Šlaunies stuburo sužalojimai atsiranda įtempus ar ištempus vieną iš pakaunės dalies., trijų raumenų grupė, einanti išilgai šlaunies galo.
Labiau tikėtina, kad susižalosite pakaušio juosteles, jei žaisite sportą, pavyzdžiui, futbolą, pusiausvyrą, futbolas, tenisas ar kažkas panašaus, susijusio su bėgimu, sustok ir palaužk smegenis. Bėgikams ir šokėjams taip pat gali būti pažeistos šlaunies stambios.
Dažnai, savitarnos priemonės yra viskas, ko jums reikia norint sumažinti skausmą ir uždegimą, kurį sukelia pakaušio sąnario pažeidimas, kaip poilsis, ledas ir nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai. retais atvejais, gali prireikti operacijos, kad būtų sutvarkytas šlaunies raumenys.
Indeksas
Simptomai
Šlaunies sužalojimas dažniausiai sukelia staigų, aštrų skausmą šlaunies gale.. También puede tener una sensación de “agrietado” o acuoso. Patinimas ir skausmas paprastai atsiranda per kelias valandas. Taip pat galite patirti neįprastų mėlynių ar spalvos pakitimų kojos gale., taip pat raumenų silpnumas arba nesugebėjimas atlaikyti pažeistos kojos svorio.
Lengvas sausgyslių patempimas gali būti gydomas namuose. Nepaisant to, turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei negalite išlaikyti pažeistos kojos svorio arba jei negalite žengti daugiau nei keturių žingsnių nepajutę stipraus skausmo.
šlaunies plyšimas
Šlaunies šlaunies skaidulų plyšimas yra dažna sportininkų trauma, kuri atsiranda, kai lūžta raumenį sudarančios skaidulos.. Jei tai gilesnė ašara, tai raumenų plyšimas.
Nors daug kartų jie atsiranda netiesiogiai, pacientai gali plyšti po smūgio, sumušimo ar raumenų pertempimo dėl staigaus raumenų judesio. Kas daugiau, raumenų dehidratacija dėl sunkaus fizinio krūvio gali prarasti elastingumą, o tai padidina šlaunies plyšimo tikimybę.
Kai kuriais atvejais, šlaunies plyšimas gali būti kito netinkamo gydymo rezultatas, kaip sausgyslių uždegimas ar raumenų kontraktūros.
šlaunies sausgyslės tendinitas
Kaip skaidulų pertrūkiai, Šlaunies sausgyslių uždegimas yra dažna sportininkų trauma, ir šiuo atveju, ypač vidutinio nuotolio bėgikams. Šis sužalojimas atsiranda, kai raumuo nuo maksimalaus susitraukimo iki didžiausio ištempimo..
Sausgyslių uždegimas gali sukelti aštrų skausmą šioje srityje. Kartais, pacientas turi šios srities uždegimą, kuri neleidžia jums atlikti įprastos veiklos.
Priežastys
Šlaunies raumenys yra trijų raumenų grupė, einanti išilgai šlaunies nugaros nuo klubo iki šiek tiek žemiau kelio.. Šie raumenys palengvina dešinės kojos užpakalinį tiesimą ir kelio lenkimą.. Kai fizinės veiklos metu vienas iš šių raumenų ištempiamas už savo ribų, gali atsirasti traumų.
Rizikos veiksniai
Šlaunies sąnario traumų rizikos veiksniai yra tokie:
- Sportuok. Sportas, reikalaujantis šokinėjimo, bėgimas ar kita veikla, kaip šokti, gali padidinti jūsų energiją, padidina šlaunies sužalojimo riziką .
- Ankstesnis šlaunies pažeidimas. Po šlaunies pažeidimo, labiau tikėtina, kad turėsite dar vieną šlaunies pažeidimą, ypač jei bandote atnaujinti visą savo veiklą tokiu pat intensyvumo lygiu kaip ir prieš traumą, kol jūsų raumenys nespėjo sugyti ir atgauti jėgas.
- mažas elastingumas. Jei turite mažai lankstumo, jūsų raumenys gali neatlaikyti visos jėgos, reikalingos tam tikrai veiklai.
- raumenų disbalansas. Nors ne visi ekspertai sutinka, kai kurie teigia, kad raumenų disbalansas gali sukelti pakaušio pažeidimus. Kaip raumenys, einantys išilgai šlaunies priekio, keturgalvis raumuo, tapti stipresni ir labiau išsivystę nei pakaušio raumenys , didesnė tikimybė patirti šlaunies pažeidimą.
Prevencija
Reguliarūs tempimo ir stiprinimo pratimai kaip visapusiškos kūno rengybos programos dalis gali padėti sumažinti šlaunies traumų riziką . stenkitės išlikti geros formos sportuodami; Nesportuokite, kad gautumėte formą.
Jei dirbate sunkų fizinį darbą, reguliarus oro kondicionavimas gali padėti išvengti traumų. Paklauskite savo gydytojo apie tinkamus kondicionavimo pratimus.
Kai kuriais atvejais, šlaunies sužalojimai, ypač sukeltų traumų, yra neišvengiami. Nepaisant to, yra keletas gairių, kurios gali padėti išvengti tokio tipo traumų.
Pirmas, ypač svarbu kruopščiai ir tinkamai apšilti prieš mankštą ir, iki paskutinio, ištempkite raumenis.
Kas daugiau, reikėtų vengti sėdimo gyvenimo būdo ir reguliarių nedidelio poveikio mankštos, taip pat saikinga dieta kūno svoriui kontroliuoti.
Diagnozė
Prieš atsirandant dubens skausmui, pacientas turi kreiptis į gydytoją specialistą. Pirmas, Bus atlikta bendra fizinė paciento apžiūra., kurio metu gydytojas gali patikrinti, kur pacientas jaučia didžiausią skausmą.
Antra, Daugeliu atvejų reikės atlikti vaizdo testus, kad būtų galima gauti išsamesnės informacijos apie paciento raumenis.. Kai kurie iš šių testų gali būti rentgeno spinduliai arba MRT., kurie pateikia vaizdus su išsamia informacija.
Šlaunies sąnario traumų gydymas
Nustačius diagnozę, specialistas turi įvertinti kiekvienam pacientui tinkamiausią gydymą. Jei sugenda, pacientui gali prireikti operacijos. Apskritai, pacientams skiriama priešuždegiminė priemonė, padedanti malšinti skausmą.
Nepaisant to, Veiksmingiausias tokio tipo traumų gydymas yra fizioterapija.. Priklausomai nuo paciento sužalojimo masto, naudojami metodai gali skirtis. Jei sužalojimas yra pirmojo laipsnio, Tikslas bus atlikti reabilitacinius pratimus raumenims stiprinti. Sunkiais atvejais gali būti taikoma perkutaninė intraokulinė elektrolizė., taip pat reabilitacijos pratimai.