നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ താഴ്ന്ന നടുവേദന ട്രോമാറ്റോളജി മേഖലയിൽ കൂടിയാലോചനകൾ നടത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഞങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നത്, പ്രായമായവരിൽ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനത്തിലെ പരിമിതികളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം കൂടാതെ 40 വർഷങ്ങൾ. ദി ലംബാഗോ ഇത് അരക്കെട്ടിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്ന ഒരു വേദനയാണ്., എന്നു പറയുന്നു എന്നതാണ്, താഴത്തെ പുറകിൽ, അതുണ്ടാക്കുന്ന വേദനയും അത് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചലനശേഷിക്കുറവും കാരണം ഇത് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമായി മാറുമെന്നും.
സൂചിക
ലംബാഗോയും സയാറ്റിക്കയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
Es importante saber distinguir entre ലുംബാഗോയും സയാറ്റിക്കയും. നടുവേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ, വേദന മുഴുവനായും അരക്കെട്ടിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ കൃത്യമായ വികിരണം സംഭവിക്കാതെ, യുടെ കാര്യത്തിൽ ഈ രണ്ട് കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഇന്റർവെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്കിന് വിള്ളൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു പാത്തോളജി ആണ് ഈ പ്രദേശത്തെ ഒരു നാഡി വേരിന്റെ പ്രകോപനം മൂലമുള്ള നടുവേദനയാണ് ഇത്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കും., നിതംബ പ്രദേശം അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ അറ്റങ്ങൾ പോലുള്ളവ.
താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ
En lo que respecta a la താഴ്ന്ന നടുവേദന, അതിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന കാരണങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അത് അതിലാണ് 50% de las ocasiones tienen su origen en ലംബർ നട്ടെല്ലിന്റെ സങ്കോചങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ, അതിനിടയിലുള്ള ഒരു ഏകദേശ കാലയളവിൽ അയയ്‌ക്കുക 7 ഒപ്പം 10 ദിവസങ്ങളിൽ. കുറവ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നടുവേദനയുടെ തരം 6 semanas recibe el nombre de കഠിനമായ താഴ്ന്ന നടുവേദന.
Se puede hablar de subacute താഴ്ന്ന നടുവേദന ഒരു സമയത്ത് അത് പരിണമിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ 6 എ 12 ആഴ്ചകൾ, mientras que se considera que estamos ante una വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദന എപ്പോൾ 12 ആഴ്ചകൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പാത്തോളജിയുടെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പരിപൂരക പരിശോധനകളുള്ള ഒരു പഠനം ആവശ്യമാണ്..
ഇതുകൂടാതെ, el dolor lumbar puede venir dado por നട്ടെല്ലിന്റെ അരക്കെട്ടിന്റെ ശരീരഘടനയിലെ വിവിധ മാറ്റങ്ങൾ, കശേരുക്കളിൽ നടക്കുന്നു, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ, മുഖ സന്ധികൾ, തുടങ്ങിയവ..
താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ ഉത്ഭവം വേർതിരിച്ചറിയാൻ, രണ്ടായി തരം തിരിക്കാം, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഏതൊക്കെയാണ്:
ലുംബാഗോ മെക്കാനിക്കൽ
ദി മെക്കാനിക്കൽ ലംബാഗോ ലംബോസക്രൽ നട്ടെല്ലിലെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അപര്യാപ്തത മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, que provoca alteraciones funcionales o estructurales:
- ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ.
- സ്കോളിയോസിസ്.
- Espondilolisis / സ്പോണ്ടിലോലിസ്തെസിസ്
- Fracturas vertebrales traumáticas o patológicas (osteoporosis o metástasis)
- Inestabilidad segmentaria (espondiloartrosis)
- Síndrome del espacio glúteo profundo (síndrome piramidal)
- Estenosis de canal / Estenosis foraminal
മെക്കാനിക്കൽ അല്ലാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദന
ദി lumbago no mecánico es menos frecuente y el origen puede venir dado por:
- Enfermedades óseas
- കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ
- Trastornos circulatorios
- Dolores neuropáticos
- Espondilitis infecciosa
- Visceral
- മുഴകൾ
താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
El principal síntoma de la lumbalgia es el വേദന. താഴത്തെ പുറകിലെ ഈ വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മെക്കാനിക്കൽ ഉത്ഭവം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത, അനാലിസിക്-ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ചികിത്സ, y el incremento progresivo de la actividad. No es frecuente que la lumbalgia llegue a provocar trastornos a la hora de conciliar el sueño, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ സുഖത്തെ പൂർണ്ണമായും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
Cuando se trata de un lumbago no mecánico രാവിലെ വേദനയും ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതയും സംഭവിക്കുന്നു. ഇത്തരം കേസുകളിൽ, വിശ്രമം സാധാരണഗതിയിൽ രോഗിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പര്യാപ്തമല്ല, പരിക്ക് ശരിയായി ചികിത്സിക്കാൻ രോഗനിർണയം അത്യാവശ്യമാണ്.
