The atpakaļ sirve, būtībā, lai atbalstītu ķermeni un ļautu tam kustēties, kā arī lai palīdzētu noturēt smaguma centru stabilu, gan miera stāvoklī, gan kustībā. Papildus šīm funkcijām, Tas ir arī atbildīgs par muguras smadzeņu aizsardzību, jo tas ir ietīts kaulā..
Lai spētu izturēt ķermeņa svaru, mugurai jābūt cietai; un šī iemesla dēļ tas sastāv no ļoti izturīgiem kauliem un spēcīgiem muskuļiem.
Lai atļautu kustību, mugurkaulam jābūt elastīgam, Tāpēc tas nesastāv no viena stingra kaula., bet to veido kopā 33 atsevišķi skriemeļi. Tie ir izvietoti viens virs otra, un tos vienlaikus atbalsta muskuļu un saišu sistēma..
Lai palīdzētu saglabāt smaguma centru stabilu, muguras muskuļu kontrakcija darbojas kā pretsvars, kas kompensē pārējās ķermeņa kustības. Lai varētu šādi rīkoties, muskuļiem jābūt spēcīgiem.
Tāpat, paturiet prātā, ka muguras smadzeņu aizsardzībai, skriemeļiem ir īpaša forma, jo tā centrā ir caurums, caur kuru iet smadzenes.
Indekss
Mugurkauls
The mugurkauls no cilvēka veido kopā 33 skriemeļi, no kuriem ir 7 dzemdes kakla, 12 muguras, un 5 jostasvieta, kuras viena no otras atdala kopā ar 23 starpskriemeļu diski. Tiek izgatavotas piecas sakras, tāpat kā 4 klibs, veidojot krustu un astes kaula kaulus.
Ja paskatās uz tiem no priekšpuses, skriemeļi ir ideāli saskaņoti viens ar otru un veido vertikāli. tomēr, Profils, formas līknes. augšpusē, dzemdes kakla rajonā, un apakšā, muguras lejasdaļā, son cóncavas hacia atrás y reciben el nombre de lordoze-dzemdes kakla un jostas, attiecīgi. La curva media es cóncava hacia adelante y recibe el nombre de krūšu kurvja kifoze.
Šis izvietojums padara kolonnu ļoti izturīgu pret vertikālā virzienā pielikto slodzi., jo tā izliekumi piešķir tai elastību. Gadījumā, ja slodze ir ļoti svarīga, izliekumi var īslaicīgi palielināties, kas ir atbildīgs par spiediena mazināšanu, ko cieš paši skriemeļi.
Kas ir sāpes muguras lejasdaļā
Kad iepriekš minētā informācija ir zināma par muguras kauliem anatomiskā līmenī, es el momento de analizar el jostas sāpes, un tā ir tā, ka viena no biežākajām patoloģijām notiek ķermeņa aizmugurē.
Sāpes muguras lejasdaļā vai sāpes muguras lejasdaļā ir sāpes, kas atrodas muguras lejasdaļā.. Tā izcelsme ir saistīta ar mugurkaula muskuļu un skeleta struktūru.
Sāpes, aizmugurē, Tas parasti notiek muguras lejasdaļā, un to izraisa neiroloģisks mehānisms, kas ietver nervu aktivizēšanu, kas pārraida sāpes, kā arī muskuļu kontraktūras un iekaisuma izraisīšanu..
citos gadījumos, sāpes rodas nervu saknes saspiešanas dēļ, kā tas notiek gadījumā, ja starpskriemeļu disks ir ļoti nodilis un nepietiekami amortizē, iespējams, ka kāda sakne ir saspiesta šīs vietas sasituma dēļ.
Šajā gadījumā notiekošais process ietver specifisku ar sāpēm saistītu receptoru aktivizēšanu, pazīstami kā nociceptori. Tās aktivizēšana izraisa sāpes un izraisa iekaisuma mehānisma un muskuļu kontraktūras rašanos..
Iekaisums un kontraktūra uztur sāpju receptorus aktīvus, un tas padara to par apli, ar sāpēm, kas izraisa iekaisumu, un šis iekaisums izraisa sāpes. Šajā situācijā, sāpes turpinās, neskatoties uz to, ka cēlonis, kas to izraisīja, var izzust.
Šo mehānismu var izraisīt strukturāls ievainojums, bet tas var notikt arī bez tā., patiesībā ir visizplatītākais gadījums, cuando este mecanismo viene provocado bez struktūras bojājuma esamības. Tas notiek, piemēram, ja tiek uzturēta nepareiza poza, kas izraisa muskuļu pārslodzi; un tas savukārt noved pie kontraktūras.
Kā uzzināt, vai jums ir muguras problēmas
Ja subjektam ir apakšējo ekstremitāšu dismetrija, muskuļu nelīdzsvarotība apakšējās ekstremitātēs vai muguras muskuļi, Muguras sāpes, gūžas vai kājas ar vai bez ievainojumiem, vai hipotonija kodolā, var būt problēma aizmugurē
Šīs sāpes, varbūt bērnībā tas netika atklāts, bet tas, visticamāk, gadu gaitā, nāk gaismā, par jebkuru no iepriekšminētajām sekām.
Šobrīd, ir zināms, ka pastāv būtiska saistība starp muguras sāpēm un sporta prakses trūkumu un laiku, kas pavadīts pie datora vai televizora
Tādējādi, mazkustīgi cilvēki un cilvēki, kuri regulāri lieto datoru daudzas stundas, mobilais vai televizors, biežāk ir problēmas ar muguru.
Galvenais muguras problēmu vai muskuļu izmaiņu un nelīdzsvarotības cēlonis ir nepiemērotas pozas ikdienas dzīvē. .
Biežākās izmaiņas ir šādas:
- Skolioze. mugurkaula sānu novirze, ir cēloņi vairāk nekā 85% no nezināmiem gadījumiem.
- hiperkifoze. Tas sastāv no muguras kolonnas priekšējās ieliekuma palielināšanās, kas parasti ir saistīts ar neadekvātu pozu pagarināšanu vai paravertebrālās muskulatūras nostiprināšanas trūkumu.
- hiperlordoze. Tas ir mugurkaula mugurējās ieliekuma palielināšanās., jostasvieta. Daudzos gadījumos cēlonis nav zināms., bet paceles muskuļu saīsināšana var veicināt nepareizu pozu uzņemšanu, un tie var izraisīt izmaiņas šajā ieliekumā.
Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi saglabāt darbu un muguras nostiprināšanu.