ໂດຍບໍ່ມີພວກເຮົາຮັບຮູ້, ທ່າທາງບໍ່ດີເປັນໜຶ່ງໃນບັນຫາທາງກາຍທີ່ຫຼາຍຄົນທົນທຸກຈາກມື້ແລ້ວ ແລະຜົນມາຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີນີ້ກໍ່ມາເຖິງຄວາມເຈັບປວດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ຄວາມອິດເມື່ອຍທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້.. ບັນຫາດ້ານຫຼັງ ຫຼື ໂຣກ cruciate ເທິງແມ່ນເປັນບັນຫາທີ່ມີມາເປັນເວລາດົນນານແລ້ວ., ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນປັດຈຸບັນນີ້ແມ່ນສໍາລັບສອງສາມປີທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນການບໍລິການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍການພັດທະນາແນວພັນທີ່ກວ້າງຂວາງ ຜະລິດຕະພັນ orthopedic ທີ່ຊ່ວຍໃນຂອບເຂດໃດຫນຶ່ງເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງການກັບຄືນໄປບ່ອນ stooped.
ບັນຫາທີ່ຖ້າບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນທີ່ໃຊ້ເວລາກັບ a ທ່ານໝໍ orthopedic ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການພັດທະນາກິດຈະກໍາບາງຢ່າງ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າບັນຫານີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການຂາດການກະຕຸ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງກ້າມຊີ້ນ erector ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນ., ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມແຂງຫຼື elasticity ຂອງກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກແລະບ່າ.
ກັບຄືນໄປບ່ອນ hunched ເປັນບັນຫາທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ lightly., ດີ, ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍດ້ານທີ່, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ເລັກນ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະຕິບັດຫນ້ອຍລົງໃນມື້ຂອງເຈົ້າ.
ດັດຊະນີ
ບັນຫາຕົ້ນຕໍທີ່ເກີດຈາກນິໄສກັບຄືນໄປບ່ອນ hunched
ມັນບໍ່ຄວນຄາດຫວັງວ່າການມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນການຖອກທ້ອງເຮັດໃຫ້ເປັນຜົນສະທ້ອນຫຼາຍບັນຫາ., ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ເຊື່ອ, ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນບັນຫາຕົ້ນຕໍທີ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນໃນເວລາທີ່ມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້..
- ຄວາມເຈັບປວດໃນພື້ນທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນຄໍ, ບ່າ, ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະປາກມົດລູກ.
- ຄວາມບໍ່ສົມດຸນທີ່ຫຼີກລ່ຽງໄດ້ໃນລະບົບ musculoskeletal.
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະການຫາຍໃຈ.
- ຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງຮູບລັກສະນະຂອງ hernias interventricular, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ protrusions.
- ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງ.
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຕິບັດທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນ.
- ປວດກະດູກສັນຫຼັງ.
ຂອບໃຈເຕັກໂນໂລຢີ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິຊາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ຄລີນິກ orthopedic ຊ່ຽວຊານ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະແກ້ໄຂ ແລະປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້ໄວ້.
ຄໍາແນະນໍາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນິໄສຂອງການກັບຄືນໄປບ່ອນ hunched
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ໃນປັດຈຸບັນມີບາງລັກສະນະທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງພິຈາລະນາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້.. ໃນບັນດາຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:.
- ສະເຫມີພະຍາຍາມຮັກສາໂຕນກ້າມຊີ້ນທີ່ເຫມາະສົມແລະສົມດູນ, ຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າ, ໃນເວລາທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ, ເນັ້ນໃສ່ການແຜ່ກະຈາຍກ້າມເນື້ອ, ວ່າກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດໄດ້ຖືກພັດທະນາແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ບາງສ່ວນທີ່ບໍ່ມີການພັດທະນາຫຼືພັດທະນາຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ. ການດຸ່ນດ່ຽງນີ້ໃນທາງທີ່ແນ່ນອນຈະຊ່ວຍຮັກສາທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ.
- ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືປະເພດຂອງກິດຈະກໍາໃດໆ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະປະກອບຂໍ້ຕໍ່ທັງຫມົດ, ນັບຕັ້ງແຕ່ວິທີນີ້, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ.
- ແລະສຸດທ້າຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ toning ກ້າມເນື້ອ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລາທີ່ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຢູ່ໃນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເວລາທີ່ກັບຄືນໄປບ່ອນ hunched ປົກກະຕິແລ້ວປະກົດວ່າ.
ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ການກະທໍາທີ່ຄວນພິຈາລະນາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນິໄສກັບຄືນໄປບ່ອນ hunched., ແຕ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ຕົວແກ້ໄຂທ່າທາງ ສໍາລັບກໍລະນີພິເສດ.