्या लागतील, los cuales deben abordarse de la manera adecuada para evitar que puedan acabar derivando en otras patologías y problemas. Hay que tener muy en cuenta que si se encuentra vinculado con otros síntomas nos podemos encontrar con que se trata de un aviso sobre un problema diferente que se debe atajar y tener en cuenta para evitar que pueda llegar a derivar en problemas de salud graves, ज्याने त्यांना त्रास दिला आहे त्यांच्यासाठी याचा अर्थ काय आहे.
कोणत्याही परिस्थितीत, सर्वोत्तम परिणाम साध्य करण्यासाठी नमूद केलेले सर्व मुद्दे विचारात घेणे महत्त्वाचे आहे.
