നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ധാരാളം വ്യത്യസ്ത ശബ്ദങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനോ അനുഭവിക്കാനോ കഴിയും, അവരിൽ ഒരാളായി കഴുത്തിൽ വിള്ളലുകൾ. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന വാതക കുമിളകൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
തല ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് സ്വയമേവ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും; ഈ കാരണത്താൽ, ചിലർക്ക് കഴുത്തിലും മറ്റ് സന്ധികളിലും വിള്ളൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത് പതിവാണ്. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, കഴുത്തിലെ ക്രഞ്ചുകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ശുപാർശകളുടെ ഒരു പരമ്പര നൽകാൻ പോകുന്നു, അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും.
സൂചിക
എന്തുകൊണ്ടാണ് കഴുത്ത് പൊട്ടുന്നത്??
കഴുത്ത് ഡിസ്കുകളാൽ വേർതിരിച്ച ഏഴ് കശേരുക്കൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.. കശേരുക്കൾ മുഖ സന്ധികളിലൂടെ നീങ്ങുന്നു., അത് തല തിരിക്കാനോ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നീക്കാനോ അനുവദിക്കുന്നു.
സന്ധികൾ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞിരിക്കുന്നു സിനോവിയൽ ദ്രാവകം ലൂബ്രിക്കേഷനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ദ്രാവകത്തിൽ വാതകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ സന്ധികൾ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പൊട്ടിത്തെറിക്കുമ്പോൾ കഴുത്തിലെ സാധാരണ വിള്ളലുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന കുമിളകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
വേഗതയേറിയതോ പെട്ടെന്നുള്ളതോ ആയ ചലനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ കഴുത്തിൽ വിള്ളലുകൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു; കഴുത്തിലെ സന്ധികൾ ചെവിയോട് വളരെ അടുത്തായതിനാൽ എളുപ്പത്തിൽ കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സാധാരണ രീതിയിൽ തല ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ ചെറിയ വിള്ളലുകൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലമാകാം, അവർ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ. രണ്ടാമതായി, പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി കഴുത്ത് പെട്ടെന്ന് ചതിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഏറ്റവും സ്വീകാര്യമായ സിദ്ധാന്തത്തെ കാവിറ്റേഷൻ മെക്കാനിസം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ പൊട്ടുമ്പോൾ, സംയുക്തത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള കാപ്സ്യൂളുകൾ നീട്ടിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഗുളികകളിൽ ദ്രാവകം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ നീട്ടുമ്പോഴും, ഇത് സന്ധിയിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നതിനാൽ, ദ്രാവകങ്ങൾ വാതകമായി മാറുന്നു.
ഈ പരിവർത്തനം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, സംയുക്ത ശബ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ക്രഞ്ച് സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു., പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സംവിധാനം, പൊതുവായി, സന്ധികളുടെ പരമാവധി അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങളോടെ.
ഇത് ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണോ??
കഴുത്തിലെ വിള്ളലുകൾ സാധാരണമാണ്, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ദോഷത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തല ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നതിലൂടെ ചില സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് കണക്കിലെടുക്കണം. വിള്ളലുകൾ ആംപ്ലിഫൈഡ് കേൾക്കുമ്പോൾ, ഇത് സന്ധിവാതം പോലുള്ള വേദനയുടെയും സന്ധികളുടെ കേടുപാടുകളുടെയും ഒരു മുൻകരുതലാണ്.
പിരിമുറുക്കവും പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കുന്നതിനാൽ കഴുത്ത് പൊട്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ശീലം പലർക്കും ഉണ്ട്.. എന്നിരുന്നാലും, കഴുത്ത് അങ്ങേയറ്റത്തെ സ്ഥാനങ്ങളിൽ വയ്ക്കുകയും മനപ്പൂർവ്വം വിള്ളൽ ഉണ്ടാക്കാൻ ബലം പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് കാര്യമായ അപകടമാണ്.
