Без да сфатиме, лошото наведнато држење е еден од проблемите fíсикоси од кои многу луѓе страдаат гíпо гíа и а раíz од ова лошо држење доаѓа аñзбогум болка и необјаснив замор. Овој проблем со згрбавен грб или сíГорно вкрстен синдром е проблем кој постои долго време., Сепак, сега е од пред неколку годиниñдека постои интерés да им служи преку развивање на широк спектар на ортопедски производиéсовети кои донекаде помагаат да се поправи проблемот со наведнат грб.
Проблем кој доколку не се реши навреме со а мéВелам ортопедски може да предизвика даñсте тешки по изглед ѓíфизички, какоí исто такаén во развојот на некои активности. Треба да се напомене дека овој проблем се должи на голем недостаток наíмускули на еректорските мускули на грбот, какоí исто такаén до ригидноста или еластичноста на múмускулите на градите и рамената.
Свитканиот грб е проблем што не треба да се сфаќа лесно., Па, ова може да влијае на многу аспекти кои без сомнение, малку по малку, ќе ве натераатán недоволно перформанси во вашиот día a díа.
Индекс
Главните проблеми предизвикани од жáподгрбавен малку
Не треба да се очекува да има лош чáбито како што е она со подгрбавен грб, што резултира со толку многу проблеми, но ако не верувате овдеá ќе ви ги покажеме главните проблеми што треба да ги забележитеáсо тоа што го имаш оваé пати чáмали.
- Болка во различни области како што е вратот, рамената, грбот и грлото на матката.
- Неизбежен дисбаланс во системот músculo-esqueléтико.
- Тешкотии во процесот на варење и дишењеón.
- Голема можност за појаваóброј на интервентрикуларни хернии, какоí како испакнатини.
- Тешко засегнатата флексибилност.
- Тешкотии со правилно држење на телото, какоí како што се неправилни движења и нерамнотежа.
- Истрошени зглобови на 'рбетот.
Благодарение на технологијатаíа, експерти за предметни прашања, какоí Што clíница ортопéбакшиш специјализирани, има неколку мéсите да се коригира и остави зад себеás е mal háмали.
Препораки за избегнување на жáподгрбавен малку
Како што веќе споменавме, во моментов има некои аспекти што мора да ги земеме предвид за да го избегнеме ова зло.áмали. Во рамките на овие препораки еán следново.
- Секогаш обидувајте се да одржувате правилен и избалансиран мускулен тонус, мислам, при вежбање, фокусирајте се на тоа да имате дистрибуцијаón мускулест пар, дека сите мускулни групи се развиени и не оставаат некои неразвиени или развиваат уште еднаáе тоа другите. Оваа рамнотежа на некој начин помагаá за одржување на правилно држење на телото.
- При извршување на активности ѓíфизика или каков било вид активност, обидете се да ги вклучите сите зглобови, бидејќи на овој начин се намалува ризикот од мускулни тензии.
- И од страна úпоследен, не само што вклучуваат тонирањеón од мúкучиња, sino también флексибилноста, бидејќи кога има голема нерамнотежа во овие е кога обично се појавува стутканиот грб.
Треба да се напомене дека овие препораки не се само активности што треба да се земат предвид за да се избегне жáподгрбавен малку, но има многу вежби кои помагаат при овој проблем, какоí исто такаén коректор на држење на телото за посебни случаи.
