Ka taea e to tatou tinana te whakaputa, te wheako ranei i te maha o nga haruru rereke, siendo uno de ellos los kapiti ki te kaki. El cuello se encuentra formado por diferentes articulaciones que se encuentran encapsuladas y llenas de líquido. Cuando se dobla el cuello se estiran las cápsulas, ka puta nga mirumiru hau e puta ai te haruru.
Ka taea te hanga mahorahora ina nekehia te upoko; a mo tenei take, ka rongo etahi o nga tangata ka pakaru te kaki me etahi atu hononga. I roto i tenei tikanga, Ka hoatu e matou ki a koe he raupapa o nga taunakitanga mo nga crunches i roto i te kaki, me ona tohu.
Taurangi
he aha i pakaru ai te kaki?
Ko te kaki e whitu nga vertebrae kua wehea e nga kopae.. Ka neke te vertebrae i roto i nga hononga taha., e taea ai te mahunga ki te huri, ki te neke ki runga, ki raro.
Las articulaciones se encuentran encapsuladas con wai synovial whakamahia mo te whakahinuhinu. He hau kei roto i tenei wai, na ka nekehia nga hononga, ka whakaputa i nga mirumiru ka pahū ka puta te pakaru o te kaki.
He nui ake te ngatata o te kaki ina he tere, he nekehanga ohorere ranei; a ka ngawari te rongo na te mea e tata ana nga hononga o te kaki ki nga taringa.
Ko nga kapiti iti i te wa e nekehia ana te upoko i runga i te tikanga ka puta mai i te osteoarthritis, take i roto i nei e kore ratou e whakaputa raruraru. Tuarua, i te korero mo te kowhao ohorere i te kaki kia pai ai te mamae, ko te ariā e tino manakohia ana ko te tikanga cavitation.
Ina pakaru te kaki me etahi atu wahanga o te tinana, ka totoro nga capsules huri noa i te hononga. He wai enei capsules, a ka totoro ana, ka iti ake te pehanga ki te hononga. I te mea ka heke te pehanga, ka huri te wai ki te hau.
Ka puta mai tenei huringa, ka puta te haruru tahi, te ngangau ranei., he tikanga whakaputa uri, whānui, me nga nekehanga teitei, ohorere ranei o nga hononga.
He tohu o te mate??
Ko nga pakaru o te kaki he mea noa, kaore e tohu i tetahi momo kino. Heoi ano, Me mahara ko etahi raruraru tahi ka timata ma te haruru ina nekehia te kaki, mahunga ranei. Ina ka rangona nga kapiti kua kaha ake, he wawata tenei mo te mamae me te pakaru o nga hononga penei i te mate pukupuku.
He maha nga tangata e ngana ana ki te tarai i o ratou kaki na te mea ma tenei ka taea e ratou te whakakore i te ahotea me te raruraru.. Heoi ano, te whakanoho i te kaki ki nga tuunga tino nui me te whakapau kaha ki te hanga i te kapiti ka mau te mate nui.
A, no te aromatawai i nga kapiti i roto i te kaki, me whai whakaaro ka puta etahi atu tohu, rite tonu ratou:
- ruaki
- Te mahunga
- Paralysis i tetahi o nga ringa e rua
- raruraru horomia
- te werawera
- kowhao
- uaua uaua
- whanoke
- Te ngenge
- Matakite rua
Ko te nga mate e pa ana ki te pakaru o te kaki ko enei e whai ake nei:
- mamae kaki mau tonu, he raruraru whakararuraru e pa atu ana i te 10 miriona nga tangata i Spain.
- Derrame roro
- Pararutiki
- Nga mate pukupuku me nga raruraru kaki whakaheke
Me pehea te whakaora i te taumaha me te kore e pakaru to kaki
Mēnā ko koe tētahi o ērā tāngata e whai tikanga ana ki te pakaru i tō kaki, he mea pai kia toro atu ki te taote tinana, ki te osteopath ranei, he tohunga ngaio ka whakahaere i nga mahi ma te haumaru.
Es preferible whakamaua te taumahatanga ma te mahi totoro kaki ngawari. Waihoki, tera ano etahi atu otinga ka taea te yoga, acupuncture, he taapiri hei whakapai ake i nga hononga, he taapiri ranei i nga kai whai kiko ki te Omega ki te kai 3.
Engari mehemea ka haere tahi te pakaru o te kaki me etahi o nga tohu kua whakahuahia, He mea tika kia kite wawe i te taote.
Me whai whakaaro ki tera kaore i te tūtohutia nga nekehanga ohorere kaua ano hoki e kawe mai he hononga ki runga ake o tana korikori hei tikanga, i nga wa katoa, ahakoa he rereke tenei i roto i te keehi e mahia ana e te taote tinana.
Ko te mahi i a koe ake kaore i te tūtohutia, que el realizarlo de manera incorrecta o forzada puede meinga kino me te hiahia nui ki te whakahoki ano i te tikanga. Mo enei take katoa kaore i te tūtohutia.
Te kino ka pakaru te kaki
Ko etahi o nga tino mate ka puta mai i te wa e pa ana te ngau ki te kaki, ko enei e whai ake nei:
- Te urunga o te pakiaka nerve
- Ka whakatairanga i te osteoarthritis
- Te mamae o te uaua, te whakaheke ranei
- Te pakaru o te oko toto me te tupono o te whiu.
He aha te mahi mena ka raru te kopu
I roto i era keehi ka raru te kopu, Mo te pakaru o te kaki, me whai whakaaro kia karohia e te tangata te pakaru o te kaki na roto i te nekehanga ohorere o te kaki ranei., ya que se trata de un acto que es malo para la salud de las vértebras.
Ahakoa te ahua nei ka awhina i te whakamaarama i te raru o te rohe, heoi ano te mea ka tutuki ko te mahi kino ka puta, ka hoki ano tera ka nui ake nga raruraru i nga otinga. I runga i te hiahia ki te tuku i te awangawanga, i te aroaro ranei o te mamae o te kopu, E taunaki ana kia toro atu tetahi tohunga ki te arotake i ia keehi..
I tenei ara, me mahara koe ki nga mea katoa i runga ake nei ina korero koe mo nga kapiti o te kaki, me whakatika i runga i te huarahi e tika ana kia kore ai e puta ki etahi atu pathologies me nga raruraru. Me mahara tonu mena ka hono atu ki etahi atu tohu, ka kitea pea he whakatupato tera mo te raruraru rereke me whakatika me te whakaaro kia kore ai e arai i nga raruraru hauora nui., me te aha tenei mo te tangata e pa ana ki a ratou.
Ahakoa he aha, he mea nui ki te whai whakaaro ki nga tohu katoa kua whakahuahia kia tutuki ai nga hua pai.