കഴുത്തിലെ വിള്ളലുകൾ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്ന് കണക്കിലെടുക്കണം, അവർ ഉള്ളതുപോലെ:
- ഛർദ്ദി
- തലവേദന
- രണ്ട് കൈകളിൽ ഒന്നിന് പക്ഷാഘാതം
- വിഴുങ്ങൽ പ്രശ്നങ്ങൾ
- കത്തുന്ന സംവേദനം
- മലബന്ധം
- പേശികളുടെ കാഠിന്യം
- തലകറക്കം
- ബോധക്ഷയം
- ഇരട്ട ദർശനം
ദി കഴുത്തിലെ വിള്ളലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:
- വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്ത് വേദന, കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന പ്രശ്നം 10 സ്പെയിനിലെ ദശലക്ഷം ആളുകൾ.
- ഡെറാമെ സെറിബ്രൽ
- പക്ഷാഘാതം
- സന്ധിവാതം, ഡീജനറേറ്റീവ് കഴുത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ
കഴുത്ത് പൊട്ടാതെ പിരിമുറുക്കം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം
കഴുത്ത് പൊട്ടിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവരിൽ ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ ഓസ്റ്റിയോപാത്തിനെയോ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, സുരക്ഷിതമായ രീതിയിൽ കുസൃതികൾ നടത്തുന്നതിന് ചുമതലയുള്ള പ്രൊഫഷണൽ.
അത് അഭികാമ്യമാണ് കഴുത്ത് മൃദുവായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിലൂടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുക. സമാനമായി, യോഗ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്, അക്യുപങ്ചർ, സന്ധികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സപ്ലിമെന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒമേഗ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക 3.
എന്നാൽ കഴുത്ത് പൊട്ടുന്നത് സൂചിപ്പിച്ച ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമാണെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.
അത് കണക്കിലെടുക്കണം പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല ഒരു ജോയിന്റ് അതിന്റെ ചലനത്തിന്റെ മുകളിലേക്ക് ഒരു ശീലമായി അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരം കൊണ്ടുവരരുത്, ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത് എന്ന കാര്യത്തിൽ ഇത് വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും.
ഇത് സ്വയം ചെയ്യുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, അത് തെറ്റായി അല്ലെങ്കിൽ ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും ദോഷം വരുത്തുക ശീലം ആവർത്തിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും. ഈ കാരണങ്ങളാൽ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
കഴുത്തിൽ വിള്ളലുണ്ടാക്കുന്ന കേടുപാടുകൾ
കഴുത്തിൽ ക്രഞ്ചുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ചില പ്രധാന കേടുപാടുകൾ, ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:
- നാഡി റൂട്ട് തടസ്സം
- ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
- പേശി പിരിമുറുക്കം അല്ലെങ്കിൽ സങ്കോചം
- രക്തക്കുഴലുകളുടെ കീറലും ഹൃദയാഘാത സാധ്യതയും.
സെർവിക്കൽ ടെൻഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും
സെർവിക്കൽ ടെൻഷൻ ഉള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കഴുത്തിലെ വിള്ളലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, കഴുത്തിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള അല്ലെങ്കിൽ പരമാവധി ചലനത്തിലൂടെ കഴുത്ത് പൊട്ടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം എന്നത് കണക്കിലെടുക്കണം., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
പ്രദേശത്ത് പിരിമുറുക്കത്തിന് ഒരു ആശ്വാസം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും, ഒരു മോശം ശീലം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു എന്നത് മാത്രമാണ് നേടിയെടുക്കുന്നത്, അത് സ്വയം ആവർത്തിക്കുകയും പരിഹാരങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയോ അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ വേദനയുടെ സാന്നിധ്യത്തിലോ, ഓരോ പ്രത്യേക കേസും വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു..
അങ്ങനെ, കഴുത്തിലെ വിള്ളലുകളെ കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ മനസ്സിൽ പിടിക്കണം, അവ മറ്റ് പാത്തോളജികളിലേക്കും പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ഉചിതമായ രീതിയിൽ അഭിസംബോധന ചെയ്യണം. ഇത് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നത് തടയുന്നതിന് അത് പരിഗണിക്കേണ്ടതും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുമായ മറ്റൊരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മുന്നറിയിപ്പ് ആണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം എന്നത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്., അവ അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് സൂചിപ്പിച്ച എല്ലാ പോയിന്റുകളും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.