Los deportes y la competencia atlética han sido durante mucho tiempo una fuente conocida de lesiones en la columna vertebral. Las lesiones de espalda relacionado con actividades deportivas son más comunes de lo que se piensa, naujų šio tipo sužalojimų atvejų viršija 8% en España.
Kai kurios sporto šakos, kaip svorio kilnojimas, šuolis į aukštį, imtynės, nardymas, karatė, fútbol y cualquier otro deporte que esté asociados con cargas grandes en la espalda, gali sukelti stuburo lūžius.
“Los deportes y las lesiones de espalda van de la mano, pero una de las mejores formas en que los atletas pueden protegerse es a través de la educación y la conciencia”
Es fundamental que cualquier equipo de deporte cuente con un personal médico que tenga un plan para la estabilización, en caso de presentarse este tipo de lesión, para proteger la méstuburo žaidimas.
Sportininkas turi būti orientuotas į racionalų treniruotę, kuriame la columna vertebral se adapte al estrés y las cargas crecientes sistemátikų: poveikio, efectos de tracción, įskaitantón y torsión de los ejercicios físerga.
Indeksas
Su sportu susijusių nugaros traumų rūšys
Las lesiones en la columna vertebral son posibles cuando se participa en actividades físicas. The 20% de todas las lesiones que ocurren en los deportes involucran una lesión en la parte baja de la espalda o el cuello.
Nugaros traumos juosmens srityje
La espalda baja está sujeta a una gran tensión en muchos deportes. Ši sąlygaón se presenta con regularidad en los deportes que usan impacto repetitivo, un movimiento de torsión o carga de peso judesių diapazono pabaigoje, pavyzdžiui, bėgti, žaisti golfą ar kilnoti svarmenis. Šios ir kitos panašios veiklos, Tyrimai nebuvo įtikinami, ar jis yra visiškai veiksmingasúnmente causan daños en la zona lumbar.
Apatinės nugaros dalies raumenų ir raiščių patempimai gali apriboti sportinę veiklą. síntomas incluyen dolor, patinęón, hematomos, minkšta vieta, stuburo ir (arba) galūnių tirpimas. Kai tai ne apie, síntomas empeoran progresivamente, a veces dejando inmóvil al atleta.
Daugelis sportininkų, flexionan su columna vertebral durante la práctica y la competencia. Cuando el cuerpo gira mientras la columna está flexionada, didelė apkrova tenka tarpslanksteliniams diskams.
Los discos sobrecargados pueden comenzar a “deslizarse” y provocar una lesión conocida como disko išvarža.
Gydymą nustato ortopedas, ya que a veces se necesita cirugía. Geriausios prevencinės priemonės, kurių gali imtis sportininkai, yra dalyvauti visapusiškoje kineziterapijos programoje, kurios tikslas – stiprinti ir patempti apatinę nugaros dalį.
Lesión en la columna cervical
Kaklas dažniausiai pažeidžiamas sportuojant, kai yra kontaktinis, pavyzdžiui, el Fútbol o Rugby, que colocan la parte alta de la columna en riesgo de lesión.
Los aguijones cervicales ocurren cuando la cabeza de un atleta es forzada hacia atrás y/o hacia un lado. Šiuo metu, gimdos kaklelio nervai gali būti suspausti arba pertempti, sukeliantis skausmą que se irradia a través de uno de los brazos. Los atletas lesionados describen este dolor como una “descarga eléctrica” que dura desde unos pocos segundos a minutos.
La mejor manera de prevenir las lesiones en la columna cervical es a través de fisioterapia dirigida a fortalecer los músculos cervicales, sausgyslės ir raiščiai. Además, usar una técnica que permita bloquear y abordar adecuadamente el deporte para evitar tener problemas con la columna cervical.
Lesiones de espalda en la columna torákatė
La parte media de la columna vertebral a nivel de la caja torácica tiene menos probabilidades de lesionarse porque es relativamente inmóvil y tiene soporte adicional. Nepaisant to, las lesiones observadas aquí pueden involucrar fractura de costillas y neuralgia intercostal, kaipí como distensiones musculares intercostales en deportes que involucran rotación del torso, pavyzdžiui:
- Golfas
- Gimnastika
- Natación
- Tenisas
- Tinklinis
- Cualquier entrenamiento de pesas con rotación
- Netgi palinksmintojai ir šokėjai
Los movimientos repetitivos de torsión, giro y extensión ejercen una enorme cantidad de estrés en las vértebras espinales. Una columna sobrecargada es propensa a sufrir pequeñas grietas vertebrales, conocidas como fracturas por estrés.
síntomas comunes de fractura por estrés vertebral son dolor, patinęón y hematomas. La mejor manera de reducir los síntomas, ir taip patén prevenir futuras fracturas, es evitar el entrenamiento excesivo o consultar a un especialista en columna vertebral cuando experimente algún síapaštalas, ya que ignorar estos síntomas a menudo puede empeorar la afección.
Sesijaón de los deportes y la espalda
No todos los deportes dañan la espalda. Iš tiesų, los deportes que incluyen ejercicios simétricos y mixtos previenen el desarrollo de trastornos posturales en niños sanos. Estos crean condiciones favorables para la formación de la postura y la columna vertebral en atletas jóvenes, corrigen las violaciones existentes de la postura y previenen la progresión de la escoliosis de primer grado.
Bet, cuando los deportes se realizan con una carga asimétrica, el sistema musculoesquelético del atleta comienza una progresión de las desviaciones patológicas existentes de la postura y la columna vertebral.
La actividad física excesivamente intensa durante los deportes que requieren alta flexibilidad, movilidad de la columna y alta carga estátika, pueden causar cambios patológicos en los cuerpos vertebrales y los discos intervertebrales.
Cualquier dolor debe tomarse como una especie de señal SOS, porque pueden significar los primeros signos clínicos de una lesiónėra nugaros. Todėl, jeigu jaučiate skausmą stuburo srityje, debes tratar de eliminarlo desde el principio y hacer ejercicios de gimnasia terapéutica.
