Hay muchas personas que tienen que hacer frente a intervenciones quirúrgicas para poder hacer frente a diferentes problemas en la columna vertebral. Šiuo atveju mes jums paaiškinsime cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral. Si te encuentras en una situación en la que quieres practicar deporte pero una lesión te lo impide y debes pasar por una cirugía, te interesará conocer la forma en la que te puedes recuperar rápido y de una manera adecuada, aunque para ello tendrás que tener en cuenta diferentes aspectos.
Es importante saber que una lesión en la espalda es un problema que puede llegar a asustar mucho y a suponer un gran problema para cualquier persona, ypač tiems, kurie yra aktyvūs ir mėgsta sportuoti. Si te encuentras en esta situación y tu médico te ha planteado operuoti stuburą, reikia atsižvelgti į skirtingus aspektus. L5 S1 disko išvarža yra juosmens disko išvarža, kuri yra patologija, dėl kurios atsiranda įvairių priežasčių., Galite pastebėti, kad jums buvo atlikta operacija ir jausitės nusivylę, kad negalite grįžti prie mėgstamos sportinės veiklos..
Šiaip ar taip, tadaón te vamos a explicar todo lo que debes saber al respecto, nors mes jums pasakysime cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, kad žinotumėte visus veiksmus ir svarstymus, į kuriuos reikia atsižvelgti.
Indeksas
Nugaros skausmo pašalinimo operacijos
Prieš kalbėdami su jumis apie cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, Svarbu tai žinoti ne visos traumos yra vienodos, nes po to, kai susižeidė nugarą, jeigu Jums teko atlikti operaciją, podrás hacer deporte pero esto implicará llevar a cabo diferentes acciones de recuperación.
Si has tenido una lesión importante es importante que en primer lugar entiendas tu lesión, que sepas qué es exactamente lo que tienes, kubál es el mejor tratamiento para tu caso en concreto y, tuo atveju, kai reikia operuoti, saber en qué consiste la intervención.
Cómo tener una recuperación adecuada tras una cirugía de columna vertebral
kai reikia žinoti cómo recuperarse adecuadamente tras una cirugía de columna vertebral, debes tener en cuenta que en el informe de alta debe estar detallado el tipo de operación que te han hecho para que tengas claro qué limitaciones te supone, y el régimen que te ha recomendado tu cirujano para los primeros días en casa después de salir del hospital.
Si sigues el calendario de recuperación que te indique el traumatólogo no tendrías que tener problemas para recuperarte a la perfeccióne ir, a medio y largo plazo no tendrás que tener problemas para poder realizar una actividad deportiva moderada, salvo que surja algújokiu nepatogumu.
Nepaisant to, Prieš grįžtant į įprastą gyvenimą, svarbu aiškiai žinoti skirtingus etapus, ir dėl to mes su jumis kalbėsime a calendario genérico para la recuperación tras una cirugía que implique a alguna de las lesiones lumbares más frecuentes, kaip disko išvarža, la espondilólizė, juosmens lūžiai, ir ttétera.
Pirma savaitė
Es la más complicada, un postoperatorio que puede ser doloroso y en el que será necesario controlar el dolor para conseguir una buena recuperación. Tras darte de alta tendrás que tomar unos analgésicos y puede ayudarte que hagas uso de una faja lumbosacra semirrígida. Panašiai, Rekomenduojama ypatingai prižiūrėti žaizdą, realizando pequeños pasos.
Antra savaitė
En esta fase el dolor irá remitiendo y la herida estará cicatrizando, ya que los puntos se retiran habitualmente Įeiti 15 ir 20 días después de la operación. Sigue llevando la faja semirrígida.
Trečia savaitė
En esta fase deberías encontrarte llevando una vida prákatiškai normalus, a excepción de la incorporación de tu trabajo, que no podrás llevarla a cabo si tienes un trabajo exigente. En esta fase aún es probable que notes algunas molestias al hacer determinados giros en el tronco o al levantarte de la silla o la cama.
Ketvirta savaitė
Una vez haya pasado un mes desde la intervención, podrás plantearte grįžti prie sportinės veiklos, que no podrá ser demasiado intensa en un principio, sino que deberá tratarse de un ritmo progresivo.
¿Cuándo se puede hacer ejercicio tras una operación de columna?
kaip pagrindinė taisyklė, durante el primer mes después intervencijosón noriuúrgica en la espalda neturėtumėte užsiimti sportine veikla. Iš tiesų, Nerekomenduojama, net ne, hacer una tabla de ejercicios de rehabilitación. Tu propio cuerpo ya tendrá que lidiar con el esfuerzo físico que te supondrá incorporarse, atsigulti, vaikščioti, lipimas laiptais, ir ttétera.
Una vez pasado el primer mes y dependiendo de tu lesión y cómo te encuentres, švelnusás que empezar a stiprinti nugaros raumenis, pilvas ir krūtinės, momento en el que podrás empezar a realizar un tipo de ejercicio para fortalecer estos músculos y no dañar tu espalda.
Para ello puedes empezar realizando pratimai vandenyje, que pueden ir desde practicar gimnasia cuática hasta simplemente caminar. Spagečiaién puedes hacer gimnasia fuera del agua, Ką pilatesas arba pratimų stalas, kuris yra orientuotas į bandymą sustiprinti raumenis.
Aunque no deberás llevar una faja de por vida, sí que se recomienda durante los primeros seis meses tras la operación, ya que te ayudará de cara a la recuperación e incorporación al deporte. Iš tiesų, durante los dos primeros meses es aconsejable que lleves la faja todo el día puesta, a excepción de cuando vayas a asearte o dormir. Kai tik tas laikas praėjo, podrás ir usándola cada vez menos, aunque siempre siguiendo las indicaciones y recomendaciones del traumatólogotipas.
En lo que respecta a la elección del deporte, es recomendable que Atsargiai imkitės sporto šakų, kurios veikia jūsų nugarą, como el páiš, el fútbol o correr. Nuo pirmo mėnesio, Patartina daugiausia dėmesio skirti pilvo raumenų stiprinimui, nugara ir krūtinės. Lo ideal es hacer ejercicios en el agua y una gimnasia de tonificación dirigida hacia los diferentes grupos musicales que se deben trabajar.
