സെർവിക്കൽ തലകറക്കം, സെർവിക്കൽ വെർട്ടിഗോ അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കോജെനിക് തലകറക്കം കഴുത്തിന്റെ ഭാവങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വെർട്ടിഗോ എന്ന് നിർവചിക്കാം, ആന്തരിക ചെവിയിലെ പാത്തോഫിസിയോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം, തല അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് പ്രദേശം.
കഴുത്ത് ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന തലകറക്കം എന്നാണ് ഈ അവസ്ഥയെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്.. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സെർവിക്കൽ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, മിക്കവാറും എല്ലാ കേസുകളിലും, വ്യവസ്ഥ ഉൾപ്പെടുന്നു കഴുത്തു വേദന.
La sensación de inestabilidad también puede ser causado por un trastorno de origen cervical
സെർവിക്കൽ തലകറക്കം കൊണ്ട്, ലോകം തനിക്ക് ചുറ്റും കറങ്ങുന്നതായി ഒരു വ്യക്തിക്ക് തോന്നുന്നു. ഈ അവസ്ഥ സന്തുലിതാവസ്ഥയെയും ഏകാഗ്രതയെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.. എന്നിരുന്നാലും, സെർവിക്കൽ തലകറക്കം ഓഡിറ്ററി തലകറക്കവുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്.
പൊതുവായ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം, ലക്ഷണങ്ങൾ, രോഗനിർണയം, സെർവിക്കൽ തലകറക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകളും ചില യോഗ വ്യായാമങ്ങളും.
സൂചിക
സെർവിക്കൽ തലകറക്കത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ
സെർവിക്കൽ തലകറക്കം പലപ്പോഴും തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റതിന്റെ ഫലമാണ്, നട്ടെല്ലിന് ആഘാതം, ഭാവങ്ങൾ, ചാട്ടവാറടി കഴുത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളും, അത് തലയുടെയും കഴുത്തിന്റെയും വിന്യാസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
സെർവിക്കൽ വെർട്ടിഗോ രോഗനിർണയം എളുപ്പമല്ല, കാരണം ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ആളുകൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള തലകറക്കം അനുഭവിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന്, അങ്ങനെയാണോ?:
- ചാട്ടവാറടി പോലെയുള്ള ആഘാതം, ഇത് തലച്ചോറിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ധമനികളിലൂടെയുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തും
- കഴുത്തിലെ ഡീജനറേറ്റീവ് ആർത്രൈറ്റിസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്
- കഴുത്തിന്റെ ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വേദന
- കഴുത്തിലെ ധമനികൾ കഠിനമാകുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സം
- സെർവിക്കൽ എസ്പോണ്ടിലോസിസ്, കാരണമാകുന്നു കശേരുക്കൾ കഴുത്തിലെ ഡിസ്കുകൾ കാലക്രമേണ ക്ഷയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
- വെർട്ടെബ്രൽ ധമനിയുടെ വിള്ളൽ, അമിതമായി നീട്ടുന്നത് കാരണം
- തലയോട്ടിയുടെ അടിഭാഗത്ത് പ്ലാറ്റിബാസിയ അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണത്വം
- സെർവിക്കൽ റൂട്ട് സ്ലീവ് കീറൽ. നട്ടെല്ലിലെ ഒരു ഡിസ്കിന്റെ കട്ടിയുള്ള പുറം പാളി പൊട്ടിപ്പോകുമ്പോഴാണ് ഇത്
പതിവ് ലക്ഷണങ്ങൾ
സെർവിക്കൽ തലകറക്കത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പല വിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണവുമാകാം. അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില ലക്ഷണങ്ങൾ:
- കഴുത്തിലും തലയിലും വേദന
- ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
- നടക്കുമ്പോൾ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു, എഴുന്നേറ്റു ഇരിക്കുക.
- ചെവി വേദനയും ടിന്നിടസും മുഴങ്ങുന്ന സ്വഭാവമാണ്, ചെവിയിലോ തലയിലോ ഉത്ഭവിക്കുന്ന വിസിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ശബ്ദങ്ങൾ
- ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
- തല കുലുക്കുമ്പോൾ കാഴ്ച തകരാറുകൾ, കാഴ്ചയുടെ മണ്ഡലത്തിലെ പാടുകൾ, വിഷ്വൽ ഫീൽഡിന്റെ മധ്യത്തിൽ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടൽ
- ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നു
പെട്ടെന്ന് എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുമ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുന്നു, വേഗത്തിലുള്ള കഴുത്ത് ചലനങ്ങളിൽ, കായികാഭ്യാസം, ചുമയും തുമ്മലും പോലും.
തലകറക്കം മിനിറ്റുകളോ മണിക്കൂറുകളോ നീണ്ടുനിൽക്കും. കഴുത്ത് വേദന കുറയുകയാണെങ്കിൽ, തലകറക്കവും കുറയാൻ തുടങ്ങും. വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളായേക്കാം, ദ്രുത ചലനങ്ങളും, ചിലപ്പോൾ, തുമ്മൽ.
രോഗനിർണയം
സെർവിക്കൽ തലകറക്കത്തിന്റെ കൃത്യമായ രോഗനിർണയം പ്രധാനമായും മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ, എന്ത്: വെസ്റ്റിബുലാർ ന്യൂറിറ്റിസ്, മുഴകൾ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ, ബിപിപിവി, മെനിയേഴ്സ് രോഗം, സെൻട്രൽ വെർട്ടിഗോയും സൈക്കോജെനിക് വെർട്ടിഗോയും.
