Нашето тело може да произведе или доживее голем број различни звуци, siendo uno de ellos los пукнатини во вратот. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, предизвикувајќи да се генерираат гасовити меурчиња кои произведуваат бучава.
Puede generarse de manera espontánea al mover la cabeza; и поради оваа причина, некои луѓе вообичаено чувствуваат пукање во вратот и другите зглобови. Во оваа смисла, Ќе ви дадеме низа препораки во врска со крцкањето во вратот, y sus síntomas.
Индекс
¿Por qué cruje el cuello?
El cuello se encuentra integrado por siete vértebras separadas por discos. Вértebras se mueven mediante las articulaciones facetarias, кои овозможуваат вртење или поместување на главата нагоре и надолу.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con лíquido sinovial que sirve para su lubricación. Оваа течност содржи гас, па при движење на зглобовите, produce burbujas que al explotar emiten el típico crujir del cuello.
Los crujidos en el cuello son más comunes al hacer movimientos rápidos o bruscos; y se escuchan fácilmente porque las articulaciones del cuello se encuentran muy cerca de los oíод.
Pequeños crujidos al movilidad de forma normal la cabeza pueden venir dados por la osteoartrosis, случај во кој тие не создаваат проблеми. Второ, cuando se habla de hacer crujir el cuello de forma brusca con la finalidad de aliviar tensión, la teoría más aceptada se llama mecanismo de cavitación.
Кога вратот или друг дел од телото е напукнат, las cápsulas que se encuentran alrededor de la articulación se estiran. Estas cápsulas contienen líquido, и при нивно истегнување, este ejerce menos presión sobre la articulación. A medida que se reduce la presión, los líquidos se convierten en gas.
Cuando se produce esta transformación se genera el ruido o crujido articular, механизам кој се репродуцира, генерално, con movimientos máximos o bruscos de las articulaciones.
¿Es síntoma de una enfermedad?
Los crujidos en el cuello son normales y no representan ningún tipo de dañО. Сепак, Мора да се земе предвид дека некои проблеми со зглобовите започнуваат со испуштање звуци при движење на вратот или главата. Кога ќе се слушнат крцкањата засилени, esta se trata de una anticipación del dolor y daños articulares como artritis.
Muchas personas tienen el hábito de tratar de hacer crujir el cuello porque de esta forma alivian el estrés y las tensiones. Сепак, ставањето на вратот во екстремни позиции и примената на сила за намерно да предизвика пукање носи значителен ризик.
A la hora de valorar los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que pueden darse otros síntomas, какви што се:
- Вóмитови
- Главоболка
- Parálisis en uno de los dos brazos
- Problemas de deglución
- Sensación de ardor
- грчеви
- мускулна вкочанетост
- вртоглавица
- несвестица
- Visión doble
На болести поврзани со пукање во вратот се следните:
- Долор крónico del cuello, un problema debilitante que afecta a máс де 10 millones de personas en Españа.
- Мозочен мозок
- Paráлиза
- Артритис и дегенеративни проблеми со вратот
Вómo aliviar la tensión sin hacer crujir el cuello
Si eres una de esas personas que tiene el hábito de hacer crujir el cuello, es recomendable consultar con un fisioterapeuta u osteópata, profesional que se encargará de realizar maniobras de una manera segura.
Es preferible aliviar la tensión realizando estiramientos de cuello suaves. Слично на тоа, има и други решенија кои можат да бидат јога, акупунктура, suplementos para la mejora de las articulaciones o añadir a la dieta alimentos ricos en Omega 3.
Pero si el crujir del cuello se encuentra acompañador por alguno de los síспоменатите симптоми, es recomendable acudir al médico lo antes posible.
Мора да се земе предвид дека не се препорачуваат ненадејни движења ni llevar una articulación al tope de su movimiento como hábito o de manera constante, иако тоа е различно во случај да го врши физиотерапевт.
Не се препорачува да го правите тоа сами, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede provocar dañО y una mayor necesidad de repetir el háмали. Por todo ello está desaconsejado.
Daños que pueden provocar los crujidos en el cuello
Algunos de los principales daños que se pueden llegar a producir cuando se producen crujidos en el cuello, се следните:
- Pinzamiento de alguna raíз нервозен
- Промовира остеоартритис
- Напнатостón o contractura muscular
- Desgarro de un vaso sanguíneo y riesgo de derrame cerebral.
Qué hacer si hay tensión цервикален
En aquellos casos en los que haya tensión цервикален, con relación a los crujidos en el cuello hay que tener en cuenta que se debe evitar crujir el cuello uno mismo a través de un movimiento brusco o máximo del mismo, како se trata de un acto que es malo para la salud de las véпршлени.
Aunque pueda parecer que ayuda a generar un alivio de tensión en la zona, тоа único que se consigue es que se genere un mal háмали, que se repetirá y ocasionará мás problemas que soluciones. Ante la necesidad de liberar tensión o ante la presencia de dolores cervicales, es recomendable que se acuda a un especialista para que evalúe cada caso en particular.
на претходните, мора да зборуваме за други причини и фактори кои можат да предизвикаат појава на, треба да го имате на ум сето горенаведено кога зборувате за пукнатините на вратот, los cuales deben abordarse de la manera adecuada para evitar que puedan acabar derivando en otras patologías y problemas. Hay que tener muy en cuenta que si se encuentra vinculado con otros síntomas nos podemos encontrar con que se trata de un aviso sobre un problema diferente que se debe atajar y tener en cuenta para evitar que pueda llegar a derivar en problemas de salud graves, со што тоа значи за личноста која ги трпи.
Во секој случај, важно е да се земат предвид сите споменати точки за да се постигнат најдобри резултати.
