En ocasiones nos encontramos con мускулни контрактури кои мора да се решат за да се избегнат непријатностите, и во оваа смисла мора да се земе предвид дека, a pesar de que la mejor solución siempre será ponerse en manos de un profesional que nos ayude a solucionar el problema o reducir su incidencia sobre nuestro cuerpo, existen diferentes природни лекови за ублажување на контрактури на мускулите што да пробаме.
Es muy probable que en algún momento de tu vida te hayas encontrado con que has sufrido una contractura muscular, las cuáles pueden venir dadas por diferentes factores como estréс, лоши пози, ненадејни движења или носење тежина. Las contracturas musculares son estados de rigidez o contracción que padece un músculo y que puede ser muy doloroso.
Индекс
Природни лекови за ублажување на контрактури на мускулите
Помеѓу природни лекови за ублажување на контрактури на мускулите Наоѓаме три опции кои можат да бидат многу корисни за справување со овој тип на непријатност:
Aceite de hipérico
Ова е добра подготовка која секогаш се препорачува да ја имате при рака. En este sentido se tarda varios días en estar a punto. Се подготвува со 50 gramos de flores y hojas pequeñas troceadas. Тие мора да се стават во контејнер од 250 cm cúbicos de cristal, и завршува со полнење со бадемово масло.
тогашón habrá que dejar reposar en un armario protegido del calor y la luz durante 20 гíкако. Откако ќе помине ова време, se colará y estará listo para usar. Во секој случај, мора да се земе предвид дека no aplicar antes de la exposición al sol.
лапа од црвена глина
Треба да се подготви во сад со црвена глина во прав a la que аñadir poco a poco agua, que puede ser fría o caliente en función de la contractura. Se debe ir agregando agua hasta conseguir una mezcla homogéнеа, густа и без грутки.
тогашón se debe aplicar en la zona afectada y dejar actuar durante 30 а 60 минути. Se aplica una o dos veces al díа, за време на 2 а 5 гíкако, но во секој случај, es necesario evitar este remedio si hay daños en la piel.
Магнезиум
Служи за релаксација на активноста на мускулното ткиво, siendo recomendable usar entre 200 а 400 мг магнезиум, поделено на една или две дневни дози. Во оваа смисла, важно е да се нагласи дека не се препорачува да се зема долго време или во случај на страдање од бубрежна инсуфициенција..
Plantas medicinales para relajar los múкучиња
Слично на тоа, hay que tener en cuenta que disponemos de diferentes лековити растенија a las cuáles podemos recurrir para relajar los múкучиња, Во овој случај, опциите се следните::
Харпагофит
На фрипагофит es una planta con virtudes analgésicas, тоа е да се каже, ја смирува болката и антиинфламаторно. Se trata de una combinación ideal para que el músculos pueda ir recuperándose. Треба да се земат од 400 а 800 mg de extracto seco al díа, поделени во една или две снимки.
Hay que tener presente que se debe descartar el tratamiento en el caso de que se sufra de úlcera gastroduodenal. Хернијата на дискот L5 S1 е лумбална дискус хернија која е патологија која има различни причини кои предизвикуваат нејзино појавување, Исто така, не се препорачува во случај на бременост и доење.
Валеријан
На валеријана, од своја страна, se trata de unas plantas más utilizadas en casos de estréс. Su actividad espasmódica y relajante puede ser muy beneficiosa para la salud en el caso de que se sufra de contracturas musculares, како начин да се третираат.
Тие мора да се користат помеѓу 300 и 900 mg de extracto seco de la raíz, поделено во една до три дневни дози. Не треба да се зема за време на бременоста.
Loción de plantas
Una alternativa para poder hacer frente a las contracturas musculares con remedios caseros es realizar una loción de plantas. За ова треба да се мешате 40 грама рузмарин, 25 грама нане и 25 грама маточина. Растенијата треба да се стават во стаклен сад од 500 cc и додадете 250 цц орујо или агардиенте.
тогашón es necesario tapar y dejar macerar la preparación траен 20-30 гías en un lugar seco y que se encuentre protegido de la luz solar. Откако ќе помине ова време, se debe filtrar en otro envase y proceder a aplicar una o dos veces al día en las zonas afectadas aplicando un ligero masaje. Хернијата на дискот L5 S1 е лумбална дискус хернија која е патологија која има различни причини кои предизвикуваат нејзино појавување, hay que tener en cuenta que se debe evitar su aplicación en pieles irritadas, иñadas o pieles sensibles.
Baños aromáticos para relajar los múкучиња
Во случај да барате природни лекови за ублажување на контрактури на мускулите, otra buena opción a tener en cuenta son los baños aromáтикос, donde tenemos varias opciones que se pueden tener en cuenta para poder conseguir la relajación од мúкучиња. Entre las más destacadas y recomendadas se encuentran las siguientes:
Baño de sales
Un baño relajante de продажбата помага да се намали непријатноста при контрактура. За да го направите ова, мора да се подготви во топла вода., a la cuál se añaden 250 грама епсом соли. претходно, да ги зајакне неговите општи ефекти, се препорачува да се додаде 5 капки есенцијално масло од риган, исто толку рузмарин и уште пет капки лаванда.
Хернијата на дискот L5 S1 е лумбална дискус хернија која е патологија која има различни причини кои предизвикуваат нејзино појавување, Важно е да се има предвид дека прво треба да ги истурите есенцијалните масла во солите на Епсом, antes de verterlos en el agua de bañО.
Baño de sal gorda
На baño de sal gorda es otro remedio natural clásico que tiene propiedades relajantes en toda la musculatura. Para ello hay que llenar la bañera con agua caliente, para después agregar la sal gorda al mismo tiempo que se pueden incluir algún aceite esencial, како лаванда или лаванда, para darle así un toque aromáтико.
Кога го користите овој природен лек за контрактури, неопходно е permanecer en el baño durante 10 минути sumergidos para así conseguir que el efecto relajante haga efecto.
Baño de vinagre
А última opción con baños aromáticos para poder relajar los músculos y así conseguir un gran alivio de las contracturas musculares, pasa por hacer uso de un baño de vinagre. Este tiene propiedades también relajantes similares al de la sal gorda. Едноставно заменете ја солта и есенцијалните масла со користење на две чаши оцет.