തലയ്ക്കും കഴുത്തിനും പരിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സെർവിക്കൽ തലകറക്കം, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് വെർട്ടിഗോ പോലെ, രോഗനിർണയ സമയത്ത് വിപ്ലാഷ് പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ സന്ധിവാതം തീർച്ചയായും പരിഗണിക്കണം.
സെർവിക്കൽ തലകറക്കം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില പരിശോധനകൾ ഇവയാണ്:
- എം.ആർ.എ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ആൻജിയോഗ്രാഫി)
- വെർട്ടെബ്രൽ ആൻജിയോഗ്രാഫി
- വെർട്ടെബ്രൽ ഡോപ്ലർ അൾട്രാസൗണ്ട്
- സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ഫ്ലെക്സിഷൻ-വിപുലീകരണ എക്സ്-റേ
- ഫ്ലൂറോസ്കോപ്പിയ
- സാധ്യതയുള്ള പരിശോധനകൾ ഉണർത്തി (നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ സുഷുമ്നാ നാഡിയും മസ്തിഷ്ക പാതകളും അളക്കുന്നു)
- ഡൈനാമിക് പോസ്റ്റ്റോഗ്രാഫി (ബാലൻസ് നിയന്ത്രണ പരിശോധന)
- ഓഡിയോഗ്രാം (ശ്രവണ പരിശോധന)
സെർവിക്കൽ വെർട്ടിഗോ രോഗനിർണയം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള സെർവിക്കൽ വെർട്ടിഗോയുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ ഇല്ലാതാക്കേണ്ടതുണ്ട്..
ചികിത്സകൾ
പല കേസുകളിലും, സെർവിക്കൽ തലകറക്കത്തിനുള്ള ചികിത്സ ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ പായ്ക്കുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമാണ്, മസാജ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ.
വളരെ സഹായകരമാണെന്ന് കാണിക്കുന്ന സമീപകാല കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ് മാനുവൽ തെറാപ്പി.. കഴുത്തിലെ ചലനശേഷിയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചികിൽസ സെഷനുകൾ കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
സെർവിക്കൽ തലകറക്കത്തിനുള്ള ചികിത്സ അതിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്തതിന് ശേഷമോ വ്യായാമവും മരുന്നും സംയോജിപ്പിച്ചോ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അനുഭവപ്പെടാം.
മസിൽ റിലാക്സന്റുകളുടെ ഉപയോഗം മെഡിക്കൽ ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, വേദനസംഹാരികൾ, ചലന രോഗത്തിനും കഴുത്തിലെ മുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള മരുന്നുകൾ.
3 സെർവിക്കൽ തലകറക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ
സെർവിക്കൽ തലകറക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നാം ഓർക്കണം, ഞങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഈ വ്യായാമങ്ങൾ കൊണ്ട് ചെറിയ തലകറക്കം ആദ്യം സാധാരണമാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശരിക്കും വിഷമം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിർത്തണം. ഈ വ്യായാമങ്ങളുടെ മുഴുവൻ മണിക്കൂറും ഓരോ ദിവസവും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, സെഷനുകൾക്കിടയിൽ ഏകദേശം അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഇടവേള.
നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നഷ്‌ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനും പരിക്കിന് കാരണമാകുന്ന ഏതെങ്കിലും വസ്തുക്കളുടെ വിസ്തീർണ്ണം വൃത്തിയാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സ്ഥലമുണ്ടെന്നത് പ്രധാനമാണ്.. നിങ്ങളോടൊപ്പം ആരെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല സുരക്ഷാ നടപടിയാണ്.
1.- ബാലാസന അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടികളുടെ പോസ്
നാലുകാലിൽ കയറുക. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വിശാലമാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ വയറു തുടയിലും നിതംബം പാദങ്ങളിലും വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നെറ്റി നിലത്ത് വയ്ക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും കൊണ്ടുവരിക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് അടുത്തായി. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ താങ്ങാം. കുറച്ച് മിനിറ്റ് പോസ് പിടിക്കുക.
2.- വിപരീത കരണി അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ മതിൽ വരെ
ഒരു ഭിത്തിയിൽ ഇരുന്നു, മതിൽ ബ്രാക്കറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തുക. മൃദുവായി കിടന്ന് കൈകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് നീട്ടുക, ഒരു കള്ളിച്ചെടിയെപ്പോലെ കാണുന്നതിന് അവരെ കൈമുട്ടിൽ വളച്ച്.
നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ മുകളിലേക്ക് വയ്ക്കുക. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ദീർഘമായും ആഴത്തിലും ശ്വസിക്കുക. കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം റിലീസ് ചെയ്യുക.
3.- ശവസനം ശവത്തിന്റെ പോസ്
നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ നിങ്ങളുടെ അരികിൽ വിശ്രമിക്കുന്നു, മുകളിലേക്ക് നോക്കുന്നു. സുഖമായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു നേർരേഖയിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ആഴത്തിലുള്ള, ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ശ്വാസം എടുക്കുക. അത് ഒരു ധ്യാനാവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഉറങ്ങാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.