താഴ്ന്ന നടുവേദന രോഗനിർണയം
ലംബാഗോയുടെ ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ, es necesario contar con un historial clínico detallado a través de una പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക പരിശോധന.
ഇതിനായി, ക്ലിനിക്കൽ ചരിത്രം നിരീക്ഷിക്കുകയും വ്യക്തിഗത ചരിത്രവും നിലവിലുള്ള പാത്തോളജികളും അന്വേഷിക്കുകയും ചെയ്യും., വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കും ലംബോസയാറ്റിക്കയ്ക്കും ഇടയിൽ വിവേചനം കാണിക്കുന്നതിനും പുറമേ, വേദനയുടെ പരിണാമം പോലെയുള്ള വ്യത്യസ്ത വേരിയബിളുകളുടെ വൈരുദ്ധ്യം കൂടാതെ.
ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്കിടെ, രോഗിയെ വിലയിരുത്തുന്നു., നടത്തത്തിന്റെ തരം പോലുള്ള വശങ്ങൾക്കൊപ്പം, പോസ്ചറൽ മനോഭാവവും പ്രവർത്തനപരമായ പരിമിതികളും. എല്ലാ തലങ്ങളിലും സജീവമായ മൊബിലിറ്റി വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്, സാധ്യമായ റൂട്ട് കേടുപാടുകൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന് പുറമേ, റൂട്ട് നീട്ടൽ പരിശോധനകളും ശക്തി മാറ്റങ്ങളും നടത്തുക, അട്രോഫികൾ അല്ലെങ്കിൽ റിഫ്ലെക്സുകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ.
താഴ്ന്ന നടുവേദന ചികിത്സ
El tratamiento de la താഴ്ന്ന നടുവേദന ആകാം യാഥാസ്ഥിതിക അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ. ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്, അത് ട്രിഗർ ചെയ്യുന്ന പാത്തോളജി കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതുപോലെ വേദനയുടെ തീവ്രതയും കാലാവധിയും, ya que la operación quirúrgica se lleva a cabo cuando la patología es una സയാറ്റിക്ക അല്ലെങ്കിൽ ലംബർ ഹെർണിയ.
തത്വത്തിൽ, നടുവേദന സാധാരണയായി വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററികളും മസിൽ റിലാക്സന്റുകളും, സജീവമായ ശാരീരിക പുനരധിവാസത്തിന്റെ പിന്തുണയോടെ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാവുന്നതിന് വിരുദ്ധമാണ്, പൂർണ്ണമായ ബെഡ് റെസ്റ്റും നിഷ്ക്രിയ കുതന്ത്രങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം, മോശം പോസ്ചറൽ ശീലങ്ങൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും പുകവലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സമാനമായി, പുറം, അരക്കെട്ട്, അടിവയർ എന്നിവയുടെ മതിയായ ഫലപ്രദമായ മസിൽ ടോൺ നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതേ പ്രശ്‌നത്തിലേക്ക് വീണ്ടും വരാതിരിക്കാൻ.
പ്രക്രിയയുടെ ദൈർഘ്യത്തെയും അതിന്റെ തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതുപോലെ പ്രശ്നത്തിന്റെ ആവർത്തനവും യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ പരാജയപ്പെട്ടാൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
രണ്ടാമതായി, താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യത്യസ്ത കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്.. ഒരു തുടക്കത്തിനായി, അത് അഭികാമ്യമാണ് നടക്കാൻ ലംബാഗോയിൽ നിന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്, pero también practicar നീന്തലും യോഗയും. അത് അഭികാമ്യമാണ്, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ ഉചിതമായ ഉപദേശങ്ങളും സൂചനകളും നൽകാൻ കഴിയുന്ന പ്രൊഫഷണലുകളുടെ സേവനങ്ങൾ അവലംബിക്കുക.
ഓരോ സാഹചര്യത്തിലും പാത്തോളജി ഒരു പ്രത്യേകവും വ്യക്തിഗതവുമായ രീതിയിൽ ചികിത്സിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്., കാര്യമായ പ്രശ്നങ്ങളും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്ന താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ നേരിടാൻ വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിനു പുറമേ.. En determinados casos también se puede llegar a indicar el ലംബർ ബെൽറ്റുകളുടെ ഉപയോഗം ലുംബാഗോ വീണ്ടെടുക്കലിനായി.